Die Schaffung von Kunst zur Behandlung von DID-Symptomen

Lange bevor bei mir eine dissoziative Identitätsstörung (DID) diagnostiziert wurde, konnte ich einen Bleistift mit der Hand halten. Erst dann wurde mir klar, dass ich mich überall hin transportieren konnte, wo mich meine Fantasie hinführen konnte. Ich verbrachte buchstäblich Stunden in meinem Schlafzimmer, kritzelte und tat alles, um dem Trauma meines Haushalts zu entkommen.

Erst Jahre später wurde mir klar, dass ich von klein auf Kunsttherapie machen könnte. Obwohl ich heute noch zeichne und male, betrachte ich mich keineswegs als professionellen Künstler. Stattdessen benutze ich Kunst einfach weiterhin als Ausgangsbasis oder als Mittel, um meine Emotionen auszulassen.

Kunst als Therapiemittel

Als ich mich mit meiner eigenen Geisteskrankheit vertraut gemacht habe, war ich nur erfreut über die wachsende Tendenz aller Kunstsachen. Nehmen Sie zum Beispiel Malbücher für Erwachsene. Sie können nicht nur von jedem benutzt werden, sondern sie scheinen auch diesen speziellen Teil des Gehirns zu erschließen, der Entspannung und Angstlinderung bietet. Selbst diejenigen, die nicht an einer Geisteskrankheit leiden, können sich mit einem Malbuch für Erwachsene und einer Packung Buntstifte hinsetzen.

Was ich im Laufe der Jahre festgestellt habe, als ich weiterhin Kunst in meine eigene Heilungsreise einbeziehe, ist, dass Sie nichts brauchen, das so strukturiert ist wie ein Malbuch. Nehmen Sie zum Beispiel einen einfachen Skizzenblock und einen Bleistift. Sich hinzusetzen und zu kritzeln, auch wenn Sie nicht stolz auf das Endprodukt sind, kann eine äußerst effektive Möglichkeit sein, Emotionen nach außen fließen zu lassen.

Das Gleiche gilt für das Malen, wenn Sie ein anderes Medium verwenden möchten. Nehmen Sie zum Beispiel eine einfache Leinwand aus einem großen Bastelgeschäft. Fügen Sie der Mischung eine Packung Pinsel und eine Tube Acrylfarbe hinzu, und Sie sind bereit, sich auf ganz neue Weise auszudrücken.

Kunst und dissoziative Identitätsstörung

Kunst war ein unglaublich effektives Werkzeug, um meine verschiedenen Persönlichkeiten auf ihre eigene Art und Weise durchscheinen zu lassen. Ich kann mir Gemälde und Zeichnungen, die ich heute gemacht habe, leicht ansehen und sie jeweils einer bestimmten Persönlichkeit oder vielen (je nachdem, welche am Erstellungsprozess beteiligt waren) zuordnen.

Am wichtigsten ist, dass ich Kunst verwenden kann, um die Temperatur meiner verschiedenen Persönlichkeiten zu messen. Wenn ich mich zum Beispiel mit einem Skizzenblock hinsetze und die endgültige Kreation unregelmäßig erscheint, kann ich normalerweise beurteilen, ob eine meiner Persönlichkeiten etwas mehr Aufmerksamkeit benötigt.

Heilübungen sind sicherlich keine „Einheitsgröße“, aber Kunst ist eine Aktivität, die jeder ausführen kann, und das Endergebnis hat das Potenzial, enorm effektiv zu sein.