Habe ich die "Baby Blues" oder postpartale Depression?

Schwangerschaft und Geburt können Ihren Körper auf unerwartete Weise verändern. Die Verarbeitung dieser Änderungen beim Erlernen der Pflege eines Neugeborenen kann überwältigend sein. Sie können sich erschöpft fühlen oder Stimmungsschwankungen erleben, wenn Sie mit Windeln und Stillen und Schlafmangel zu tun haben.

Ich erinnere mich, wie ich eine Woche nach der Geburt in einem schmeichelhaften Nachthemd auf der Couch saß. Ich schaute auf meine geschwollenen Beine, während ich (erfolglos) versuchte, meine Tochter zu stillen und dachte: "Ich fühle mich nicht einmal mehr wie ein Mensch!" Zum Glück ging dieses Gefühl vorbei. Andere Emotionen hielten jedoch an. Meine beiden Babys waren gute Schläfer, aber ich fühlte mich die ganze Zeit erschöpft. Ich würde ohne Erklärung wütend werden. Ich hatte ein Gefühl der Hoffnungslosigkeit. Ich dachte, ich hätte einfach den "Baby-Blues", aber bald wurde mir klar, dass es etwas anderes war.

Der Unterschied zwischen "Baby Blues" und postpartaler Depression

Laut der Nationales Institut für psychische Gesundheit:

"Der 'Baby-Blues' ist ein Begriff, der verwendet wird, um leichte Stimmungsschwankungen und Gefühle der Sorge, des Unglücks und der Erschöpfung zu beschreiben, die viele Frauen manchmal in den ersten zwei Wochen nach der Geburt eines Babys erleben. Babys müssen rund um die Uhr versorgt werden, daher ist es normal, dass Mütter sich manchmal müde oder überfordert fühlen. Wenn Stimmungsschwankungen und Angst- oder Unglücksgefühle schwerwiegend sind oder länger als 2 Wochen andauern, kann eine Frau an einer postpartalen Depression leiden. Frauen mit postpartaler Depression fühlen sich im Allgemeinen nicht besser, wenn sie nicht behandelt werden. "¹

Im Wesentlichen wird der "Baby-Blues" von selbst verschwinden. Postpartale Depression wird nicht. Während es zu einer Überlappung der Symptome kommen kann, handelt es sich um separate Zustände. Ein weiterer wichtiger Hinweis zur postpartalen Depression: Es ist nicht Ihre Schuld. Sie haben nichts getan, um es zu verursachen.

Auch von der Nationales Institut für psychische Gesundheit:

"Perinatale Depression ist eine echte medizinische Krankheit und kann jede Mutter betreffen - unabhängig von Alter, Rasse, Einkommen, Kultur oder Bildung. Frauen sind nicht schuld oder schuld an einer perinatalen Depression: Sie wird nicht durch irgendetwas hervorgerufen, was eine Mutter getan hat oder nicht getan hat. "¹

Ich beschuldigte mich für meine Nachgeburt, als hätte ich es irgendwie verhindern sollen. Das hat mir nicht geholfen, besser zu werden. es hat meinen Fortschritt nur behindert. Das Loslassen dieser Schuld und Schuld ist ein wichtiger Teil des Fortschritts.

Ich suche eine Behandlung für eine postpartale Depression

Es kann beängstigend sein, sich behandeln zu lassen. Sie hinterfragen sich ständig. Was ist, wenn ich nicht wirklich eine postpartale Depression habe? Wenn ich es habe, werde ich für immer darunter leiden? Muss ich für den Rest meines Lebens Medikamente einnehmen? Was ist, wenn ich nicht besser werden kann?

Diese Fragen können Sie davon abhalten, Hilfe zu erhalten. Lass sie nicht. Es dauerte mehrere Monate, bis ich eine Behandlung für eine postpartale Depression suchte. Infolgedessen habe ich viel Zeit damit verschwendet, unnötig zu leiden. Die Realität ist, dass der Kampf gegen postpartale Depressionen nicht allein möglich ist. Und das musst du nicht.

Haben Sie mit postpartalen Depressionen zu kämpfen? Woher wusstest du, dass es mehr als nur der "Baby-Blues" ist? Lass es mich in den Kommentaren wissen.

Quellen

1. Nationales Institut für psychische Gesundheit, "Perinatale DepressionZugriff am 13. Mai 2021.