Digitale Selbstverletzung und Angst

Das Konzept der „digitalen Selbstverletzung“ ist in jüngster Zeit in den Diskurs um die psychische Gesundheit eingetreten. Es ist ein Konzept, das neu genug ist, dass ich der Meinung bin, dass die Mehrheit der Befürworter der psychischen Gesundheit möglicherweise nicht versteht, was dies bedeutet Art der Selbstverletzung Ich behaupte, dass selbst diejenigen, die dies möglicherweise tun, eine unnötig begrenzte Anwendung dessen bekommen, was der Begriff bedeuten könnte. In diesem Beitrag möchte ich also genau darauf eingehen, was digitale Selbstbeschädigung ist (wie derzeit definiert), meine Probleme mit dieser aktuellen Definition und ihre Anwendungen für diejenigen mit Angst.

Digitale Selbstverletzung definieren

Die häufigste Definition von digitaler Selbstverletzung, die ich verwendet habe, ist die Vorstellung, dass jemand online aktiv nach negativen oder hasserfüllten Kommentaren über sich selbst sucht. Dies kann in Form von heimlichen Ködern geschehen, um sie zu missbrauchen, oder unter bestimmten Umständen, indem sie sich mithilfe von Sockenpuppenkonten hasserfüllte Kommentare hinterlassen.

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Jetzt habe ich nicht unbedingt ein Problem mit dieser Definition - offensichtlich ist dieses Verhalten schädlich. Mein Problem ist eher, dass dies nicht ausschließlich das sein kann, was digitale Selbstverletzung darstellt. Schaden im Kontext der psychischen Gesundheit muss sich auf alles beziehen, was das Potenzial dazu hat schädigen Sie Ihre geistige Gesundheit - Missbräuchliches Online-Verhalten ist ein offensichtliches Beispiel, aber wenn wir damit aufhören, fehlt uns der Großteil des Bildes.

Wie digitale Selbstbeschädigung Angst beeinflusst

Um besser zu verstehen, was ich zu argumentieren versuche, kann es hilfreich sein, das Gespräch in Bezug auf Angst zu gestalten. Nehmen wir an, jemand ist besorgt über Kriminalität, insbesondere, dass er Opfer eines Verbrechens wird. Kriminalgeschichten in den Nachrichten lösen diese Ängste aus. Ist der bloße Akt, solche Geschichten online zu suchen, eine Form der digitalen Selbstverletzung? Sofern die Person sie aktiv sucht und sich nachteilig auf ihre geistige Gesundheit auswirkt, würde ich nachdrücklich Ja sagen.

Das Erschreckende daran ist, dass das Internet keinen diskriminiert Angst auslösen von einem anderen. Es spielt keine Rolle, ob Sie Angst vor Verbrechen, Spinnen oder was auch immer haben - das Einstecken dauert genauso lange Geben Sie die relevanten Begriffe in eine Suchmaschine ein, und in Sekundenschnelle befinden Sie sich in einem scheinbar endlosen digitalen Kaninchenbau Selbstbeschädigung. Die Struktur des modernen Internets selbst trägt zur Leichtigkeit und Verbreitung von Selbstbeschädigung bei.

Diesen letzten Satz möchte ich am liebsten nach Hause bringen. Wenn Sie Angst haben, müssen Sie verstehen, dass die bloße Tatsache, im Internet selbst zu sein, angesichts aller oben genannten Aussagen wahrscheinlich Ihre geistige Gesundheit beeinträchtigt. Um sich anzupassen, müssen Sie Beschränken Sie, wie viel Zeit Sie online verbringenund überlegen Sie sich einen Plan, um mögliche Auslöser zu vermeiden, wenn Sie online sind. Darauf werde ich mich in einem anderen Beitrag konzentrieren. Im Moment reicht es aus, daran zu arbeiten, Ihre Online-Präsenz aktiv zu begrenzen, da basierend auf der erweiterten Definition von digitaler Selbstverletzung sich selbst verletzen und nur online zu sein ist ein und dasselbe.

Beschäftigen Sie sich mit digitaler Selbstverletzung? Haben Sie es erkannt, und wenn ja, werden Sie daran arbeiten, sich das nicht mehr anzutun? Warum oder warum nicht? Teilen Sie Ihre Gedanken in den Kommentaren.

Quellen

1. Fraga, J., "Wenn Jugendliche sich selbst mobben." NPR21. April 2018.