5 Affirmationen, um die Macht der Angst loszulassen
Angst ist wie die Nachwirkungen von lebhaften Träumen oder Albträumen. Meistens erkennt man die körperliche Symptome von Angst sofort. Manchmal baut sich die Sorge allmählich auf und verwandelt sich dann in Angst- und/oder Panikattacken. Angst kann für kurze Zeit anhalten oder sich in obsessive Gedanken das hält lange. Zum Glück habe ich festgestellt, dass Affirmationen helfen können, die Macht der Angst zu reduzieren (und sogar zu lösen), bevor sie schlimmer wird. Um mehr über diese Affirmationen zu erfahren und warum sie helfen können, lesen Sie diesen Beitrag weiter.
5 Affirmationen, um die Macht der Angst loszulassen
- Auch dies wird vorübergehen. Sie haben wahrscheinlich schon oft von dieser Aussage gehört. Es scheint nicht immer wahr zu sein, denn Dinge wie Trauer nach Tragödien und Reha für Suchterkrankungen führen zu langen Genesungszeiten. Rückfälle passieren und Auslöser unterbrechen den Heilungsprozess. Aber jede Sekunde, die vergeht, bringt dich dem Ende oder dem Anfang von etwas Wichtigem näher. Eine andere Möglichkeit, dies zu betrachten, ist ein vorbeiziehender Sturm. Dies ist ein weiteres Klischee, aber es bezieht sich darauf, dass alles vorübergehend ist.
- Sie werden das durchstehen. Angst kann dir das Gefühl geben, dass alles zu viel für dich ist. Aber du hast schon so viele schwere Zeiten überstanden. Vielleicht schienen frühere Herausforderungen klein im Vergleich zu dem, was Sie jetzt sehen. Aber wie sehr haben Sie während dieser Kämpfe an sich gezweifelt? Wie unmöglich schienen sie? Durch deine Hindernisse fühlst du dich schwächer als du bist. Denken Sie also daran, dass Sie stärker sind, als Sie denken.
- Ihre Vergangenheit wird Ihre Zukunft nicht vorhersagen. Schwere Angstsymptome können auftreten aufgrund von Posttraumatische Belastungsstörung (PTSD). Wenn Sie ein traumatisches Ereignis erleben, denken Sie vielleicht, dass es Ihr ganzes Leben lang passieren wird. Sie könnten denken, wenn dies geschieht, wird Ihre gesamte Zukunft dunkel oder sogar sinnlos sein. Ihre Befürchtungen sind sicherlich berechtigt, da sie auf der Realität Ihrer vergangenen und gegenwärtigen Umstände basieren. Jedoch, die Zukunft ist unbekannt. Vielleicht werden Sie lange Zeit keine traumatischen Ereignisse mehr erleben. Mit richtige Behandlung, werden Sie in der Lage sein, Ihre Angst zu verarbeiten und ein erfülltes Leben zu führen.
- Du bist der Liebe würdig.Geringe Selbstachtung kann für manche Leute ein Problem sein. Dies kann durch mehrere Faktoren verursacht werden. Einige Beispiele umfassen Tyrannen, Absagen, schlechte Noten, Missbrauch in der Kindheit, etc. Wenn eines dieser Dinge Ihr Selbstwertgefühl für lange Zeit beeinträchtigt, fühlen Sie sich möglicherweise nicht liebenswert. Dies ist jedoch überhaupt nicht wahr. Du hast viele positive Eigenschaften der Welt anzubieten. Die Menschen, die dich lieben, bemerken diese Eigenschaften. Selbst wenn es grausame Menschen gibt, die auf Ihren Fehlern herumhacken, werden Ihre Lieben nicht weniger von Ihnen halten.
- Ihre Anstrengung ist ein Fortschritt. Angst manifestiert sich oft durch wiederholte Enttäuschungen. Wenn Sie beispielsweise eine lange Geschichte von Job-Absagen, sind Sie vielleicht zu dem Schluss gekommen, dass Sie kein Vorstellungsgespräch führen können oder Ihr Lebenslauf nicht gut genug war. Wenn die Leute Sie also ermutigen, sich weiterhin um Stellen zu bewerben, könnten Sie davon ausgehen, dass Ihre Bemühungen sinnlos sind. Die Chance, abgelehnt zu werden, bedeutete jedoch auch, dass Sie die Chance ergriffen haben, einen Job zu bekommen. So schwer es auch sein mag, wenn die Angst groß ist, wenn Sie weiterhin Risiken eingehen, kommen Sie der Beschäftigung näher. Das gleiche gilt für jedes Ziel, das Sie erreichen möchten.
Diese Affirmationen können Ihnen die Kraft geben, sich der Angst zu stellen oder sie zu stoppen. Wenn Sie das nächste Mal wissen, dass Sie ängstliche Gedanken haben werden, verwenden Sie diese Affirmationen, um Ihren Geist zu verteidigen. Wenn eine dieser Affirmationen für Sie besonders hilfreich ist, teilen Sie sie in den Kommentaren mit.
