Ich bin offen für meine Depression - aber nicht vollständig

So offen ich über meine Depression bin, ich bin nicht ganz offen darüber. Ich werde über Depressionen sprechen und darüber, wie dunkel es werden kann, was sowohl durch Katharsis als auch durch Katharsis geschieht Anderen zu zeigen, die möglicherweise dasselbe durchmachen, dass sie nicht so allein sind, wie Depressionen uns machen können Gefühl. Es ist auch ein wichtiger Teil der Übernahme des Stigmas der psychischen Gesundheit, nach dem ich strebe, wann immer ich kann. Ironischerweise kann das Stigma der psychischen Gesundheit ein Teil dessen sein, was mich davon abhält, völlig offen über meine Depression zu sein.

Ich habe keine Angst vor dem Stigma der psychischen Gesundheit, aber es wirkt sich immer noch auf mich aus

Ich betrachte mich als unberührt von Stigma der psychischen Gesundheit. Ich habe sogar darüber geschrieben Überwindung des Stigmas der psychischen Gesundheit, aber ich fange an zu denken, dass ich diesen Begriff umformen sollte, weil er mich immer noch beeinflusst. Wirklich, was ich sagen soll, dass ich nicht bin 

Der Februar war ausnahmslos der Monat, in dem meine geistige Gesundheit einen Sturzflug erleidet, insbesondere mit Depression beschließen, sich von seinem leisen Grollen zu erheben, um eine laute und erstickende Kraft zu sein. Es ist so gewesen, seit ich Anfang 20 war (oder zumindest begann ich es zu bemerken), und obwohl ich dachte, es würde mir dieses Jahr einen Pass geben, ist es zurückgekommen. Meine Gedanken sind laut, chaotisch und dunkel. So dunkel. An manchen Tagen fühlt es sich an, als könnte ich nicht atmen. Als würde ich ertrinken.

Und ich habe es niemandem erzählt. Auch wenn ich erwähnt habe, dass meine geistige Gesundheit nicht gut ist, habe ich nicht preisgegeben, inwieweit. Es ist nicht für Angst der psychischen Gesundheit Stigma. Es ist anstrengend, mit dem Stigma der psychischen Gesundheit umzugehen. Ärgerlich sogar.

Ich bin nicht ganz offen für meine Depression, weil mir in den Zeiten, in denen sie mich in der Vergangenheit spürbar beeinflusst hat, gesagt wurde, dass ich ein Wermutstropfen, ein Spielverderber und ein Negativ bin. Es ist Stigma. ich kennt Es ist ein Stigma. Aber manchmal möchte ich mich einfach nicht mit Stigmatisierung befassen, noch habe ich die Energie dazu. In diesen Momenten kämpfe ich bereits gegen meine eigenen Gedanken, deshalb möchte ich mich nicht zusätzlich mit dem Kampf gegen das Stigma der psychischen Gesundheit befassen müssen.

Wir müssen unsere Kämpfe nicht immer teilen, aber es wäre schön, wenn wir könnten

Ich denke nicht, dass jeder immer seine Seele in Bezug auf die psychische Gesundheit vollständig tragen muss, aber es wäre so Schön, wenn wir einen Raum schaffen könnten, in dem wir könnten, und Ehrlichkeit beim Kämpfen wird von der psychischen Gesundheit nicht erfüllt Stigma. Wenn dieser Raum existieren würde, wäre es einfacher, über unsere Kämpfe zu berichten, wenn Kontakt aufnehmen, wenn Hilfe benötigt wird anstatt nur den Schmerz in der Folge zu enthüllen.

Ich habe hier keinen Rat, aber ich möchte sagen, wenn Sie zu dem, was ich geschrieben habe, freigeben, sehe ich Sie. Es ist in Ordnung, nicht die Energie oder den Wunsch zu haben, gegen das Stigma der psychischen Gesundheit vorzugehen, besonders wenn Sie mit Ihrem eigenen Verstand kämpfen. Immerhin ist es einer der Hauptgründe, dass ich, obwohl ich über meine Depression spreche, nicht ganz offen darüber bin.

Laura A. Barton ist ein Belletristik- und Sachbuchautor aus der Niagara Region in Ontario, Kanada. Finde sie auf Twitter, Facebook, Instagram, und Goodreads.