Unwichtige Entscheidungen und bipolare Depression

February 10, 2020 05:59 | Natasha Tracy
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Eine bipolare Depression erschwert und macht es manchmal unmöglich, Entscheidungen zu treffen. Hier ist ein Tipp, wie Sie unwichtige Entscheidungen treffen können, wenn Sie an einer bipolaren Depression leiden.

Hilfe! Ich kann mich nicht entscheiden, was ich sehen soll! Ich bin heute Morgen aufgewacht, nach einer Flut von beunruhigenden Träumen, und mir wurde schnell klar, dass ich etwas mehr hatte bipolare Depression damit umgehen. Das wurde mir klar, als ich vor meinem Fernseher saß und nicht entscheiden konnte, was ich sehen sollte. Oder ob man überhaupt fernsehen soll. Ich hatte eine Menge Sendungen vor mir und jeder fühlte sich "falsch". Ich starrte auf den Fernseher. Ich starrte den Computer an. Ich konnte mich weder dazu verpflichten, den Computer abzuholen, noch mich einer Fernsehsendung zuzuwenden.

Eine solche Entscheidung würde normalerweise in wenigen Augenblicken getroffen. Vielleicht längstens Sekunden. Und ich würde vermuten, dass der Durchschnittsmensch die Schwierigkeit in dieser Situation nicht sieht. Aber diese Art der Entscheidung kann eine depressive Person zum Einfrieren bringen. Diese Art von winziger, bedeutungsloser Entscheidung kann einen auslösen bipolares Gehirn in einem bipolaren Gestein

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. Diese Art von Entscheidung kann so überwältigend sein, dass sie alles andere in den Schatten stellt und einen Zustand der Lähmung hervorruft.

Bipolare Depression und Unentschlossenheit

Unentschlossenheit ist ein Symptom für Depressionen. Es ist keines, über das die Leute reden, aber es ist eines, das im täglichen Leben Probleme verursacht. Wir treffen täglich Hunderte, vielleicht Tausende von Entscheidungen - manche bewusst und manche nicht - und stellen uns vor, Sie könnten sie nicht treffen. Stellen Sie sich vor, Sie gehen in die Küche, um zu entscheiden, was Sie essen möchten, und werden bei der Wahl zwischen Hühnchen und Fisch außer Gefecht gesetzt.

Eine bipolare Depression erschwert und macht es manchmal unmöglich, Entscheidungen zu treffen. Hier ist ein Tipp, wie Sie unwichtige Entscheidungen treffen können, wenn Sie an einer bipolaren Depression leiden.Auch hier denke ich, dass es für die durchschnittliche Person schwierig ist, den Kopf herumzureißen, aber die Entscheidungen scheinen unmöglich zu sein. Es fühlt sich an wie Sophies Entscheidung über einfache Dinge wie das, was man anzieht. Ich kann Ihnen nicht sagen, warum Entscheidungen sich so überwältigend anfühlen. Ich kann Ihnen nur sagen, dass sie es tun. Ich kann nur sagen, dass jede Wahl die falsche ist.

Vielleicht liegt das an Apathie. Vielleicht liegt es daran Anhedonie. Wenn Sie nichts wollen oder wenn Sie nichts mögen, ist keine Wahl besser als die andere.

Ich vermute, dass es noch mehr gibt. Ich vermute, dass das Problem tief in den Wurzeln der bipolaren Depression liegt. Es lebt irgendwo in den entscheidungsverarbeitenden Teilen des Gehirns.

Treffen unwichtiger Entscheidungen bei bipolarer Depression

Ich denke, wenn Sie von Unentschlossenheit außer Gefecht gesetzt werden, ist es wichtig, einen Schritt zurückzutreten und sich daran zu erinnern, dass nur wenige Entscheidungen wirklich wichtig sind. Also, wenn ich zurücktrete und etwas ganz anderes mache - wie einen Spaziergang machen oder die Katze streicheln oder das Badezimmer putzen - Irgendwie fällt es leichter, sich daran zu erinnern, dass die Entscheidungen größtenteils bedeutungslos sind und dass es tatsächlich eine Wahl gibt okay. Wählen Sie einfach einen aus - einen beliebigen - und machen Sie mit. (Weil ich sagen werde, dass sich die Entscheidungen weniger "falsch" anfühlen, wenn Sie sich verpflichtet haben.)

[Wenn die Entscheidung wirklich eine Rolle spielt, ist es natürlich viel schwieriger, aber das muss ich für einen anderen Artikel speichern.]

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