Zu viel Druck kann das Selbstwertgefühl negativ beeinflussen

In den letzten Wochen habe ich untersucht, wie meine geistige Gesundheit täglich schwankt. Ich habe in letzter Zeit festgestellt, dass ich oft am meisten zu kämpfen habe, wenn ich mich selbst stark unter Druck setze, um mich gut zu fühlen. Ich meine damit, dass ich mir selbst viel Druck mache, psychisch gesund zu sein und dann einen negativen Zusammenhang mit meinem Gemütszustand bemerke. Heute werde ich über diesen Druck sprechen.

Erholung von Kämpfen um die psychische Gesundheit

Vor ungefähr zwei Jahren war ich mental an einem sehr niedrigen Ort. Ich war mit mir selbst fertig, trank zu viel und fühlte mich völlig allein. Es führte zu einigen harten Zeiten.

Zum Glück fing ich an, mich zu erholen und wieder Freude am Leben zu finden. Das einzige Problem war, dass ich mein Leben ganz darauf ausgerichtet hatte, zu bekommen besser, und ich habe es so sehr priorisiert, dass es einem normalen Leben im Wege stand - was nicht das Ziel ist. Im Wesentlichen habe ich ein Leben voller Stress wegen Depressionen und geringem Selbstwertgefühl gegen ein Leben voller Stress eingetauscht

nicht belastend.

Als ich meine Reise zur Genesung begann, nahm ich mir nicht die Zeit, über eine Überkorrektur nachzudenken.

Überkorrektur kann dem Selbstwertgefühl schaden

Dank einiger harter Gespräche mit geliebten Menschen ist mir jetzt klar, dass ich mich so sehr auf meine geistige Gesundheit konzentriert habe, dass sie zu meiner ganzen Identität geworden ist. Alles, worüber ich sprach, war meine Nüchternheit oder meine Genesung von Depressionen.

Das ist nicht fair mich - geschweige denn irgendjemand um mich herum. Jetzt merke ich, dass ich überkorrigiert habe.

Eine Balance für ein gesundes Selbstwertgefühl finden

Ich habe großartige Arbeit geleistet, indem ich meine Kämpfe mit meinen Mitmenschen geteilt und ein Gespräch über psychische Gesundheit begonnen habe. Das ist eine tolle Sache. Das sollte es aber nicht sein nur was ich tue.

Lassen Sie mich klar sein – ich sage nicht, dass Sie weniger reden sollten. Sie sollten sich immer an Ihre Lieben wenden oder sich an Hilfe wenden, wenn Sie Probleme haben. Ich sage nur, dass es ein Gleichgewicht gibt. Ich habe so viel Zeit damit verbracht, mich wegen meiner Reise zur psychischen Gesundheit zu stressen, dass ich vergessen habe, das Leben zu genießen – und das Ziel ist es, ein möglichst angenehmes Leben zu führen!

Ich trenne mich davon. So viele von uns kämpfen mit der psychischen Gesundheit. Es muss dich nicht definieren. Ich habe mich zu lange davon definieren lassen, und es ist an der Zeit, mein Leben zurückzuerobern. Wenn Sie Fragen haben oder ausführlicher sprechen möchten, wenden Sie sich bitte in den Kommentaren an mich.