Ich benutze den verbalen Missbrauch, den ich erlitten habe, um meine Beziehungen zu verbessern

Haben gesunde Beziehungen ist für Menschen jeden Alters von entscheidender Bedeutung. Obwohl Opfer von verbale Beschimpfung Es kann schwierig sein, jemanden zu finden, mit dem man eine richtige Verbindung aufbauen kann. Ich weiß, dass meine persönlichen Beziehungen aufgrund der verbalen Beschimpfungen, die meine Vergangenheit verschlungen haben, nicht immer die besten Entscheidungen waren. Nach jahrelanger Therapie glaube ich, dass mein geringes Selbstwertgefühl und Entscheidungsfindungsfähigkeiten trugen zu schrecklichen Beziehungsentscheidungen darüber bei, wer in meinem Leben war.

Drei Ideen, wie Sie Ihre Erfahrung mit verbalen Missbrauch nutzen können, um Beziehungen zu verbessern

Mit wem Sie sich umgeben

Es gibt ein Sprichwort, du bist, was du isst, und obwohl das wahr ist, bist du auch ein Spiegelbild der Menschen, mit denen du dich jeden Tag umgibst. Leider ist der nie endende Kreislauf von schlechte Beziehungen ist für viele Menschen konstant, wobei sie vorgeben, immer die falsche Person anzuziehen oder niemanden anständig zu finden. Wenn ich auf mein Leben zurückblicke, war dies viele Jahre lang meine Welt.

Ich hatte eine gescheiterte erste Ehe, was zu einem noch katastrophaleren Tief führte Selbstbild und Selbstwertprobleme. Ich war viele Jahre lang wütend und verbittert, was eine Umgebung um mich herum schuf, die nicht ideal war. Die Daten, die ich auswählte, waren Männer, die dieselben missbräuchlichen Eigenschaften trugen, die ich kannte, oder wenn ich jemanden fand, der sich lohnte, war ich unglaublich gemein und wütend. Dieses Verhalten würde sie nur vertreiben und mir bestärken, dass ich es nicht wert war, jemanden großartigen in meinem Leben zu haben und gute Menschen werden mich immer verlassen.

Nachdem ich einiges getan habe persönliches Wachstum und viel Therapie sehe ich jetzt, wie egozentrische oder egoistische Menschen keinen Platz in meinem Leben haben. Wenn ich Zeit mit jemandem verbringe, der in seine Welt versunken ist und keine Rücksicht auf andere nimmt, werde ich aufgeregt und möchte keine Zeit mit ihm verbringen. Ebenso, wenn jemand, den ich kenne, durchweg negativ ist und sich über alles beschwert, wenn wir rumhängen, möchte ich sie um jeden Preis vermeiden.

Finden Sie Ihre Leute

Zum Glück hatte ich eine kleine, eng verbundene Gruppe von Freunden, mit denen ich mich unterhalten konnte, die eine ähnliche Situation hatten. Schließlich zogen wir alle weiter, begannen langsam zu heilen und viele von uns besuchten regelmäßig eine Therapie. Heute sprechen wir darüber, wie unsere Entscheidungen in der Vergangenheit unser Leben damals verändert haben und wie viel besser es heute für uns ist.

Ich bin so glücklich, dass ich mich jetzt umschauen und sehen kann wen ich in meinem leben haben möchte und wen ich nicht. Also suche ich nach Menschen, die mir ein gutes Gefühl geben, wenn ich nur in ihrer Gegenwart bin und Zeit miteinander verbringe. Ich fühle mich nicht mehr so ​​emotional ausgelaugt, nachdem ich Freunde oder Familie besucht habe.

Bei der Suche nach Ihren Mitarbeitern ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass Qualität besser als Quantität ist. Sie werden sich mit drei tollen Freunden besser und erfüllter fühlen als mit einem Dutzend Bekannten, mit denen man sich gut unterhalten kann, aber es gibt keine Verbindung.

Dreh es um

Der Mensch ist nicht als Einzelsäugetier gedacht. Wir gedeihen auf persönliche Verbindungen und Beziehungen. Obwohl ich eine Vergangenheit habe, die von verbalen Beschimpfungen und schlechten Lebensentscheidungen geprägt ist, habe ich mich entschieden, sie umzukehren. Heute bevorzuge ich Menschen, die mir gut tun. Sie unterstützen meine Entscheidungen. Sie fördern meine Träume. Sie feuern mich an oder heben mich auf, wenn ich es am meisten brauche.

Zum Glück ist die heutige Welt ganz anders als mein Leben vor 20 Jahren. Und obwohl ich lange gebraucht habe, um mich zu erholen und langsam die Art von Beziehungen aufzubauen, die ich immer hätte haben sollen, hat mich die Tatsache, ein Opfer zu sein, an diesen Ort geführt.

Ich weiß jetzt, was ich in meinem Leben nicht will. Ich kann die Eigenschaften und Verhaltensweisen sehen, von denen ich mich fernhalten möchte, und wenn jemand in meiner Nähe etwas sagt, das ich nicht mag oder dem ich nicht zustimme, kann ich ein ehrliches, offenes Gespräch darüber führen. Ich drehe es langsam um und bin mit meinen Ergebnissen zufrieden.

Ich hoffe, dass Sie eines Tages auf Ihr Leben zurückblicken und sehen können, wie weit Sie gekommen sind. Ich möchte, dass Sie Ihre Gegenwart und Zukunft mit einem Lächeln betrachten und erkennen, dass Sie um sich herum Güte und Hoffnung aufbauen können, selbst nachdem Sie durch die Dunkelheit gekommen sind.

Cheryl Wozny ist freiberufliche Autorin und veröffentlichte Autorin mehrerer Bücher, darunter eine Ressource für psychische Gesundheit für Kinder mit dem Titel Warum ist meine Mama so traurig? Schreiben ist zu ihrer Art geworden, anderen zu heilen und zu helfen. Finde Cheryl auf Twitter, Instagram, Facebook, und auf ihrem Blog.