Die heilende Kraft von Selbstverletzungsgedichten
Das Lesen – oder besser noch das Schreiben – von Gedichten zur Genesung nach Selbstverletzung kann ein einfaches, zugängliches Mittel sein, um mit schwierigen Gefühlen umzugehen Selbstverletzung oder der Heilungsprozess.
Gedichte zur Selbstverletzung lesen
Ich fand Poesie jeglicher Art schon immer inspirierend. Sie müssen jedoch kein Dichter sein, um eine schöne Strophe zu schätzen, und wenn Sie eine Art von Poesie nicht mögen, gibt es Dutzende anderer zu entdecken.
Poesie hat eine Art, einzigartige Erfahrungen auf eine Weise zu erforschen, wie es kein anderes Medium kann, und wenn es sich um Selbstverletzung handelt Genesungsgedichte, die Sie gerade lesen, kann es unglaublich motivierend sein, diese Momente auf diese Weise zu erleben kathartisch. Es ist ein ausgezeichnetes Mittel, um Ihren Schwung aufrechtzuerhalten, wenn Sie aktiv durcharbeiten Wiederherstellung nach Selbstverletzung, oder um das eigene Gefühl der Hoffnung neu zu entfachen, wenn der Weg, der vor uns liegt, unbefahrbar erscheint.
Die besten Gedichte zur Genesung nach Selbstverletzung umfassen sowohl den Kampf, der oft mit wahrer Heilung verbunden ist, als auch die schönen Dinge, die die Genesung am Ende lohnenswert machen. Wenn Sie nach Gedichtbänden zur Genesung von Selbstverletzungen suchen, können Sie leicht ein paar finden, die Sie in Ihrer örtlichen Bibliothek ausleihen, in einem Geschäft kaufen oder eine digitale Version auf Ihrem bevorzugten E-Reader herunterladen können. Sie können auch Gedichte finden, sowohl von professionellen Schriftstellern als auch von Amateur-Wortschmieden, die Sie kostenlos online lesen können.
Bevor Sie dies tun, sollten Sie sich jedoch bewusst sein, dass Sie möglicherweise auslösender Sprache oder Bildern ausgesetzt sind. Einige Dichter mögen sich dafür entscheiden, zuerst ihre zu beschreiben Erfahrung von Selbstverletzung bevor sie sich in ihre Genesungsreise vertiefen, und für einige Leser kann dies auslösen Selbstverletzung drängt. Wenn Sie sich darüber Sorgen machen, sollten Sie gründlich recherchieren, bevor Sie sich ein bestimmtes Buch ansehen.
Wenn dir das jetzt zu viel erscheint, kannst du auch einfach Gedichte lesen nicht über Selbstverletzung, die auch bei Ihrem Heilungsprozess eine Rolle spielen kann. Besonders tröstlich finde ich zum Beispiel Gedichte, die die Schönheit der Natur betonen, wie Robert Frosts „The Road Not Taken“ oder „Summer Shower“ von Emily Dickinson.
Schreiben von Gedichten zur Wiederherstellung von Selbstverletzungen
Wenn du lieber kreierst als konsumierst, kannst du dich auch daran versuchen, deine eigenen Gedichte zur Heilung von Selbstverletzungen zu schreiben. Es ist in Ordnung, wenn du noch nie freiwillig ein Gedicht geschrieben hast. Üben Sie keinen übermäßigen Druck auf sich selbst aus, wie Frost oder Dickinson zu schreiben; es geht nicht darum, ein weltberühmter Poet Laureate zu werden. Es geht darum, wie du dich fühlst, während du schreibst und danach.
Wenn du ein bisschen Herausforderung magst (oder einfach ein bisschen Struktur brauchst, um loszulegen), kannst du versuchen, eine bestimmte Art von Gedicht zu schreiben – ein Sonett vielleicht oder eine Villanelle – aber das ist nicht notwendig. Deine Gedichte zur Genesung nach Selbstverletzung können sich reimen oder nicht, je nachdem, was sich zum Zeitpunkt des Schreibens besser anfühlt.
Wenn Sie sich nicht sicher sind, worüber Sie genau schreiben sollen, hier ein paar Ideen. Versuchen Sie, ein Gedicht zu schreiben über:
- Etwas, auf das Sie sich als Ergebnis der Genesung freuen
- Wie Sie sich zu fühlen hoffen, wenn Sie eine Weile clean sind
- Wie fühlst du dich jetzt etwa Heilung von Selbstverletzung
- Dinge, die Ihnen helfen, mit Trieben fertig zu werden (z. B. spazieren gehen, Zeit mit Haustieren verbringen usw.)
Die Worte können Ihnen leicht fallen oder auch nicht. In der Tat jede kreative Arbeit, wenn sie als Mittel verwendet wird SelbsttherapieSie kann sich im Moment schwierig anfühlen. Wenn es zu hart wird, kannst du aufhören, aber achte auch darauf, wie du dich danach fühlst. Manchmal müssen Sie sich ein wenig anstrengen, um die gewünschte Katharsis zu erreichen – seien Sie einfach freundlich zu sich selbst und geduldig, da es eine Weile dauern kann, bis Sie dort ankommen.
Und wenn Ihnen die leere Seite etwas zu abschreckend ist, können Sie immer damit beginnen, die gleiche Struktur wie Ihre Lieblingsgedichte nachzuahmen. Eine einfache Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, ein Gedicht zu nehmen, die Substantive, Adjektive und Verben zu entfernen und es in Ihr eigenes persönliches Spiel vom Typ "Mad Lib" zu verwandeln. Oder versuchen Sie es mit Blackout-Poesie, bei der Sie einen vorhandenen Textblock nehmen und ganze Wörter oder Textzeilen „schwärzen“ und nur ausgewählte Wörter und Sätze zurücklassen, die dann zum Inhalt Ihres Gedichts werden.
Haben Sie ein Lieblingsgedicht zur Genesung nach Selbstverletzung, das Sie teilen möchten, oder einige Tipps und Tricks zum Schreiben eigener Gedichte? Bitte hinterlassen Sie Ihre Vorschläge in den Kommentaren – Sie wissen nie, wen Sie inspirieren könnten!
