Meine Erfahrung mit Selbstmordgedanken
Triggerwarnung: Dieser Beitrag beinhaltet eine offene Diskussion über Selbstmord.
Es ist schwierig, über Selbstmord zu sprechen, und doch haben die meisten von uns nach einem Selbstmord oder Selbstmordversuch Selbstmordgedanken oder Trauer erlebt. Auch wenn wir die Tiefe der Erfahrung eines anderen nie vollständig verstehen können, ist es wichtig anzuerkennen, wie universell Erfahrungen mit Suizid sind. Der September ist der Monat der Sensibilisierung für Suizidprävention, und der Zweck der Anerkennung von Suizid besteht darin, Stille und Unbehagen zu überwinden, um uns gegenseitig daran zu erinnern, dass wir nicht allein sind.
Meine Erfahrung mit Selbstmordgedanken
Das erste Mal, dass ich ernsthaft über Selbstmord nachdachte, war während meines Abschlussjahres an der High School. Ich versuchte, mich vollkommen „gesund“ zu ernähren, wie ich es in den letzten Jahren getan hatte. Diesmal spürte ich jedoch die Realität der Ungewissheit, die nach dem Abschluss kam. Als das Ende des Schuljahres kam, fing ich an, immer weniger zu essen.
Wenn ich an diese Zeit denke, erwuchs mein Essstörungsverhalten aus meinen Gefühlen der Unzulänglichkeit. Die Leute um mich herum schienen zu wissen, wohin sie gingen und was sie tun würden. Ich hatte keinen Plan, und ich fühlte, dass ich keinen Zweck hatte. Als ich auf die Waage trat, um meinen Fortschritt zu messen, konnte ich mich auf etwas Unmittelbares und Veränderliches konzentrieren, anstatt auf die unbekannte Zukunft und Verantwortung, die vor mir liegen.
Als ich in meinen Routinen mit Essen und Bewegung starr wurde, hörte ich auf, mich mit meinen Freunden zu treffen, weil ich Angst hatte, dass ich mich überfressen würde, wenn es Essen in der Nähe gäbe. Ich verbrachte die meiste Zeit alleine, als ich anfing, Selbstmordgedanken zu bekommen. Ich wusste, dass ich nicht so leben wollte, wie ich war, aber ich wusste nicht, wie ich aufhören sollte, mich hoffnungslos zu fühlen.
Eines Abends beschloss ich, mich mit meinen Freunden zu treffen, weil ich wusste, dass wir alle bald wegziehen würden. Wir haben alle miteinander gesprochen, und ich beschloss, ihnen zu sagen, dass ich Selbstmordgedanken hatte. Sie hörten zu und halfen mir dann, mich mit einem Behandlungszentrum in Verbindung zu setzen, das auf die Behandlung von Essstörungen spezialisiert ist. Ich bin bis heute dankbar, dass ich um Hilfe gebeten habe.
Binge-Eating-Störung und Selbstmordgedanken
Vor ein paar Jahren, kurz bevor ich in ein neues Bundesland zog, starb einer meiner Freunde durch Selbstmord. Ich lebte zum ersten Mal allein in einer fremden Stadt, und die komplizierte Trauer und Verwirrung nach dem Tod meines Freundes begannen sich einzupendeln.
Nach dem Selbstmord meines Freundes fühlte ich mich unsicher und von den positiven Dingen in meinem Leben getrennt. Ich hatte keine Worte, um zu erklären, wie ich mich fühlte. Rückblickend fühlte ich mich suizidal. Ich fühlte mich vom Tempo der Welt und den Menschen um mich herum getrennt. Ich hatte das Gefühl, dass mit mir etwas nicht stimmte, was mich unfähig machte, so zu funktionieren, wie es normale Menschen taten.
Ich fing an, das Essen während des Tages einzuschränken. Abends kam ich von der Arbeit nach Hause und aß. Der Kreislauf von Restriktion und Binge-Eating wurde zur Routine. Ich wollte dem Unbehagen der Einsamkeit und dem Gefühl der Verlorenheit in meinem Leben entfliehen. Binge-Eating diente als vorübergehender Trost, aber die meisten Morgen wachte ich mit einem schlechteren Gefühl auf als am Tag zuvor.
Eine Veränderung begann, als ich um Hilfe bat. Meine damalige Schreiblehrerin brachte mich mit einem Therapeuten zusammen, der sich auf die Behandlung von Essstörungen spezialisiert hatte. Ich konnte anfangen, all die Schwere zu teilen, an der ich festgehalten hatte. Mein Essverhalten wurde langsam ausgeglichen und ich begann mit dem Wiederaufbau.
Wenn Sie mit BED zu kämpfen haben oder Suizidgedanken haben, zögern Sie bitte nicht, jemanden um Hilfe zu bitten. Der Kreislauf der Binge-Eating ist zu viel, um ihn alleine zu ertragen. Jemand, den Sie kennen, hat vielleicht etwas Ähnliches erlebt und hat vielleicht eine bestimmte Ressource, die er mit Ihnen teilen kann. Bitte besuchen Sie auch unsere Ressourcenseite um die Hilfe und Unterstützung zu erhalten, die Sie benötigen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie sich oder jemand anderen verletzen könnten, rufen Sie sofort 9-1-1 an.
In diesem Video spreche ich über das Erleben von Einsamkeit während der Genesung. Gespräche und Verbindungen sind eine Lebensader während der Genesung. Ich bespreche, wie Sie sich mit anderen verbinden können, die sich speziell von BED erholen.
