5 Lügen, die mir die Depression erzählt hat

Als ich versuchte, ein Thema für diesen Blog zu finden, spannen meine Gedanken ein Netz aus negative Gedanken. Ich erkannte, dass die Frist für die Veröffentlichung bevorstand. Wie viele Wochen schalt ich mich selbst für das Aufschieben. Dann fing ich an, über nicht verwandte Themen nachzudenken, wie meine Arbeitsleistung, unerreichte Ziele, Ablehnung, Freundschaften und Beziehungen. Depressionen haben mich mit Lügen gequält, die ich in diesem Beitrag enthüllen werde. Hier sind fünf der Lügen, die mir meine Depression erzählt hat und was ich daraus gelernt habe.

5 Lügen aus meiner Depression

1. Ich bin faul. Diese Lüge kommt ziemlich häufig vor. An manchen Tagen versuche ich, mir vor der Arbeit ein paar Filme anzusehen. Während dieser Zeit konzentriere ich mich normalerweise nur auf den Film, anstatt auf Multitasking. Depression sagt mir, dass ich produktivere Dinge tun "sollte", wie putzen, ein Buch lesen, schreiben oder Sport treiben.

   Aber die Wahrheit ist das Ich bin nicht faul. Ich gehe zur Arbeit, veröffentliche Geschichten, lese Bücher und kümmere mich um mich selbst. Es ist in Ordnung

   instagram viewer
   mich belohnen mit einem Film. Und es ist in Ordnung, ein oder zwei Tage ohne Lesen oder Schreiben auszukommen.



2. Ich bin egoistisch. Dies ist ein weiteres Etikett, das mir durch Depressionen verliehen wurde. Es begann in meiner Kindheit, als mein Vater mir sagte, dass ich zu viel über mich rede. Er meinte es gut, aber diese Worte taten weh, weil sie wahr waren. Ich habe viel über mich gesprochen. Es ließ mich wie eine egoistische Person erscheinen.

   Aber ich habe gelernt, mehr Interesse an anderen Menschen zu zeigen und Wege finden, Freundlichkeit zu zeigen. Die Lektion meines Vaters erinnerte mich auch daran, Freundlichkeit zu zeigen, ohne Bestätigung zu suchen.



3. Ich werde mich nie ändern. Als ich ein Kind war, verlor ich oft den Überblick über Papiere und Bücher. Mein Desorganisation ist immer noch ein Thema. Jedes Mal, wenn ich etwas von der Arbeit verliere, einen Termin verpasse oder vergesse, eine Ladung Wäsche fertig zu machen, höre ich diese kleine Stimme, die mir sagt, dass ich mich nie ändern werde.

   Aber die Wahrheit ist, dass sich meine Organisation verbessert. Außerdem bin ich wandlungsfähig. Es ist wichtig, kleine Schritte in Richtung meiner Ziele zu machen und jeden Fortschritt anzuerkennen.



4. Ich werde niemals gut genug sein. Ich habe diese Lüge geglaubt, seit ich in der Grundschule war. Es schien, als wären alle meine Klassenkameraden klüger als ich. Das bedeutete, dass sie im Allgemeinen besser waren als ich. Also begann ich zu glauben, dass ich nie gut genug sein würde, wenn ich in der Schule nicht mit ihnen mithalten könnte. Während der Mittelschule wurde das körperliche Erscheinungsbild eher zu einer Besessenheit. Nicht „hübsch genug“ zu sein, zerstörte mein Selbstwertgefühl.

   Vergleiche beeinflussen mich immer noch, aber ich gebe ihnen nicht so viel Macht. Ich erinnere mich daran, dass jeder einzigartig ist. Ich sollte einfach versuchen, die beste Version meiner selbst zu sein, ohne andere Menschen auf ein Podest zu stellen.



5. Ich verdiene keine guten Dinge. Diese Lüge macht es schwer, die guten Dinge, die mir im Leben passieren, voll und ganz zu genießen. Es ist schwer, Freunde zu finden und Beziehungen aufrechtzuerhalten, weil ich an die Fehler denke, die ich in der Vergangenheit gemacht habe. Es gab Dinge, die ich getan und/oder gesagt habe, die ich bedauerte und die ich mir nicht verzeihen konnte. Wenn mir also etwas Gutes passiert, fühle ich mich manchmal schuldig. Und wenn etwas Schlimmes passiert, habe ich das Gefühl, dass ich bekommen habe, was ich verdient habe.

   Aber ich weiß tief im Inneren, dass ich Glück verdiene. Meine Fehler definieren mich nicht. Von ihnen zu lernen und sie zu nutzen, um Freundschaften und Beziehungen zu stärken, ist das Wichtigste, was ich jetzt tun kann.