Einführung in Shubhechha Dhar, neue Autorin von „Treating Anxiety“

Mein Name ist Shubhechha Dhar; Ich bin ein Schriftsteller und der neue Autor von Angst behandeln. Ich hoffe, durch meine Blogbeiträge einen sicheren Raum für alle zu schaffen, die mit Angst kämpfen, um sich gesehen, verstanden und gehört zu fühlen. Nachdem bei mir eine soziale Angststörung diagnostiziert wurde, verbrachte ich ein Jahr in Gruppentherapie und gelernt Bewältigungstechniken das hat mir geholfen, mit meiner Störung zu gedeihen. Mein Lebenszweck ist es, mit meinem Schreiben die Stigmatisierung der psychischen Gesundheit.

Shubhechha Dhars Reise mit sozialer Angststörung

Als ich aufwuchs, wurde ich ständig als schüchtern, unbeholfen und ruhig abgestempelt. Ich war sehr bewusst und war immer besorgt darüber, was andere von mir denken würden. Als meine Angst vor Urteilen wuchs, fing ich an, soziale Situationen zu vermeiden. Ich ging so weit, die Lautstärke der Musik zu verringern, während ich Kopfhörer trug, weil ich Angst vor der Musik hatte würde durch meine Kopfhörer dringen, und jemand würde hören, welche Musik ich höre, und meine Musik beurteilen Auswahlmöglichkeiten. Eines Tages, als ich mit meinen ängstlichen Gedanken nicht mehr umgehen konnte, brach ich zusammen und goss all meine Emotionen in das Suchfeld von Google, und die Wörter „soziale Angst“ tauchten auf. Ich brauchte ein Jahr, um den Mut zu sammeln, zu einem zu gehen

Therapeut und erzähle ihnen von meinen Symptomen. Bei mir wurde als Junior im College offiziell eine soziale Angststörung diagnostiziert, obwohl ich schon in jungen Jahren die Symptome der sozialen Angst zeigte.

Shubhechha Dhars Ziel im Blog „Treating Anxiety“.

Als jemand, der in Indien aufgewachsen ist, wo psychische Gesundheit ein Tabu ist, weiß ich, wie isolierend es ist, allein mit Angst zu kämpfen. Heute habe ich das Gefühl, an einem Ort zu sein, an dem ich mich über meine Erfahrungen öffnen und Bewältigungstechniken anwenden kann, um meine Angst zu bewältigen.

Für mehr über mich und was ich für die plane Angst behandeln Blog, schau dir das an:

Angststörungen können verschiedene Aspekte Ihres Lebens beeinflussen, wie z. B. Ihr Schulleben, Ihr Dating-Leben, Ihr Arbeitsleben, Ihr tägliches Leben und mehr. In meinen Artikeln werde ich spezifische Bewältigungstechniken teilen, die mir geholfen haben, meine Angst in allen Aspekten meines Lebens zu bewältigen. Mein Ziel ist es, Ihnen Hoffnung zu geben und Ihnen zu helfen, zu glauben, dass es möglich ist, mit Angst zu gedeihen.