Warum es wichtig ist, als Selbstverletzer langsamer zu werden

Wir setzen uns oft selbst unter Druck, besonders wenn wir das Gefühl haben, uns selbst etwas beweisen zu müssen. Die anhaltende Pandemie hat viele Menschen besonders zu Beginn besonders produktiv gemacht. Sei es eine Ablenkung von der aktuellen Realität oder ein echter Wunsch, unerfüllte Leidenschaften nachzuholen, Ich sah viele meiner Freunde, mich eingeschlossen, sich plötzlich in das Meer neuer Aufgaben stürzen und Verantwortlichkeiten. Es ist jedoch nicht immer gut, beschäftigt zu sein und ein hektisches Leben zu führen, wenn Sie dazu neigen, sich selbst zu verletzen.

Wie ich herausfand, dass ich als Selbstverletzer langsamer werden sollte

Entschleunigung war nicht immer das, was ich als „gesund“ verstand. Ich neige dazu, immer zu viele Dinge auf einmal zu übernehmen, da ich gedeihe, wenn ich in spannende Projekte eintauche. Es fällt mir auch schwer, zu zusätzlichen Verantwortlichkeiten bei der Arbeit Nein zu sagen. Ich helfe immer gerne, da ich tief im Inneren weiß, dass mein Terminkalender bereits voll ist und ich bis 3 Uhr morgens arbeiten muss. nochmal.

Normalerweise kann ich so intensive Arbeitsphasen und Leidenschaftsprojekte für eine ganze Weile durchhalten. Es lässt mich denken, dass dies eine gute Sache ist, da ich keine Zeit habe, mich mit Negativität zu beschäftigen oder mich schlecht zu fühlen. Das heißt, bis mein Körper beschließt, abzuschalten, und ich beginne, mich faul, schuldig und nicht in der Lage zu fühlen, das zu erreichen, was ich will. Plötzlich stehe ich wieder auf Platz eins und nähre dunkle Emotionen, die mein Verlangen nach Selbstverletzung in die Höhe schnellen lassen. Bevor ich mich versah, fantasiere ich darüber, mich selbst zu verletzen und denke, dass alle ohne mich viel besser dran wären. Kommt es Ihnen bekannt vor? Wenn ja, ist es an der Zeit, langsamer zu werden.

Verlangsamen als Selbstverletzer bedeutet, ein Gleichgewicht zu finden

Verlangsamen klingt auf dem Papier vielleicht einfacher, als es in Wirklichkeit ist. Der erste und zugleich schwierigste Schritt ist das Loslassen zu lernen. Sie brauchen nicht Dutzende von täglichen Aufgaben und Projekten, um produktiv zu sein. Tatsächlich leidet Ihre Produktivität, wenn Sie überfordert sind, und es besteht die Möglichkeit, dass Sie mit Ihrer Arbeit nicht zufrieden sind, wenn Sie es ständig eilig haben, Dinge zu erledigen.
Mein Rat ist, dich auf die Dinge zu konzentrieren, die dich am meisten erfüllen. Was lässt dein Herz singen? Was sind die Dinge, die Sie morgens am liebsten aufstehen lassen? Behalten Sie diese Projekte bei, da sie Ihrem Leben einen Funken verleihen werden. Und alles andere: Lass es einfach sein.
Ihren Job aufzugeben ist natürlich keine Option, aber wir alle müssen selbstbewusst sein und lernen, dass es in Ordnung ist, eine Aufgabe abzulehnen, wenn Sie bereits beschäftigt sind. Für Freiberufler bedeutet dies oft, dass Sie zusätzliches Geld verlieren können. Aber manchmal ist der finanzielle Gewinn Ihre sich verschlechternde psychische Gesundheit einfach nicht wert.
Haben Sie das Gefühl, dass Sie langsamer werden müssen, um sich von Selbstverletzungsdrang fernzuhalten? Was ist für Sie das Schwierigste daran, langsamer zu werden? Lass es mich in den Kommentaren wissen.