Über Trauma und Angst ein Jahr nach dem Brand

Diejenigen, die diesen Blog lesen, erinnern sich vielleicht daran, dass ich vor etwas mehr als einem Jahr meine Wohnung, fast alle meine Besitztümer und fast mein Leben durch ein massives Feuer verloren habe. In dem Jahr seit dem Brand habe ich mein Bestes gegeben, um mein Leben wieder zu einem gewissen Grad an Normalität zu bringen. Dies hat sich als viel schwieriger erwiesen, als ich es mir hätte vorstellen können. Ich musste es nie tun sich mit einer traumatischen Erfahrung abfinden so habe ich gelernt, dass die Nachwirkungen solcher Traumata kann überraschend unerwartet sein.

Die Ängste vor Traumata

Vor ein paar Monaten bin ich quer durch das Land geflogen, um meine Familie in den Ferien zu besuchen. Ich habe es in der Vergangenheit nie geliebt zu fliegen, aber nur in dem Maße, wie die meisten anderen Ich mag es nicht zu fliegen - Es ist oft nervig und unangenehm, aber ein notwendiges Übel, wenn Sie gerne reisen. Dies war jedoch anders. Ich war wirklich erschrocken für die Dauer der Erfahrung.

Normalerweise kann ich einen Flug durchschlafen, aber diesmal war ich in einem Zustand von Hyperalarm bis wir gelandet sind. Ich kann nur vermuten, dass diese Angst eine dauerhafte Verbindung zum Feuer hat - so wie das Feuer völlig außerhalb meiner Kontrolle war, ist auch die gesamte Erfahrung des Fliegens. Aber die Verbindung zwischen den beiden ist so weit entfernt, dass selbst wenn ich sie beschreibe, sie schwach erscheint.

Diese zarten Ängste sind nicht auf den Flug beschränkt. Am Jahrestag des Feuers hatte ich geplant, die Gegend zu besuchen, in der ich aufgewachsen bin, weil ich absolut nicht in der Nähe des Ortes sein wollte, an dem das Feuer an diesem Tag geschah. Tief im Inneren verstehe ich, dass die Angst keinen logischen Sinn ergibt, aber es war mir egal. Am Ende ging ich nicht einmal auf diese Reise, weil ich so erschüttert war Angst Am Tag und in der Nacht zuvor habe ich überhaupt nicht geschlafen.

Wie ich mit Trauma und Angst umgehe

Da dies alles für mich so neu ist, kann ich nicht mit einem gewissen Grad an Autorität über die Erfahrung eines Traumas sprechen. Ich kenne keine eiserne Lösung dafür Erleichtern Sie den Umgang mit Traumata. Wenn ich sie kennen würde, würde ich sie selbst benutzen. Ich kann nur mitteilen, wie es für mich war und welche kleinen Dinge ich getan habe, um die Dinge ein bisschen einfacher zu machen.

Auch wenn Sie denken, dass Sie haben können Trauma überwindenhaben Sie wahrscheinlich nicht. Überreste dieses Traumas sind immer bei Ihnen und melden sich oft, wenn Sie sie am wenigsten erwarten, auf eine Weise, die auf den ersten Blick nicht immer logisch erscheint. Ich habe das Gefühl, dass es immer ein Teil von mir sein wird.

Ich versuche freundlich zu mir selbst zu sein. Mehrmals wollte ich mich selbst verprügeln, weil ich "jetzt drüber hinweg" sein sollte, aber so scheinen die Dinge einfach nicht zu funktionieren. Ich spreche regelmäßig mit mehreren Leuten, wenn es schwierig wird, und es hilft wirklich, ein offenes Ohr zu haben.

Ich wünschte, ich hätte mehr positive Dinge zu all dem zu sagen, aber jetzt bin ich hier. Ich werde weiterhin versuchen, die Dinge einfacher zu machen. An diesem Punkt ist das alles, was ich tun kann.