Wie das Praktizieren von Dankbarkeit zur Genesung beiträgt

Während das Trinken ein Teil des Großteils meines Lebens war, so auch Angst und Depression. Ich ging von Alkohol schleichen an den Wochenenden bis wochenlang Komasaufen Bieger. Es war ein Zyklus, der immer schlimmer wurde, und je mehr ich trank, desto schlechter fühlte ich mich. Ich würde Mitleidspartys veranstalten und in meinen Sorgen und meinem Bedauern ertrinken, ohne zu merken, wie schädlich dieser Kreislauf geworden war.

Schließlich die lähmende Angst und Symptome einer Depression fühlte sich so unerträglich an, dass ich unbedingt etwas Neues ausprobieren wollte. Als ich mich entschloss, durch Tagebuchschreiben, Therapie, Meditation, das Lesen von Selbsthilfebüchern usw. an meiner Selbstheilung zu arbeiten, begann ich, für meinen Weg und mein Leben so dankbar zu sein. Ich möchte dies teilen, um anderen dabei zu helfen Sucht Genesung verschieben ihre Perspektive von Selbsthass und Traurigkeit hin zu Dankbarkeit und Fülle.

Dankbar für Ihre Genesungsreise zu sein, hilft

Das mag kitschig klingen, aber ich bin so dankbar dafür, wo ich auf meiner Reise stehe. Die Menge an

Selbstbewusstsein Ich halte heute ist fast unglaublich im Vergleich zu dem, wo ich vor ein paar Jahren war. Ich habe ein Gefühl des Verständnisses für meine eigenen Kämpfe, insbesondere mit Alkoholmissbrauch, was es mir ermöglicht, auf einer so tieferen Ebene mit anderen in Beziehung zu treten und mich mit ihnen zu verbinden. Ich bin dankbar für meine Kämpfe und Fehler, denn sie haben mich dorthin geführt, wo ich heute bin, und jetzt bin ich stärker als je zuvor.

Ich weiß, dass es nicht immer einfach ist, Dankbarkeit für Ihre Kämpfe und Ihren Weg zur Genesung von Sucht zu haben. An manchen Tagen fühlen Sie sich vielleicht wütend, hilflos, hoffnungslos, traurig usw., und glauben Sie mir, ich kann das nachvollziehen. Aber ich weiß auch, dass ich ein geborener Helfer und Heiler bin, und wenn ich meine Erfahrung nutzen kann, um jemandem zu helfen, sich gesehen, gehört und verstanden zu fühlen, dann ist das ein Grund, dankbar zu sein.

Wechseln Sie in Ihrer Genesung von Traurigkeit zu Dankbarkeit

Sobald Sie Ihre Perspektive auf Ihren Genesungsweg ändern, werden Sie sehen, dass es so viel gibt, wofür Sie dankbar sein können. Denken Sie an all die Menschen in Ihrem Leben, die Verbindungen, die Sie geknüpft haben, und das Verständnis und Mitgefühl, das Sie für andere in der Genesung haben. Wir brauchen Menschen wie uns, um anderen zu helfen, die ihr Licht noch nicht ganz gefunden haben.

Über alles, Dankbarkeit finden für dich selbst und wie weit du gekommen bist. Wir machen uns oft Vorwürfe und werden wütend über unsere Sucht- oder Verhaltensentscheidungen, aber wenn Sie glauben, dass alles einen Zweck hat, dann gibt es einen Grund, dankbar zu sein. Lernen Sie aus Ihren Fehlern, ergreifen Sie Maßnahmen zur Heilung und finden Sie Dankbarkeit für jeden Schritt Ihrer Reise.