Verbaler Missbrauch und wie er sich auf Ihr Selbstwertgefühl auswirkt

May 06, 2021 19:54 | Cheryl Wozny
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Eine der vielen Nebenwirkungen von verbalem Missbrauch ist ein vermindertes Selbstwertgefühl und ein geringer Selbstwert. Selbst die stärksten Personen können unter den schädlichen Folgen leiden, wenn jemand ihre verbale Psyche regelmäßig verbal abbricht. Leider war dies in meiner Kindheit und im Erwachsenenalter sehr häufig der Fall.

Verbaler Missbrauch im Kindesalter

Wenn Sie ein Kind sind, suchen Sie bei jedem nach Anleitung und Hilfe für die Welt um Sie herum. Für viele Kinder haben sie Menschen, die sie lieben, ihre Talente fördern und ihnen helfen, aus ihren Fehlern zu lernen. Leider bestanden unsere Tage für andere wie mich aus Beleidigungen, Erniedrigung und sogar Drohungen.

Nicht jeder wird die gleichen Nebenwirkungen haben wie ich. Ich bin nicht hier, um Ihnen zu sagen, dass jeder Mensch mit geringem Selbstwertgefühl auch eine verbal missbräuchliche Situation hat. Aber meine Geschichte kann bei jemand anderem Anklang finden und ihm einen Hoffnungsschimmer geben. Sie sind nicht die schlechte Person, von der ihnen gesagt wurde, dass sie es sind. Sie sind wichtig, würdig und notwendig.

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Wie es das Selbstwertgefühl beeinflusst 

Kinder sind beeindruckbare Wesen, und ich war keine Ausnahme. Ich nahm alles um mich herum zu Hause, in der Schule und bei außerschulischen Aktivitäten auf. Ich nahm auch alles auf, was zu mir gesagt wurde, und nahm es mir zu Herzen. Möglicherweise konnte ich mich von ein paar Beleidigungen in der Schule oder von einem Freund, der eines Tages wütend war, mit nur einer zufälligen Anzahl von Fällen erholen. Aber wenn Sie wie ich fast jeden Tag beschimpft werden, dringt es langsam in Ihr Gehirn ein, schädigt Ihre Psyche und verändert, wer Sie zu sein glauben.

Worte sind besonders für Kinder äußerst kraftvoll. Dieses Element ist entscheidend, wenn es von einem Familienmitglied stammt, dessen Aufgabe es ist, ein Kind zu lieben und vor Schaden zu schützen. Stellen Sie sich vor, Sie wachsen in einem Haus auf, in dem die Menschen, die Sie mehr als jeder andere auf der Welt lieben und für Sie sorgen sollten, Ihnen täglich solche Dinge erzählen:

  • Was fehlt dir? Bist du blöd oder was?
  • Wenn Sie sich nur richtig benehmen würden, würden wir nicht so wütend werden.
  • Warum kannst du nicht mehr wie dein Bruder / deine Schwester sein?
  • Warum versuchst du schön auszusehen? Es macht keinen Unterschied.

Warum verbaler Missbrauch danach weh tut

Leider wird in vielen Fällen der verbale Missbrauch, den ein Kind hört, zu seinem internen Dialog. Für mich selbst hat es Jahre der Therapie und Anleitung gedauert, um mich langsam aus der unendlichen Schleife herauszuziehen, die ich in meinem Kopf höre, wenn ich an meinen Fähigkeiten zweifle. Ich höre ständig die Beleidigungen, die abfälligen Bemerkungen in meinem Kopf, jedes Mal, wenn ich befürchte, einen Fehler gemacht oder etwas getan zu haben, das ich nicht hätte tun sollen.

Es ist Jahrzehnte her, seit ich das kleine Mädchen war, von dem sie sagten, es sei nicht gut, und nichts, was ich tat, würde etwas ausmachen. Wenn die Stimmen in Zeiten des Selbstzweifels anfangen, mich zu picken, stehe ich fest und sage mir, dass das nicht meine Gedanken sind. Sie sind die Gedanken von jemand anderem, der sich nicht um mich gekümmert hat. Ich kann nicht zulassen, dass mich Gedanken von jemandem stören, der sich nicht um mich kümmert, besonders 30 Jahre später.

Wiederherstellung des Selbstwertgefühls nach verbalem Missbrauch 

Es ist ein langsamer Heilungsprozess und wird nicht über Nacht stattfinden. Ich habe Hunderte von Stunden mit zahlreichen Therapeuten verbracht und versucht, den besten Weg zu finden, um all die Probleme mit dem Selbstwertgefühl zu lösen, die ich bis ins Erwachsenenalter getragen habe. Es gibt gute und schlechte Tage, aber langsam werden die schlechten Tage immer seltener.

Fortschritt ist Fortschritt, egal wie klein oder unbedeutend Sie denken. Selbst wenn Sie heute einen Schritt vorwärts und zwei Schritte zurück machen, haben Sie es dennoch geschafft, einen Schritt vorwärts zu machen. Und vielleicht wird morgen besser. Erinnern Sie sich daran, dass es Menschen gibt, die Ihren Wert erkennen, Sie als die Person schätzen, die Sie gerade sind, und mit Ihnen vollkommen zufrieden sind, so wie Sie sind. Sie können auf der anderen Seite des verbalen Missbrauchs herauskommen, okay.

Cheryl Wozny ist freie Autorin, aktive Bloggerin und veröffentlichte Autorin. Schreiben ist zu ihrer Art geworden, andere zu heilen und ihnen zu helfen. Finde Cheryl auf Twitter, Instagram, Facebook, und auf ihrem Blog.