Wie man alleine glücklich ist: Ratschläge für extrovertierte ADHS-Erwachsene
Mein Ex besuchte die ganze Zeit Kunstveranstaltungen – allein. Sie hatte kein Problem damit, sich in einer Seitengasse im Zentrum Londons alleine eine Show anzusehen. Wenn wir uns verabredeten, würde ich mit ihr gehen. Wir besuchten Vorträge über die Kraft der Wolle oder sahen zu, wie ein erwachsener Mann prätentiöse Musik auf einem Apfel spielte Box für eine Stunde, während die Künstlertypen schweigend zustimmend nickten und so taten, als wäre er es nicht ganz verrückt.
Meine Ex hat so etwas ihr ganzes Leben lang getan, und ich hoffe, sie tut es immer noch (wenn auch allein, sie vermisst mich natürlich). Ich bewundere wirklich ihre Unabhängigkeit; Ich brauchte bis ich Anfang 20 war, um mich wohl zu fühlen, auch wenn ich alleine einkaufen ging.
Das soll nicht heißen, dass ich nicht alleine glücklich sein kann; Ich fühle mich einfach sehr selbstbewusst und ein wenig verletzlich. Plötzlich ist da all dieser Raum um mich herum, und ich weiß zunächst nicht, wie ich damit umgehen soll. Allein zu sein macht mich ein bisschen klein und unbeholfen
, dann ängstlich, als würden mich die Leute ansehen und mich als Einzelgänger beurteilen.Es ist in Ordnung, wenn ich mich mit jemandem treffe, aber die Vorstellung, alleine zu einer Show zu gehen, nur weil ich es möchte, ist für mich eher einschüchternd als der letzte Mann zu sein, der in einem Paintball-Team gegen ein Team von Militärveteranen steht (ich behaupte immer noch, dass ich das gewonnen habe Spiel.).
Ich weiß, dass es oft zu den erstaunlichsten Erfahrungen führt, sich alleine auf den Weg zu machen. Aber lieber Gott, diese ersten 20 Minuten sind es das Schlechteste! Ich werde lähmend selbstbewusst, was die Kehrseite meiner üblichen Tapferkeit ist.
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Mir geht es immer noch nicht gut Alleinsein beim Supermarkteinkauf. Ich kaufe Gemüse für einen, Chips für einen und Bohnen für einen (obwohl ich den Korb in den meisten Wochen mit genügend Impulskäufen fülle, sieht es so aus, als würde ich mich darauf vorbereiten, eine Party zu veranstalten).
Ich bemerke nicht, dass die meisten Leute, die „über mich urteilen“, auch alleine sind. Sie sind OK. Sie beißen nicht die Zähne zusammen gegen ihre Angst und all die bunten Farben und verdächtig „reduzierten“ Preise. Sie kaufen nur Milch. Inwiefern ist es für sie keine große Sache, alleine zu sein?!
Ich denke, das ist der Grund, warum extrovertierte Personen mit ADHS müssen sich gemeinsam anstrengen, allein zu sein und lernen, dass es eigentlich in Ordnung ist, allein zu sein. Es ist ein Punkt des Wachstums, der uns dazu zwingt, nach innen zu schauen – nicht nach außen – um Glück und Zufriedenheit zu finden.
Also habe ich gelernt, alleine glücklich zu sein, und ich habe mich selbst herausgefordert, die Dinge zu tun, die ich tun möchte – alleine. Nächste Woche spende ich Blut, nur um mich einer weiteren meiner Ängste (Nadeln) zu stellen.
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Im Moment brauche ich einen übergeordneten Zweck, um etwas alleine zu tun. Im Laufe der Zeit hoffe ich, dass dieser Zweck einfach zu meinem Glück wird, nur für mich. Ich lebe jetzt wirklich gerne alleine (eine weitere große Herausforderung in diesem Jahr). Niemand beschwert sich, dass ich unordentlich bin! Ich besuche auch gerne Kurse, in denen sich niemand kennt. Es ist ziemlich friedlich. Ich weiß, intellektuell, dass es nie schief geht, sich alleine auf den Weg zu machen. Ich treffe faszinierende Menschen, habe lustige Gespräche und eine tolle Zeit. Es geht nur darum, über diese ersten 20 Minuten hinauszukommen, indem ich mich daran erinnere, dass ich es selten bereue, etwas Neues ausprobiert zu haben, und meistens liebe ich es wirklich.
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