Schädlich oder hilfreich: Das Stigma des Internets und der psychischen Gesundheit

Bei so vielen Gesprächen über psychische Gesundheit, die im Internet stattfinden, kann ich nicht umhin, mich zu fragen, ob dieses Medium hilfreich oder schädlich ist. Oder vielleicht irgendwo dazwischen, beides oder keines der oben genannten. Lasst uns genauer hinschauen.

Wie das Internet hilfreich ist, um die Stigmatisierung der psychischen Gesundheit zu bekämpfen

Im Internet habe ich meine Stimme gefunden, wenn es um meine psychischen Probleme geht. Meine Worte sozusagen ins Leere zu tragen, hat mir im Laufe der Jahre geholfen, etwas von der Last auf meinem Kopf zu lindern und mich mit anderen zu verbinden, die sich auf meine Kämpfe beziehen können.

Während ich mich in der Offline-Welt isoliert, allein und verrückt fühlte, zeigte mir das Posten im Internet, dass ich keines dieser Dinge war, noch sollte ich mich für meine Erfahrungen schämen. Während ich einmal das Gefühl hatte, dass niemand meine Erfahrungen mit Depressionen, Angstzuständen und... Abschürfungsstörung (Skin-Picking)., diesen Schritt zu gehen, hat mir das anders gezeigt. Es hat geholfen, die Stigmatisierung zu reduzieren.

Das Internet bietet einen Raum, um das Stigma der psychischen Gesundheit abzubauen. Es sind nicht mehr nur Menschen im Bereich der psychischen Gesundheit oder Befürworter offen über ihre Kämpfe zu sprechen; Es ist eine breite Palette von Menschen aus allen Lebensbereichen. Es ist unglaublich, zu sehen, wie sich Menschen öffnen und sich damit einverstanden fühlen, wenn sie sagen, wenn sie eine schwere Zeit mit ihrer psychischen Gesundheit haben. Ich stelle mir vor, dass es, wie ich, etwas von dem Gewicht lindert, das sie fühlen. Dann hilft es anderen, die ihnen folgen oder auf ihre Beiträge stoßen, zu sehen, dass diese Unterhaltung auch in Ordnung ist.

Wie das Internet schädlich ist und das Stigma der psychischen Gesundheit verstärkt

Leider ist das Internet in diesem Bereich nicht perfekt, und so wie es Raum für Ehrlichkeit bietet, Offenheit und Sicherheit in diesen Gesprächen bieten Möglichkeiten zur Stärkung der psychischen Gesundheit Stigma. Angesichts der Weite des World Wide Web ist das keine große Überraschung, aber es ist immer noch scheiße.

Allein heute habe ich gesehen, wie sich Menschen in den sozialen Medien bei Gesprächen über psychische Gesundheit gegenseitig an die virtuelle Kehle gingen und psychische Kämpfe als Beleidigungen benutzten. Ich habe auf Twitter einen Beitrag gesehen, der ganz einfach „Morgen“ mit einem Textbild lautete, in dem stand: „Hör auf, deprimiert zu sein.“ Als ob die Dinge so einfach wären. Als ob Depression eine Entscheidung wäre, die wir alle aus irgendeinem Grund treffen.

Das berührt nicht einmal die Gespräche der letzten Woche oder so über eine scheinbare psychische Krise, die sich online für Ye (Kanye West) entwickelt. Er lebt mit bipolare Störung, und während einige Leute ihre Besorgnis darüber äußern, wie sich dies auf ihn auswirken könnte, nutzen andere es und sein Verhalten, um über ihn zu lachen und ihn zu verspotten.

Ist das Internet also hilfreich oder schädlich für Gespräche über psychische Gesundheit?

Realistisch gesehen ist es weder hilfreich noch schädlich. Das Internet ist eine Sache. Eine Leitung, wenn man so will. Es ist nicht per se gut oder schlecht. Es kommt darauf an wie wir benutze es.

Es gibt uns Raum für diese Gespräche, aber es liegt an uns, sie zu steuern. Worauf es also ankommt, sind zwei Hauptdinge:

1. Wie wir Gespräche über psychische Gesundheit initiieren.
2. Wie wir auf Gespräche oder Situationen über psychische Gesundheit reagieren.

Wenn wir weiterhin positive Fortschritte in Gesprächen über psychische Gesundheit machen wollen – Mitgefühl und Verständnis schaffen und gleichzeitig Stigmatisierung abbauen –wir müssen diejenigen sein, die das geschehen lassen. Auch wenn es nur in Ihrer kleinen Ecke des Internets ist, wie Sie beitragen, ist wichtig.

Laura A. Barton ist ein Belletristik- und Sachbuchautor aus der Niagara-Region in Ontario, Kanada. Finde sie weiter Twitter, Facebook, Instagram, und Goodreads.