Mit anderen über meine psychische Gesundheit sprechen

Dieser Beitrag mag etwas anders sein, weil ich über etwas spreche, für das ich nicht behaupten kann, irgendwelche Lösungen zu haben. In gewisser Weise hoffe ich, dass es mir helfen wird, mich mit etwas abzufinden, mit dem ich immer zu kämpfen hatte, und vielleicht werden diejenigen von Ihnen, die es lesen, feststellen, dass es auch bei Ihnen Anklang findet.

Ich war noch nie gut darin, mit anderen über meine psychische Gesundheit zu sprechen, selbst mit denen, die ich seit Jahren kenne. Früher hatte ich nicht genug Selbsterkenntnis, um mit jemandem angemessen darüber sprechen zu können. Diese Zeit ist schon lange vorbei, und dennoch zögere ich immer noch, es mit jemandem außerhalb meiner unmittelbaren Familie anzusprechen. Ich möchte den Rest dieses Beitrags nutzen, um herauszufinden, warum das der Fall sein könnte.

Warum es schwer ist, über psychische Gesundheit zu sprechen

Für mich sind die Gründe, warum meine geistige Gesundheit generell tabu ist, zumindest in meinen Augen nicht irgendwelcher

Stigma. Ich bin mit einem wunderbaren Netzwerk von Freunden gesegnet worden, von denen viele offen mit ihren eigenen waren psychische Probleme, daher weiß ich mit Sicherheit, dass sie mich nicht wegen meiner eigenen Probleme ablehnen würden.

Das mag albern klingen, aber wenn ich mit meinen Freunden zusammen bin, möchte ich ehrlich gesagt keine meiner psychischen Probleme mitbringen. Wenn ich alleine bin, verbringe ich so viel Zeit mit meinem eigenen Kopf, dass es anstrengend sein kann. Der Besuch bei Freunden ist, abseits jeglicher gesellschaftlicher Verpflichtungen, ein Urlaub von so vielen Problemen, die mich tagtäglich plagen.

Ich verstehe, dass einige das nicht verstehen werden. Wenn Sie mit jemandem befreundet sind, sollten Sie schließlich alles und jedes mit ihm teilen können. Ich verstehe das. Aber so habe ich die Dinge noch nie gesehen. Ich möchte, dass meine Interaktionen mit Freunden Spaß machen, und es ist naturgemäß schwierig, eine Diskussion über psychische Gesundheit „lustig“ zu machen.

Wie man es leichter macht, über psychische Gesundheit zu sprechen

Trotz alledem möchte ich sie trotzdem nicht ganz von meinem Innenleben abschneiden. Ich weiß, dass sie mir ihre Kämpfe anvertrauen würden, und ich möchte ihnen den gleichen Respekt zollen.

Aber wie ich schon sagte, ich weiß noch nicht genau, wie ich das machen soll. Vielleicht ist es im Moment wahrscheinlich keine gute Idee für mich, Gespräche über psychische Gesundheit zu führen, wenn ich weiß, dass eine große Gruppe in der Nähe sein wird. Vielleicht kann ich damit beginnen, mich eins zu eins an ein oder zwei Personen zu wenden und zu sehen, wie das geht. Vielleicht ist das alles, was ich brauche. Aber vielleicht möchte ich von dort aus weitermachen.

Ich weiß nicht, wo das hinführen soll. Ich weiß nur, dass meine psychische Situation einzigartig ist, und deshalb muss ich eine einzigartige Lösung finden, die für mich funktioniert. Zumindest werde ich es versuchen.

Siehe auch:

• Wie man über psychische Erkrankungen spricht: Was sage ich?
• Wie Sie mit Menschen über Ihre psychische Erkrankung sprechen
• Tipps, um über Ihre psychische Gesundheit zu sprechen
• Zwei Möglichkeiten, um mit dem Gespräch über Ihre psychische Gesundheit zu beginnen