Lernen Sie, sich selbst zu lieben: Eine Aktivität zur Selbstakzeptanz

Manchmal habe ich immer noch Probleme mit der Selbstakzeptanz, aber kürzlich habe ich eine neue Selbstakzeptanz-Aktivität gelernt, die mir geholfen hat, jeden Aspekt von mir selbst zu lieben (Geisteskrankheit und Selbstakzeptanz). Haben Sie Dinge an sich, die Sie absolut hassen? Wenn Sie an einer psychischen Erkrankung leiden, kann Selbsthass häufig vorkommen. Ich weiß, dass es für mich ist, aber mit dieser Selbstakzeptanz-Aktivität kannst du lernen, jeden Aspekt von dir selbst zu lieben.

Einfache Selbstakzeptanz-Aktivität lehrt Sie, die Dinge zu lieben, die Sie hassen

Vor ein paar Wochen hörte ich einen Podcast mit Elizabeth Gilbert, Autorin mehrerer Bücher, darunter Essen, beten, lieben. In diesem Podcast teilte Gilbert mit, dass sie kürzlich laut gesprochen hat, dass sie die Teile von sich liebt, die sie nicht unbedingt mag. Dies ist ein anderer Weg von Selbstwertgefühl mit Affirmationen aufbauen.

Ich beschloss, diese Selbstakzeptanz-Aktivität selbst auszuprobieren.

• Ich liebe den Teil von mir, der ständig meine Autoschlüssel verliert.
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• Ich liebe den Teil von mir, der fast alle meine Beziehungen selbst sabotiert.
• Ich liebe den Teil von mir, der verwirrt wirkt und wirkt.
• Ich liebe den Teil von mir, der von Gesprächen besessen ist, die vor einem Jahrzehnt stattgefunden haben. Ich liebe auch diesen Teil von mir.

Wenn Sie alle Teile von Ihnen lieben, können Sie sich wirklich selbst akzeptieren

Die Realität ist, dass Sie nichts von sich akzeptieren können, bis Sie alles von sich akzeptieren. Sie können sich nicht unterteilen. Indem Sie anerkennen, dass Sie die Teile von sich lieben, die Sie oft hassen, können Sie sich selbst so akzeptieren, wie es ist. Dies ist auch ein weiteres Hilfsmittel überwältigende Emotionen bewältigen.

Probieren Sie diese Selbstakzeptanz-Aktivität selbst aus

Wenn Sie sich das nächste Mal frustriert fühlen, probieren Sie diese Aktivität aus - lieben Sie den Teil von Ihnen, der Sie so frustriert. Ich habe festgestellt, dass das, was mich stört - egal wie groß oder klein -, wenn ich diese Selbstakzeptanztätigkeit ausübe, keine Macht mehr über mich hat. Probieren Sie es aus und lassen Sie mich wissen, wie es geht. Es hat mir geholfen, meine Glückseligkeit ungemein zu steigern.

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