Die Macht der Musik auf Ihre psychische Gesundheit

Wer meinen Blog schon längere Zeit liest, weiß, dass Musik eine gewaltige, unbeschreiblich wichtige Rolle in meinem Leben spielt. In der Vergangenheit habe ich speziell über meine gesprochen Liebe zur Metal-Musik, und wie das Hören von Metal-Musik mir hilft Psychische Gesundheit. Ich möchte diesen Beitrag nutzen, um Musik allgemeiner zu diskutieren, da ich glaube, dass Sie unabhängig davon, welche Art von Musik Sie lieben und hören, etwas Positives daraus ziehen können und werden.

Warum Musik mächtig ist

Katharsis ist ein Begriff, mit dem die meisten Leser wahrscheinlich vertraut sind. Katharsis, die ihre heutige Bedeutung vom antiken Philosophen Aristoteles ableitet, deutet im Wesentlichen darauf hin, dass Kunst die Fähigkeit hat, den Geist zu reinigen starke Emotionen die aufgebaut oder verdrängt wurden. Als Aristoteles den Begriff verwendete, sprach er speziell vom Theater, aber ich glaube, dass er auf jede Kunstform oder jedes Medium angewendet werden kann, sei es ein Film, ein Buch oder in diesem Fall Musik.

Tatsächlich ist Musik vielleicht die größte Form der Kunst, wenn es um ihre schiere Fähigkeit geht, bei ihren Zuhörern Katharsis hervorzurufen. Andere Kunstformen sind naturgemäß auf andere Kommunikationsformen angewiesen, um ihre Bedeutung zu vermitteln. Zum Beispiel verwenden Literatur und Film (durch Dialog) Sprache, und Sprache muss verstanden werden den Leser/Zuschauer bis zu einem gewissen Grad, wenn sie irgendetwas aus dem herausholen, was sie sind lesen/beobachten.

Musik muss sich darüber keine Gedanken machen – ihre Bedeutung wird einfach bei jedem Hören deutlich. Ich muss nichts über die klassische Tradition im intellektuellen Sinne „wissen“, um tief bewegt zu sein, wenn ich beispielsweise Beethovens Neunter höre. Diese Fähigkeit, so unmittelbar zu wirken, ist für mich einzigartig in der Musik und der Grund, warum ich glaube, dass sie die mächtigste der Künste ist.

Musik und psychische Gesundheit

Was bedeutet das also für die psychische Gesundheit? Das heißt, wenn Sie sich ängstlich oder gestresst fühlen, ist das Beste, was Sie kurzfristig tun können, eine Lied, das Sie emotional bewegend finden. Es muss nicht Metal sein, wie ich es auf jeden Fall tun würde – jedes Genre würde funktionieren, solange Sie es bewegend finden.

Seine Kraft der Unmittelbarkeit bedeutet, dass jeder Song, den Sie wählen, innerhalb von Sekunden eine positive Wirkung auf Sie haben kann. Wenn Sie sich in einer besonders gefährdeten Position befinden, zählt jede Minute, daher ist es wertvoll, eine Kunstform zu haben, die sofort zu arbeiten beginnt.

Ehrlich gesagt, wenn Sie müssen, legen Sie sich hin und hören Sie einfach so lange zu, wie Sie müssen. Während besonders dunkle Zauber, ich werde dies stundenlang tun, und ich finde, es gehört zu den einzigen Dingen, die mir helfen können. Es mag meine Probleme nicht verschwinden lassen, aber etwas tun zu können, das mich so schnell noch ein bisschen besser fühlen lässt, ist zutiefst wertvoll.

Siehe auch:

Was ist Musiktherapie? Kann es Ihrer psychischen Gesundheit zugute kommen?