F: Wie kann ich meine Teenager unterstützen, ohne ihre Abhängigkeit zu übernehmen und zu ernähren?

Q: „Ich habe einen 16-Jährigen mit ADHS, der eine Mittelschule besucht. Es gibt eine lange Liste von Dingen, die sie tun muss, um sich für das College zu bewerben - das SAT ablegen, ausfüllen Bewerbungen, Treffen mit der Schulberaterin - und keines dieser Dinge schafft es an die Spitze ihrer täglichen Aufgaben aufführen. Sie muss jeden Abend ihre Hausaufgaben machen und hat keine Zeit mehr. Ich bin nicht sicher, wie ich sie unterstützen kann, ohne zu nörgeln, zu übernehmen und Konflikte zu verursachen. "

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Bei Teenagern ist das Auslagern potenziell explosiver Gespräche manchmal der beste Weg, um Fortschritte zu erzielen. Wenn Sie können, engagieren Sie einen Coach für Führungsqualitäten - unabhängig oder über die Schule -, dessen Aufgabe es ist, Ihrem Kind zu helfen, sich an diese Schritte zu erinnern. Ein Coach hilft dabei, diese massive Lücke zwischen der Verwaltung der Hausaufgaben und der Prioritäten Ihres Kindes in der Grundschule und der selbständigen Verwaltung im College in wenigen Jahren zu schließen.

Wenn ein Trainer über Ihre Verhältnisse ist, empfehle ich, mit den Eltern eines älteren, verantwortungsbewussten Teenagers zu sprechen, den Ihr Kind bewundert. Fragen Sie, ob dieser Teenager mit Ihrem Kind zusammen an den Hausaufgaben arbeiten kann. Manchmal schnallt sie sich an, weil sie wirklich zu diesem Kollegen aufschaut.

Darüber hinaus arbeiten Jugendliche oft besser daran, sich Ziele mit jemandem außerhalb der Familie zu setzen - mit jemandem, der nicht nur fragt: "Hast du schon angefangen zu rechnen?"

[Der ultimative ADHS-Test für jugendliche Mädchen]

Jugendliche sehen die Zukunft nicht so wie Erwachsene. Sie können sich nicht vorstellen, wie sich ihr heutiges Handeln in zwei oder vier Jahren auf ihr Leben auswirken wird. Sie werden von dem Pickel beherrscht, durch den sie sich morgen in der Schule selbstbewusst fühlen.

Sie können helfen, indem Sie die zielgerichtete Persistenz in Ihren eigenen Aktionen modellieren. Wenn Ihr Teenager sieht, dass Sie auf eine Leistung hinarbeiten - wie das Training für 10 km oder das Fertigstellen des Kellers -, kann dies im Laufe der Zeit einen Eindruck hinterlassen. Helfen Sie ihr, kleine Ziele zu setzen, um jeden Tag oder jede Woche zu erreichen. Wählen Sie beispielsweise einen Termin für den SAT an einem Tag und melden Sie sich am nächsten an. Diese kleinen Schritte summieren sich im Laufe der Zeit.

Wenn Ihr Kind einen Teil seiner langen Liste von Aufgaben erledigt hat, loben Sie es und sagen Sie: "Sie sind dabei geblieben!" "Sie haben es herausgefunden." "Ich kann nicht glauben, wie hart Sie dafür gearbeitet haben!"

Versuchen Sie es mit diesen Eltern-Teen-Kommunikation Regeln als Richtlinien, die helfen, in der Zone des Sprechens zu bleiben, nicht zu nörgeln und emotionale Gespräche zu entschärfen, wenn sie ausbrechen.

[Im ADHS-Kopf Ihres Teenagers]

Nicht	Tun
Beleidigungen verwenden	Geben Sie das Problem an
Unterbrechen	Abwechselnd
Kritisieren	Beachten Sie gut und schlecht
Defensiv werden	Stimme ruhig nicht zu
Vorträge halten	Sag es kurz und deutlich
Abgelenkt werden	Passt auf
Benutze Sarkasmus	Sprechen Sie in einem normalen Ton
Verstummen	Sag was du fühlst
Schrei	Verantwortung übernehmen
Schwören	Verwenden Sie eine respektvolle, aber nachdrückliche Sprache

Seien Sie endlich verfügbar, um zu sprechen, wenn Ihr Teenager bereit ist. Das ist nicht mitten in einer Kernschmelze. Es kann vorkommen, dass Sie Ihren Teenager auf der Rückfahrt mit dem Auto vom Haus eines Freundes abholen. Wenn sie anfängt, über ihre College-Sorgen zu sprechen, sollten Sie aktiv zuhören, um zu zeigen, dass Sie engagiert und hilfsbereit sind. Sagen Sie: "Das haben Sie wohl gerade gesagt. Sagen Sie mir, ob ich das richtig gehört habe. "Wenn Sie über Ziele sprechen, achten Sie darauf, dass Sie sich auf die Wünsche Ihres Kindes konzentrieren, nicht auf Ihre eigenen.

Dieser Rat kam von "Das Teenie-Gehirn bei ADHS" ein Webinar zu ADDitude im Februar 2018, geleitet von Peg Dawson, Ed. D., das ist jetzt zur freien Wiedergabe verfügbar Hier.

Peg Dawson, Ed. D. ist Mitglied der ADDitude ADHS Medical Review Panel.

Haben Sie eine Frage an ADDitudes Dear Teen Parenting Coach? Senden Sie Ihre Frage oder Herausforderung hier.

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Die oben aufgeführten Meinungen und Vorschläge sind nur für Ihr Allgemeinwissen bestimmt und ersetzen keine professionelle medizinische Beratung oder Behandlung bei bestimmten Erkrankungen. Sie sollten diese Informationen nicht verwenden, um ein Gesundheitsproblem oder eine Krankheit zu diagnostizieren oder zu behandeln, ohne einen qualifizierten Arzt zu konsultieren. Bitte wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie Fragen oder Bedenken bezüglich Ihres eigenen Zustands oder des Zustands Ihres Kindes haben.

Aktualisierung am 18. Juni 2019