Soziale Medien und psychische Gesundheit bei Teenagern: Positive, negative Auswirkungen

April 10, 2023 08:11 | Jugendliche Mit Adhs
click fraud protection

Schadet Social Media Jugendlichen? Die Antwort ist kompliziert.

Alarmierende Nachrichtenberichte und Recherchen in sozialen Medien sind heute alltäglich – und verständlicherweise beunruhigend für Betreuer und Fachleute –. Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass Teenager, die angaben, mehr als 3 Stunden am Tag in sozialen Medien zu verbringen, möglicherweise einem erhöhten Risiko für psychische Gesundheitsprobleme ausgesetzt sind im Vergleich zu Teenagern, die keine sozialen Medien nutzten.1 Die interne Studie von Instagram ergab, dass die App die psychische Gesundheit von Mädchen im Teenageralter verschlechtert.2 Und diese Plattform ist eine von mehreren, die von Klagen getroffen wurden, in denen behauptet wird, Jugendlichen Schaden zuzufügen.345

Das ist jedoch nicht die ganze Geschichte. Während einige Studien Zusammenhänge zwischen der Nutzung sozialer Medien und negativen Auswirkungen auf die psychische Gesundheit dokumentiert haben, haben andere keine Korrelationen gefunden. oder sogar positive Assoziationen zur psychischen Gesundheit, wie ein gesteigertes Gemeinschaftsgefühl (insbesondere für marginalisierte Gruppen) und ein stärkeres soziales Umfeld Verbindungen.

instagram viewer
67 Tatsächlich hat die Forschung im Allgemeinen a kausal Verbindung zwischen Nutzung sozialer Medien und negative Auswirkungen auf die psychische Gesundheit.

Digitale Medien, soziale Medien und andere Technologien sind unvermeidlich. Was also sollen Eltern und Jugendliche tun? Aus meiner Sicht, basierend auf Forschungen, die ich in den letzten 15 Jahren durchgeführt habe, ist Qualität sehr wichtig mehr als Quantität, wenn man die Auswirkungen von Social Media und anderen digitalen Technologien berücksichtigt Jugend. Auch individuelle Persönlichkeiten sind wichtig. Darüber hinaus spielen Eltern eine absolut wichtige Rolle bei der Gestaltung der Art und Weise, wie ihre Teenager in den sozialen Medien navigieren und was sie aus ihren Online-Erfahrungen ziehen.

Was wir über die Nutzung von Social Media bei Teenagern wissen

Laut einer Umfrage des Pew Research Center:8

  • 95 % der Teenager in den USA haben Zugang zu einem Smartphone.
  • Die meisten Teenager nutzen soziale Medien und 35 % sagen, dass sie „fast ständig“ mindestens eine der besten Online-Plattformen – YouTube, TikTok, Instagram, Snapchat oder Facebook – nutzen.
  • 55 % der Teenager geben an, dass die Zeit, die sie in sozialen Medien verbringen, „ungefähr richtig“ ist.

Die Pandemie hat das Verhalten von Jugendlichen im Bereich der sozialen Technologie verändert, wobei Teenager berichten, dass sie mehr Zeit damit verbringen, soziale Medien zu überprüfen als vor der Pandemie.9

[Machen Sie diesen Selbsttest: Könnte mein Kind internetsüchtig sein?]

Nicht alle Social-Media-Nutzer und -Erfahrungen sind gleich

Individuelle Erfahrungen und Umstände, einschließlich bestehender psychischer Gesundheitsprobleme, können die Auswirkungen sozialer Medien beeinflussen und ihre Assoziationen mit bestimmten psychischen Gesundheitsergebnissen bei Jugendlichen erklären. Das ist eine andere Art zu sagen, dass Forscher immer noch versuchen festzustellen, was zuerst kommt: psychische Probleme oder die Nutzung sozialer Medien.

Nehmen Sie Teenager, soziale Medien und Körperbilder. Ungefähr 20 % der Teenager geben an, dass sie sich wegen ihres Körperbildes niedergeschlagen fühlen, nachdem sie auf Social Media gegangen sind.10 Mädchen im Teenageralter sind jedoch deutlich häufiger als Jungen im Teenageralter von körperlicher Unzufriedenheit im Zusammenhang mit sozialen Medien betroffen. Insgesamt ist es wahrscheinlicher, dass Teenager, die körperliche Unzufriedenheit im Zusammenhang mit der Nutzung sozialer Medien erleben, auch davon betroffen sind depressive Symptome, soziale Online-Angst, Schwierigkeiten, neue Freunde zu finden, und eine Tendenz, Freizeit zu verbringen allein. Diese Querschnittsstudie sagt uns jedoch nicht, ob die Teenager bereits Probleme mit dem Körperbild hatten oder ob soziale Medien diese Probleme verursacht haben.

Neurodivergente Menschen, insbesondere solche mit Fokus- und Selbstregulationsproblemen im Zusammenhang mit Aufmerksamkeit Defizit-Hyperaktivitäts-Störung (ADHS), könnte es schwerer haben, ihre Emotionen zu regulieren und den Stecker zu ziehen Bildschirme. Dies kann helfen zu erklären, warum einige Studien einen Zusammenhang zwischen zeigen ADHS-Symptome und Nutzung digitaler Medien/Bildschirmzeit.11 Einige Personen mit ADHS können sich engagieren Spielen, um beispielsweise mit negativen Gedanken fertig zu werden.12 Darüber hinaus können die mit ADHS verbundenen Schlafstörungen auch beeinflussen – oder beeinflusst werden von – Bildschirmzeit.

Viele Teenager sagen, dass ihre Online-Interaktionen hauptsächlich positiv sind

Die meisten Teenager sagen, dass soziale Medien sie besser mit dem Leben und den Gefühlen ihrer Freunde verbinden, und sie berichten von positiven Gefühlen, die mit der Nutzung sozialer Medien verbunden sind.13 Das steht im Gegensatz zu etwa einem Viertel der Teenager, die sagen, dass sie sich in Bezug auf ihr eigenes Leben durch soziale Medien entweder ein wenig oder viel schlechter fühlen.13

[Lesen Sie: Diagnose einer anderen Art von sozialer Krankheit]

Jugendliche spüren den Druck sozialer Verpflichtungen

Die Jugend von heute navigiert Freundschaften ausnahmslos über soziale Medien, die mit ihren eigenen Regeln und Standards einhergehen. Durch „Gefällt mir“-Angaben, Kommentare und andere Interaktionen berichten Teenager, dass sie sich unter Druck gesetzt fühlen, mit den Social-Media-Beiträgen ihrer Freunde Schritt zu halten.7 Funktionen in bestimmten Apps nutzen diesen Druck, um die Benutzer bei der Stange zu halten. Ein Beispiel sind Snapstreaks, eine Funktion auf Snapchat, die misst, wie viele Tage hintereinander ein Benutzer und ein Freund Snaps (Videos oder Bilder) aneinander gesendet haben.

Es ist nicht ungewöhnlich, dass persönliche Netzwerke in den sozialen Medien ziemlich groß werden – und sogar Personen oder Accounts umfassen, die Teenager nicht persönlich kennen. (Für viele Tweens und Teens ist das Ablehnen einer Freundschaftsanfrage oder das Drücken der Entfolgen-Schaltfläche ein Nichtstarter.) Das heißt, je größer das persönliche Netzwerk sozialer Beziehungen eines Benutzers, desto mehr Zeit verbringen sie damit, sich um soziale Verpflichtungen zu kümmern und ihre zu verwalten Profile.14 Je mehr Zeit in sozialen Medien verbracht wird, desto größer sind die Chancen, Anzeigen und anderen Inhalten ausgesetzt zu werden – von denen einige möglicherweise nicht die besten sind.

Jugendliche „lauern“

Sozialer Vergleich ist ein normativer Aspekt der Heranwachsendenentwicklung und findet gleichermaßen auf Schulfluren und online statt. Wenn Teenager durch ihre Feeds scrollen, versuchen sie herauszufinden, wer sie in Bezug auf das sind, was sie sehen – ob sie schlau genug, schön genug, groß genug, lustig genug und so weiter sind. Es ist üblich, dass Teenager Beiträge „lauern“ oder passiv beobachten, ohne zu interagieren (z. B. „liken“, kommentieren) – eine Vergleichspraxis, die damit verbunden ist soziale Angst, Neid und geringes Selbstwertgefühl.1516 Gleichzeitig kann ein gewisser Vergleich über soziale Medien es Teenagern ermöglichen, auf produktive, positive Weise etwas über andere zu lernen und mit ihnen in Beziehung zu treten.9

So gehen Sie die Technologienutzung und die Social-Media-Gewohnheiten Ihres Teenagers an

1. Achten Sie auf Warnzeichen

Viele Eltern fragen sich, ob ihr Kind Social Media „süchtig“ ist. Es besteht kein Konsens darüber, was eine problematische Nutzung sozialer Medien ausmacht, aber viele Forscher verlassen sich auf ein Tool entwickelt, um nach problematischer und riskanter Internetnutzung zu suchen, die die folgenden Fragen stellt: Wie oft tun Du…

  • … aufgrund Ihrer Internetnutzung eine erhöhte soziale Angst erleben?
  • … sich abseits des Internets zurückgezogen fühlen?
  • … wegen des Internets die Motivation verlieren, andere Dinge zu erledigen, die erledigt werden müssen?

Berücksichtigen Sie zusätzlich zu den oben genannten Fragen die folgenden Fragen, um die Auswirkungen von Social Media auf Ihren Teenager zu verstehen: Hat Ihr Kind…

  • … sich extrem aufregen oder gewalttätig werden, wenn sie aufgefordert werden, ihr Gerät zu verlassen?
  • … ihre täglichen Aufgaben (Essen, Hausaufgaben, Freizeit, Schlafenszeit) überspringen, weil sie lieber in den sozialen Medien unterwegs sind?
  • … das Gefühl haben, dass sie ohne das Internet keine normalen Interaktionen haben können?

Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie die Emotionen und Verhaltensweisen Ihres Teenagers entschlüsseln sollen, kann Ihnen ein Therapeut helfen, zu verstehen, was darin steckt und außerhalb der Grenzen der typischen jugendlichen Entwicklung sowie der möglichen Auswirkungen bestehender Bedingungen, wie z ADHS.

2. Verstehen Sie die Motivationen Ihres Teenagers

Was macht Ihr Kind eigentlich online? Sie müssen es nicht wissen alle die Antworten, aber die Qualität der Inhalte zu verstehen, die Ihr Teenager konsumiert, ist viel wichtiger als eine genaue Zählung der Quantität.

Ihr Teenager könnte zum Beispiel gesunde Gespräche über Hausaufgaben und Schule führen, während er mit Freunden online spielt.

Es hilft auch, die Plattformen und Apps, die Ihr Teenager verwendet, selbst zu erleben, um die Anziehungskraft zu verstehen. Möglicherweise können Sie auch das Profil Ihres Kindes finden und sich ein Bild davon machen, was es tut.

3. Achten Sie auf die Interaktionen Ihres Kindes

Wie vielen Personen/Konten folgt Ihr Kind? Wie viele Freunde haben sie jeweils? Folgen sie vielen Prominenten (was mit einer erhöhten Wahrscheinlichkeit von depressiven Symptomen und sozialer Online-Angst verbunden ist)?10 Keine bestimmte Zahl sollte Bedenken hervorrufen, aber das Folgen von Hunderten von Konten sollte Fragen aufwerfen. Denken Sie daran, dass große Netzwerke mehr soziale Verpflichtungen bedeuten können, was dazu führen kann, dass Ihr Teenager dies wahrscheinlicher macht Überprüfen Sie regelmäßig die sozialen Medien und haben Sie Angst, mit Freunden Schritt zu halten und „aufzutreten“. Freundschaft.7

4. Führen Sie fortlaufende Gespräche über Online-Erfahrungen

Unabhängig davon, ob Ihr Jugendlicher gerade ein Smartphone bekommen hat oder schon seit einiger Zeit in den sozialen Medien unterwegs ist, kann das Sprechen über Online-Erfahrungen ihm helfen, sich seiner Nutzung sozialer Medien und deren Auswirkungen auf ihn bewusst zu werden. (Wenn Sie sich nicht wohl dabei fühlen, diese Gespräche mit Ihrem Kind zu führen, bitten Sie ein anderes Familienmitglied um Hilfe.)

  • So wie Sie Ihr Kind nach seinen Freunden und Bekannten IRL fragen, Seien Sie neugierig auf Online-Freunde und Happenings.
  • Versuchen Sie, den Social-Media-Feed Ihres Kindes gemeinsam anzusehen, besonders wenn sie anfangen, sich negativ über das zu fühlen, was sie sehen. Ihr Kind kann möglicherweise darauf hinweisen, welche Art von Posts seine Unzufriedenheit hervorrufen. Es ist in Ordnung, Ihrem Kind beizubringen und es zu beruhigen, Konten und Personen, bei denen es sich nicht gut fühlt, nicht mehr zu folgen, zu verstecken oder die Freundschaft aufzuheben.
  • Jugendliche wollen Privatsphäre, und das ist in Ordnung. Vor allem ältere Teenager haben möglicherweise ein „sauberes“ Profil, das Familienmitglieder, Schulen und zukünftige Arbeitgeber sehen können, und ein zweites, privates Konto, auf dem sie Freunden ihr authentisches Selbst zeigen können. Normalerweise sind diese zweiten Konten unschuldig und albern, also gehen Sie nicht vom Schlimmsten aus.
  • Überprüfen Sie Ihre Reaktionen. Vermeiden Sie wertende, unverhältnismäßige Antworten, wenn Ihr Kind mit einem Problem im Zusammenhang mit sozialen Medien zu Ihnen kommt. Oft behalten Tweens und Teens Dinge für sich, weil sie Angst haben, dass ihre Eltern es ihnen sagen Deaktivieren Sie ihre Social-Media-Profile oder nehmen Sie ihre Geräte beim ersten Hinweis auf a Problem. Sollte ein Problem auftauchen, nähere dich ihm mit Neugier und arbeite mit deinem Teenager an einer Lösung.

Soziale Medien und psychische Gesundheit bei Teenagern: Nächste Schritte

  • Kostenfreier Download: Zu viel Bildschirmzeit? So regulieren Sie die Geräte Ihres Teenagers
  • Lesen: „Habe ich das wirklich gerade gepostet?!“ Der Social-Media-Guide für Teenager
  • Lesen: Vergleichen & Verzweifeln – Social Media & psychische Gesundheitsbedenken bei Teenagern mit ADHS

Der Inhalt dieses Artikels stammt teilweise aus der ADDitude Mental Health Out Loud-Episode mit dem Titel „Die Folgen der psychischen Gesundheit durch die Nutzung sozialer Medien“ [Video Replay and Podcast #416] mit Linda Charmaraman, Ph. D., die am 16. August 2022 live übertragen wurde.

UNTERSTÜTZUNG ADDITUDE
Vielen Dank für das Lesen von ADDitude. Um unsere Mission der Bereitstellung von ADHS-Aufklärung und -Unterstützung zu unterstützen, Bitte erwägen Sie ein Abonnement. Ihre Leserschaft und Unterstützung helfen, unsere Inhalte und Reichweite zu ermöglichen. Danke schön.

Artikelquellen anzeigen

1 Riehm, K. E., Feder, K. A., Tormöhlen, K. N., Crum, R. M., Jung, A. S., Grün, K. M., Pacek, L. R., LaFlair, L. N. & Mojtabai, R. (2019). Assoziationen zwischen der Zeit, die mit der Nutzung sozialer Medien verbracht wird, und der Internalisierung und Externalisierung von Problemen bei US-Jugendlichen. JAMA Psychiatrie, 76(12), 1266–1273. https://doi.org/10.1001/jamapsychiatry.2019.2325

2 Wells, G., Horwitz, J., Seetharaman, D. (2021) Facebook weiß, dass Instagram für Teenager-Mädchen giftig ist, wie Firmendokumente zeigen. Das Wall Street Journal. https://www.wsj.com/articles/facebook-knows-instagram-is-toxic-for-teen-girls-company-documents-show-11631620739

3 Rechtszentrum für Opfer von sozialen Medien. Meta-Klage. https://socialmediavictims.org/meta-lawsuit/

4Rechtszentrum für Opfer von sozialen Medien. Tiktok-Klage. https://socialmediavictims.org/tiktok-lawsuit/

5 Rechtszentrum für Opfer von sozialen Medien. Snapchat-Klage. https://socialmediavictims.org/snapchat-lawsuit/

6 Charmaraman, L., Hodes, R., & Richer, A. M. (2021). Erfahrungen junger Jugendlicher sexueller Minderheiten mit Selbstdarstellung und Isolation in sozialen Medien: Querschnittsstudie. JMIR psychische Gesundheit, 8(9), e26207. https://doi.org/10.2196/26207

7 James, C., Davis, K., Charmaraman, L., Konrath, S., Slovak, P., Weinstein, E., & Yarosh, L. (2017). Digitales Leben und Jugendwohlbefinden, soziale Verbundenheit, Empathie und Narzissmus. Pädiatrie, 140(Beilage 2), S71–S75. https://doi.org/10.1542/peds.2016-1758F

8 Pew Research Center (2022).Jugendliche, soziale Medien und Technologie 2022. https://www.pewresearch.org/internet/2022/08/10/teens-social-media-and-technology-2022/

9 Charmaraman, L. Doyle Lunch, A., Richer, A., Zhai, E. (2022) Untersuchung des positiven und negativen sozialen Technologieverhaltens und des Wohlbefindens von Jugendlichen während der Covid-19-Pandemie. Technologie in Zeiten sozialer Distanzierung, 3(1). DOI: 10.1037/tmb0000062

10 Charmaraman, L., Richer, A. M., Liu, C., Lynch, A. D. & Moreno, M. A. (2021). Körperliche Unzufriedenheit im Zusammenhang mit sozialen Medien in der frühen Jugend: Assoziationen mit depressiven Symptomen, sozialer Angst, Gleichaltrigen und Prominenten. Zeitschrift für Entwicklungs- und Verhaltenspädiatrie: JDBP, 42(5), 401–407. https://doi.org/10.1097/DBP.0000000000000911

11 Ra, C. K., Cho, J., Stein, M. D., De La Cerda, J., Goldenson, N. I., Moroney, E., Tung, I., Lee, S. S. & Leventhal, A. M. (2018). Assoziation der Nutzung digitaler Medien mit nachfolgenden Symptomen einer Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung bei Jugendlichen. JAMA, 320(3), 255–263. https://doi.org/10.1001/jama.2018.8931

12 Weinstein, A. & Weizmann, A. (2012). Aufkommende Assoziation zwischen Spielsucht und Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung. Aktuelle Psychiatrieberichte, 14(5), 590–597. https://doi.org/10.1007/s11920-012-0311-x

13 Pew Research Center (2018). Social-Media-Gewohnheiten und -Erfahrungen von Teenagern. https://www.pewresearch.org/internet/wp-content/uploads/sites/9/2018/11/PI_2018.11.28_teens-social-media_FINAL4.pdf

14 Pew-Forschungszentrum. (2013) Jugendliche, soziale Medien und Datenschutz. https://www.pewresearch.org/internet/2013/05/21/teens-social-media-and-privacy/

15 Lin, L. Y., Sidani, J. E., Shensa, A., Radovic, A., Miller, E., Colditz, J. B., Hoffmann, B. L., Giles, L. M. & Primack, B. A. (2016). Assoziation zwischen der Nutzung sozialer Medien und Depressionen bei jungen Erwachsenen in den USA. Depression und Angst, 33(4), 323–331. https://doi.org/10.1002/da.22466

16 Verduyn, P., Lee, D. S., Park, J., Shablack, H., Orvell, A., Bayer, J., Ybarra, O., Jonides, J., & Kross, E. (2015). Passive Facebook-Nutzung untergräbt affektives Wohlbefinden: Experimentelle und Längsschnittbeweise. Zeitschrift für experimentelle Psychologie. Allgemein, 144(2), 480–488. https://doi.org/10.1037/xge0000057

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest

Seit 1998 vertrauen Millionen von Eltern und Erwachsenen auf die fachkundige Anleitung und Unterstützung von ADDitude, um mit ADHS und den damit verbundenen psychischen Erkrankungen besser zu leben. Unsere Mission ist es, Ihr vertrauenswürdiger Berater zu sein, eine unerschütterliche Quelle des Verständnisses und der Anleitung auf dem Weg zum Wohlbefinden.

Holen Sie sich eine kostenlose Ausgabe und ein kostenloses ADDitude eBook und sparen Sie 42 % auf den Coverpreis.