Wie Poesie Depressionen hilft und das Stigma der Depression beenden könnte

Uns selbst durch Poesie auszudrücken hilft Depressionen und kann gleichzeitig helfen, Depressionen auszurotten Stigma Umgebung Depression. Viele von uns finden, dass es einfacher ist, unsere Gefühle, Erfahrungen und Kämpfe durch kreativen Ausdruck auszudrücken, als diese Dinge durch Dialoge oder sogar durch direktes Schreiben auszudrücken. Außerdem haben Schriftsteller eine Möglichkeit, Botschaften durch Gedichte zu vermitteln, die Menschen verstehen können; durch Depressionen Poesie, empfindet der Leser oft Empathie für den Autor.

Ich möchte ein Gedicht teilen, das ich in einer der dunkelsten Zeiten meines Lebens geschrieben habe Kampf gegen Depressionen. Durch das Schreiben dieses Gedichts war ich in der Lage, den Schmerz und die Taubheit, die in mir waren, zu nehmen und etwas davon freizusetzen (Verwenden von Metaphern, um den Schmerz der Depression zu beschreiben). Als ich dieses Gedicht teilte, öffnete es anderen die Augen für die Tiefen, die Depressionen in mich gebracht hatten. Ich konnte Poesie als Mittel zur Bewältigung von Depressionen einsetzen und gleichzeitig dazu beitragen, die Stigmatisierung zu beenden, indem ich ausdrückte, wie es sich anfühlt, Depressionen zu bekämpfen. Dieses Gedicht, das ich geschrieben habe, trägt den Titel

Kampf.

Ich spüre, wie sie sich nähern / Die Wolken der Nacht steigen wieder herab.

Bedeckt mich tief und weit mit Dunkelheit / Umgibt mich mit Traurigkeit, von der ich fühle, dass sie niemals vergehen wird.

Du schreist mich aus der Ferne an / Ich habe Mühe, einen Sinn aus dem zu machen, was du sagst.

Ich bin verloren und ich bin allein an diesem Ort / Meine Emotionen und meine Existenz – gelöscht.

Ich schließe meine Augen / Ein schwacher Versuch, den Schmerz auszublenden.

Ich öffne sie, um zu sehen, dass das Nichts / In all seiner Kälte und Grausamkeit immer noch bleibt.

Warum muss ich hierher kommen / Und warum kann ich nicht wirklich gehen?

Was ist das für eine Macht, die der Abyss über mich hat? / Ich kann für eine Weile weggehen, aber werde ich jemals frei sein?

Gedichte helfen bei Depressionen, aber ich schreibe auch Gedichte, wenn ich gute Tage habe. Mir ist wichtig, dass ich mich ausdrücke, wenn meine Stimmungen sowohl positiv als auch negativ sind. Außerdem möchte ich, dass die Leute verstehen, dass diejenigen von uns mit Depressionen nicht immer traurig sind (Ist Depression nur Traurigkeit?). Das ist ein weit verbreitetes Missverständnis stigmatisiert Depressionen. Hier ist ein Gedicht, das ich an einem fröhlichen Tag geschrieben habe; es wird genannt Berg.

Lachen, lächeln, neu anfangen / Finden, was darin vergraben ist

Alle geheimen Teile von mir entdecken / die Person befreien, die ich sein soll

Erwachen, atmen, zum ersten Mal leben / Jedem Berg, den ich erklimmen muss, tapfer gegenüberstehen

Immer höher schwebend, frische Luft einatmend / Sich jeder Herausforderung stellen, die mir dort begegnet

Stolpern, hinfallen, den Schmerz spüren/wieder aufstehen und neu anfangen

Mich nicht definieren zu lassen / Bewaffnet mit dem Wissen, dass ich frei bin

Zu wunderbaren Höhen werde ich aufsteigen / Auch wenn sich die Straßen biegen mögen

Der Weg wird niemals ganz gerade sein / Denn Leichtigkeit ebnet nicht den Weg zum Großen

Durch die Mühsal und durch die Tränen werde ich mich weiterhin meinen Ängsten stellen

Ich weiß, ich werde die Bergspitze erreichen / Der Sieg gehört denen, die sich weigern aufzuhören

Es stimmt: Poesie hilft bei Depressionen. Poesie war und ist eine meiner Lieblingsmethoden, um mit Depressionen umzugehen. Es war auch ein hervorragendes Werkzeug, um anderen zu helfen, Depressionen zu verstehen, was dazu beiträgt Beenden Sie das Stigma der psychischen Gesundheit. Welche kreativen Möglichkeiten haben sich Ihrer Meinung nach als wirksam erwiesen, um Ihnen bei der Bewältigung von Depressionen zu helfen?