Im Überlebensmodus zu existieren kann in Ordnung sein

Personen, die konfrontiert waren Missbrauch kann Ihnen alles über den Überlebensmodus erzählen. Für mich gab es Jahre, in denen ich nur existierte, um zu überleben. Ich entfernte mich nicht von dem Missbrauch oder hatte die Absicht, meine Umstände zu ändern. Leider ist dies für viele Opfer ein realistisches und beängstigendes Szenario.

Mein Überlebensmodus

Die Jahre, die ich im Überlebensmodus verbracht habe, waren anstrengend. Jeden Tag mein ganzer Körper war in höchster Alarmbereitschaft um meinem Täter gegenüberzutreten. Ich würde versuchen, bewusste Entscheidungen zu treffen, um ihn nicht zu provozieren und eine bedrohliche Situation einzuleiten. Von weniger Gesprächen mit ihm bis hin zu Aufgaben, die ich erledigen sollte, bevor er es merkte, verbrachte ich meine Tage damit, nach Wegen zu suchen, das Missbrauchspotenzial zu minimieren.

Ich suchte damals keine Hilfe von außen. Ich hatte weder die Energie noch die Motivation, um Hilfe zu bitten, oder die Ressourcen, um die Beziehung verlassen

Warum bin ich nicht gegangen, bevor der Überlebensmodus aktiviert wurde?

So viele Leute, mit denen ich gesprochen hatte, haben mich gefragt, warum ich nie früher gegangen bin oder warum ich mich nicht gemeldet habe als der Missbrauch begann. Ich kann heute nicht für alle Opfer da draußen sprechen, aber für mich war die Antwort immer dies Ich fühlte mich gefangen.

Ich glaubte nicht, dass ich die Unterstützung oder Hilfe bekommen könnte, die ich brauchte. Ich dachte nicht, dass es schlimm genug wäre, dass mir jemand hilft, meine Situation zu ändern. Ich hatte auch weder das Geld noch die Mittel, um physisch alleine zu gehen, was mich im Wesentlichen zu einem Gefangenen in meinem eigenen Zuhause machte. Ich dachte, es gäbe keine Hoffnung für mich außerhalb dessen, womit ich es zu tun hatte.

Das Streben nach Veränderung, obwohl das Leben im Überlebensmodus Sie ermüdet

Obwohl es anstrengend ist, im Überlebensmodus zu existieren, war es meiner Meinung nach notwendig, sich darauf zu konzentrieren, jeden Tag einfach durchzustehen. Natürlich sollte niemand längere Zeit an diesem Ort bleiben müssen, aber es hat mir geholfen, meine Gedanken zu sammeln und einen Plan zu machen, damit ich mich besser konzentrieren konnte, wenn ich bereit war, umzuziehen.

Wenn Sie sich in einer ähnlichen Situation befinden, in der Sie jeden Tag nur überleben und durchstehen, ist das in Ordnung. Aber leider dauert es manchmal eine Weile, bis Sie die Motivation finden oder die notwendigen Ressourcen suchen, um Ihre Umstände zu ändern.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie in dieser Situation nicht bleiben müssen. Egal, ob Sie eine lokale Hotline anrufen oder mit einem Freund sprechen, es gibt Tools und Ressourcen, die Ihnen helfen befreie dich von Missbrauch und bewegen Sie sich zu einem gesünderen Leben.

Cheryl Wozny ist freiberufliche Autorin und hat mehrere Bücher veröffentlicht, darunter eine Ressource für psychische Gesundheit für Kinder mit dem Titel Warum ist meine Mama so traurig? Schreiben ist zu ihrer Art geworden, anderen zu heilen und zu helfen. Finde Cheryl auf Twitter, Instagram, Facebook, und auf ihrem Blog.