Hypnotherapie für ADHS-Symptome: ADS natürliche Behandlungsoption

Der Begriff „Hypnose“ beschwört Bilder von Hypnotiseuren herauf, die Pendel schwingen und langsam singen „Du bekommst schläfrig." Aber für eine wachsende Zahl von Ärzten ist Hypnotherapie ein ernstes Geschäft mit spannenden Behandlungen Potenzial. Laut der Mayo Clinic hat sich gezeigt, dass therapeutische Hypnose so unterschiedliche Erkrankungen wie chronische Schmerzen, Schlaflosigkeit und Essstörungen behandeln kann. Und jetzt glauben das einige Praktizierende Hypnotherapie kann eine alternative oder ergänzende Behandlung zur Behandlung von ADHS-Symptomen sein.

Was ist Hypnose?

Wenn Sie sich jemals in einem Film verloren haben oder in einem langweiligen Gespräch tagträumen, haben Sie die Art von tranceähnlicher Zustandshypnotiseur erlebt. Kimberly Fishbach, Psy. D., von New York Health Hypnose und Integrative Therapie, sagt, dass Menschen mit ADHS ausgezeichnete Kandidaten für die Hypnotherapie sind, weil sie von Natur aus dazu neigen, in diese tiefen, fantasievollen Zustände zu rutschen.

Hypnose wird normalerweise von einem ausgebildeten Therapeuten durchgeführt, der verbale Wiederholungen und mentale Bilder verwendet. Unter Hypnose fühlen sich Menschen oft ruhig und entspannt und sind offener für Suggestionen. Dieser veränderte Bewusstseinszustand, fügt Fishbach hinzu, „erhöht das Bewusstsein und steigert das Gefühl der Konzentration.“

Evolution der Hypnose

Es ist mehr als 200 Jahre her, seit der deutsche Arzt Franz Mesmer (dessen Arbeit uns das Wort „hypnotisieren“ gibt) erstmals unorthodoxe und lange widerlegte Methoden der Hypnose anwandte. Dank der Bildgebungstechnologie des Gehirns beginnen Neurowissenschaftler heute zu verstehen, was während der Hypnotherapie im Gehirn passiert.

Im Jahr 2017 verwendeten Forscher, die sich mit Hypnose befassten, fMRT-Scans, um Veränderungen in der Aktivierung und eine erhöhte Konnektivität zwischen Gehirnregionen zu entdecken, die Aufmerksamkeit und Aufmerksamkeit unterstützen emotionale Kontrolle. Sie fanden auch heraus, dass das Abgleiten in einen hypnotisierten Zustand dieselben Gehirnnetzwerke betrifft, von denen bekannt ist, dass sie der kognitiven Regulation zugrunde liegen.

[Lesen Sie: Natürliche Heilmittel für ADHS]

Hypnotherapie und ADHS

Während diese Ergebnisse die Forscher hinsichtlich des Potenzials der Hypnotherapie optimistisch stimmen mögen, sind belastbare klinische Studien spärlich. In einer kleinen Studie mit 17 Teilnehmern im Jahr 2014 verglichen Forscher die Ergebnisse von Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) und Hypnotherapie. Beide Behandlungsgruppen verbesserten sich, aber die Hypnotherapie-Patienten berichteten von einem signifikant besseren psychischen Wohlbefinden und einer Abnahme von Angst, Depression und ADHS-Symptome.

Jeffrey Rose, ein zertifizierter klinischer Hypnotiseur und Gründer von Advanced Hypnosis Center in New York City, sagt, dass einige seiner Patienten nach nur einer Hypnotherapie-Sitzung eine Verbesserung sehen. Er sagt, dass sie Aufgaben schneller erledigen können und sich an Informationen erinnern noch einfacher. Die Patienten entwickeln auch „eine verbesserte Fähigkeit zur Selbstfürsorge, sie fühlen sich positiver und können effektiver mit Stress umgehen“, sagt er.

Fishbach hat eine ähnliche Veränderung beobachtet und sagt, Hypnose ermögliche es ihren Patienten, ihre mentalen und emotionalen Prozesse zu regulieren. Viele ihrer Klienten „gehen durchs Leben und haben das Gefühl, keine Kontrolle über ihre Gedanken, Gefühle oder Verhaltensweisen zu haben“, sagt sie. „Hypnose hilft Menschen, sich ermächtigt zu fühlen.“

[Ansehen: Emotionale Dysregulation mit ADHS – DESR-Zeichen, Behandlungen]

Was beruhigt ADHS-Gefühle?

Wir fragten ADDitude Leser: Welche der folgenden Aussagen beruhigt Ihre starken Emotionen am besten?

• In der Natur sein: 30%
• Sich an einen Freund/eine geliebte Person wenden: 22 %
• Trainieren: 15 %
• Atemtechniken üben: 14 %
• Meditieren: 11%
• Tagebuch schreiben: 8%

Hypnotherapie und ADHS: Nächste Schritte

• Lesen: Lüften Sie die Geheimnisse Ihres ADD-Nervensystems
• Herunterladen: 5 natürliche Nahrungsergänzungsmittel für ADHS-Symptome
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