So geboren: Persönliche Lebensgeschichten mit ADHS

January 09, 2020 20:35 | Support & Geschichten

Susan Baroncini-Moe

Executive Coach und Autor von Geschäft in Blue Jeans

Als bei Susan Baroncini-Moe eine Aufmerksamkeitsdefizitstörung diagnostiziert wurde (ADHS oder ADS), in ihren späten 30ern, begriff sie endlich, warum es ihr schwer fiel, Projekte abzuschließen, vergaß Dinge häufig und redete so viel. Andererseits ließ die Diagnose sie fragen, wer sie war. Hat ihre Diagnose sie definiert? Persönlichkeit?

"Mir war klar, dass es wirklich egal ist, ob ADHS für meine Eigenart verantwortlich ist", sagt sie. "Ich bin wer ich bin. Ich habe ADHS. Und so ist es auch. "Sie fühlte sich nicht gebrochen, also entwickelte sie sich Strategien, sich nicht zu reparieren, sondern eine bessere Version von sich selbst zu werden.

Als Executive Coach verstand Baroncini-Moe aus erster Hand, wie man mit einem Trainer könnte helfen. Also hat sie eine für sich angeheuert. Es half, dass jemand sie fragte, was sie erreicht hatte, und sie für ihre Ziele zur Rechenschaft zog. Einen Coach zu haben, der an ADHS leidet und es "bekommt", ist ihr wertvollstes Werkzeug.

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Für sie hat es auch funktioniert, Systeme zu schaffen und organisiert zu bleiben. Wenn Sie an ADHS leiden, ist es hilfreich, zu überprüfen, wie Sie funktionieren und wann Sie bestimmte Aufgaben am effektivsten ausführen, und Ihren Tag entsprechend zu planen.

Einige der anderen Werkzeuge, die Baroncini-Moe benutzt, sind Bewegung und Meditation. Sie arbeitet an einem Laufbandschreibtisch. Ihre Lieblingsmeditation beginnt mit geführter Meditation und geht in die Stille, mit Ausnahme von Erinnerungen, die ihre Aufmerksamkeit neu fokussieren.

Trotz der Suche nach Strategien, die ihr geholfen haben, einige der Herausforderungen des Lebens mit ADHS zu meistern, ist Baroncini-Moe bereit, etwas Neues auszuprobieren. „Ich betrachte mich als Work in Progress. Ich bin immer auf der Suche nach neuen Strategien, neuen Wegen, mich zu verbessern oder mein Leben zu optimieren. "

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Brian Scudamore

Gründer und CEO von O2E und 1-800-GOT-JUNK

Brian Scudamore stieg im Alter von 18 Jahren in das „Junk Business“ ein, um für das College zu bezahlen. Die Idee kam ihm, als er an einer McDonalds-Durchfahrt saß und einen Pickup sah, der Müll wegschleppte.

Scudamore kaufte einen LKW und gründete eine Firma namens Rubbish Boys. Schließlich stellte er fest, dass das College nicht für ihn geeignet war und er beendete die Schule mit 23 Jahren, um sich auf sein Geschäft zu konzentrieren. Er fand, dass der beste Weg, ein Unternehmen zu leiten, darin bestand, eines zu leiten. Heute ist Scudamore der CEO von O2E Brands, das vier Geschäftsbereiche umfasst: 1-800-GOT-JUNK?, Wow 1 Day Painting, You Move Me und Shack Shine.

"Abgelenkt, energiegeladen und impulsiv" beschreiben Scudamore einem T. Die Kontrolle der Symptome ist schwierig, aber Scudamore sagt, dass das Verstehen seiner Stärken und Schwächen eine Strategie ist, die funktioniert. Er ist gut darin, Ideen zu sammeln und Visionen für sein Unternehmen zu generieren, aber nicht so gut darin, die Details zu managen. Anstatt zu versuchen, alles selbst zu tun, verfolgt er einen „Two-in-the-Box“ -Ansatz: Scudamore kümmert sich um die Vision, und sein COO setzt die Vision in eine geschäftliche Realität um.

Die Verwaltung von ADHS erfordert Arbeit. „Im Laufe der Jahre musste ich Tools und Tricks entwickeln, um Dinge schnell und effizient erledigen zu können“, erklärt Scudamore. Er hat gelernt, dass Bewegung seinen Fokus erhöht. Wechselnde Arbeitsorte schärfen und verstärken seine Konzentration. Als CEO verbringt er jede Woche Zeit mit der Arbeit in Coffeeshops, weil ihm das Treiben dort hilft, klarer zu denken.

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Matt Curry

Gründer des Hybrid Shops

Bei Matt Curry wurde 1978 ADHS diagnostiziert, als er in der siebten Klasse war. Ihm wurde Ritalin verschrieben, doch nach einem Jahr einigten sich seine Eltern und Ärzte darauf, die Medikamente abzusetzen. Das waren gute Nachrichten für Curry: Er entdeckte, dass er erfolgreich sein konnte, ohne sein ADHS zu behandeln.

Nach dem Abitur arbeitete Curry in Automobilgeschäften und steigerte jeweils Umsatz und Gewinn, bevor er eine Autowerkstatt gründete. Ein Geschäft führte zu 10 und machte ihn zum Eigentümer einer der größten unabhängigen Autoreparaturketten in der Gegend von Washington, DC. Um seine Erfahrungen und Erfolge mitzuteilen, schrieb Curry das Buch Der A.D.D. Unternehmerund arbeitet mit anderen Geschäftsinhabern zusammen, um ihnen beim Wachstum ihres Geschäfts zu helfen.

"ADHS ist meine Supermacht", sagt Curry. "Trotzdem bin ich erfolgreich." Es gibt Strategien, die er in seinem täglichen Leben einsetzt, um seine Kreativität und Energie zu nutzen. Wenn ihm eine Million Ideen durch den Kopf gehen, hält er sie auf einer Pinnwand fest und beschränkt sie auf „drei Dinge, die ich tun muss“ Zerlegt jedes der drei Dinge in die Vision, den Spielplan und die Botschaft - was er tun möchte, wie er es tun wird und Warum.

Wenn sein Geist wie ein Rennwagen beschleunigt, verlangsamt er sich, indem er spazieren geht, eine Autofahrt unternimmt oder sich in sein Büro zurückzieht und meditiert. Es gibt Zeiten, in denen das Brainstorming mit anderen Curry dabei hilft, Ideen und Pläne zu klären, und andere Zeiten, in denen ruhiges Denken am produktivsten ist.

Curry rät anderen, bei denen ADHS diagnostiziert wurde, dies zu akzeptieren. "Versetzen Sie sich in Situationen, in denen Sie erfolgreich sein werden", sagt er. „Menschen mit ADHS können gut verkaufen. Sie sind vielleicht gut in der Sozialarbeit oder in anderen Berufen, in denen Sie Menschen helfen. Nutze deine Stärken, um deinen eigenen Lebensweg zu finden. “

Jessica McCabe

Schauspielerin und Gründerin von "Wie ADHS"

Jessica McCabes Schauspielkarriere begann im Jahr 2003, als sie die Rolle der Nicole erhielt Versengt, ein unabhängiger Film. Seitdem hat sie in mehreren Fernsehshows und Kurzfilmen mitgewirkt, darunter Locken. Aber sie ist wahrscheinlich am besten für ihren YouTube-Kanal bekannt, "Wie ADHS." Im Januar 2016 startete sie den Kanal, in dem sie erfolgreiche Strategien zum Leben mit ADHS teilt.

Bei McCabe wurde ADHS diagnostiziert, als sie 12 Jahre alt war, und sie begann bald nach ihrer Diagnose mit der Einnahme von Medikamenten. Als Erwachsene entschied Jessica, dass sie keine Medikamente mehr benötigte, und hörte für ungefähr eineinhalb Jahre auf. "Das war eine schlechte Idee", sagt sie. Ein Wechsel zu einem anderen Medikament half, aber sie kämpfte immer noch mit ADHS-Symptomen.

„Als ich Anfang 30 war, wartete ich immer noch an den Tischen und kämpfte mit meiner Schauspielkarriere, nachdem viele gescheitert waren Ich entschied, dass Medikamente nicht ausreichen. "Sie untersuchte ADHS-Behandlungen und stellte fest, dass Medikamente nicht die Antwort waren zu allen Symptomen. ADHS beeinträchtigt nicht nur den Fokus, sondern viele Teile Ihres Lebens. Während ihrer Recherchen las sie viele Blogs und schaute sich Videos über die Erziehung eines Kindes mit der Störung an, aber nur sehr wenige befassten sich mit dem Leben mit ADHS als Erwachsener.

McCabe füllte diese Lücke, indem er ihren YouTube-Kanal startete. Sie recherchierte nach Tools und Tipps, die ihr helfen könnten, und teilte das Gelernte ihrem Publikum mit, um eine ADHS-Toolbox zu erstellen.

McCabe nimmt immer noch Medikamente gegen ADHS. Was auch hilft, ist die tägliche Meditation und die Verwendung von Spielzeug. Sie hat herausgefunden, dass es ihr hilft, besser mit ADHS zu leben, wenn sie anderen hilft, besser zu leben.

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Aktualisierung am 23. September 2019

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