Akzeptiere sie. Unterstütze sie. Haben den Rücken.

Sie verstehen, dass die ADHS-Symptome Ihres Ehepartners oder Kindes nicht auf Faulheit oder Trotz zurückzuführen sind. Trotzdem ist es manchmal schwierig, mit ihnen zu leben. Hier erklärt der ADHS-Experte Russell Barkley, Ph. D., wie man Kritik durch Mitgefühl ersetzt.

Sie haben vielleicht einmal gedacht, dass Ihre geliebte Person mit ADHS entweder eine hatte Motivationsproblem, ein Verhaltensproblem, ein moralisches Versagen, das er oder sie leicht ändern konnte oder das absichtlich schlechte Entscheidungen in Bezug auf den Lebensstil traf.

Vielleicht hast du geglaubt, er könnte sich einfach ändern, wenn er wollte. Vielleicht haben Sie Ihr Mitgefühl für seine Not zurückgehalten, weil er irgendwie verdient hatte, was mit ihm geschah, seit er sich entschlossen hatte, sich impulsiv, emotional und unaufmerksam zu verhalten. Vielleicht haben Sie sogar Ihren Lieben dafür kritisiert, dass er sich für "so" entschieden hat und seine Handlungen als vorsätzliches Fehlverhalten und Verantwortungslosigkeit angesehen hat.

Hoffentlich wissen Sie jetzt, dass keine dieser Annahmen zutrifft. Dieser Perspektivenwechsel bringt in der Regel ein tieferes Verständnis dafür mit sich, was mit Ihrem Ehepartner, Ihrem Sohn oder Ihrer Tochter möglicherweise nicht in Ordnung ist. Ich hoffe, dass es Sie zu größerem Mitgefühl für die Notlage Ihres geliebten Menschen und zu einer größeren Bereitschaft geführt hat, ihm dabei zu helfen chronische Behinderung.

Hier einige Möglichkeiten helfen Sie Ihrem geliebten Menschen mit ADHS.

1. Sei ein Akzeptor und ein guter Zuhörer. In verschiedenen Folgestudien (einschließlich meiner eigenen) mit Kindern mit ADHS im Erwachsenenalter arbeiteten Forscher unabhängig voneinander entdeckte etwas: Erwachsene mit ADHS, denen es ziemlich gut ging, hatten immer jemanden, der sie für wen und was akzeptierte wurden. Dass jemand sie in schwierigen Zeiten nie im Stich ließ und ihnen zuhörte, wenn sie über ihre Probleme sprechen mussten. Dies war die Person, der sie immer vertrauten, für sie da zu sein. Auch wenn es nur darum ging, ihnen zuzuhören und sich wertschätzend darauf zu beziehen, war es dennoch eine wertvolle Rolle.

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Nicht zu urteilen bedeutet nicht, dass Sie das unangemessene Verhalten Ihrer Angehörigen oder dessen Folgen ablehnen oder entschuldigen. Sie können ein guter Zuhörer und Akzeptant sein, während Sie die Fakten einer Situation offen anerkennen. Sie können konstruktiv kritisch sein, ohne moralisch zu urteilen.

2. Sei ein Mitglied des Support-Teams. Erwachsene mit ADHS müssen nicht nur von Fachleuten diagnostiziert, behandelt und unterstützt werden, da sie Schwierigkeiten haben, sich und ihr Leben zu verbessern. Sie brauchen auch Menschen, die verstehen, dass sie mit einer neurologischen Entwicklungsstörung zu kämpfen haben und etwas Mitgefühl für ihre Kämpfe zeigen. Dieses Mitgefühl sollte zum Ausdruck gebracht werden, auch wenn die Versuche, sich zu ändern, nicht immer erfolgreich sind. Diese Person ermutigt ihn und unterstützt ihn aktiv während des Veränderungsprozesses. Wie ein Geburtshelfer oder eine Geburtshelferin besteht die Aufgabe darin, Ihren Angehörigen auf dem Weg zu einem neuen und besseren Leben zu helfen. Wenn Sie so geneigt sind, können Sie ihm bei den Änderungen helfen, die er vornehmen möchte. Sie verstehen nicht nur ADHS bei Erwachsenen, sondern helfen ihm auch, das Problem zu beheben.

3. Anwalt werden. Manchmal kann es sein, dass Ihr Angehöriger Hilfe benötigt, um anderen innerhalb und außerhalb Ihrer Familie zu erklären, was ADHS ist. Oder er könnte Ihre Hilfe gebrauchen, um sich gegen die gefühllosen oder unwissenden Meinungen anderer zu verteidigen. Ihre Angehörigen könnten auch Ihre Hilfe nutzen, um andere dazu zu ermutigen, sie zu akzeptieren und Unterkünfte für sie zu schaffen. In Zeiten, in denen Verwandte, Freunde oder soziale Bekannte unsensible oder kritische Aussagen über Ihre Angehörigen machen, können Sie dazu beitragen, ihre Meinung zu ändern. Sie verstehen möglicherweise nicht die Art der Störung. Wenn ja, können Sie ihr Missverständnis diplomatisch korrigieren. Sie können sogar Ressourcen vorschlagen, die sie nutzen können, um mehr über ADHS bei Erwachsenen zu erfahren.

Ihre Aufgabe als Anwalt ist es nicht, jemandem den Kopf abzubeißen, um Ihren Angehörigen zu verteidigen, wenn jemand schlecht über ihn gesprochen hat. Stattdessen spielen Sie hier die Rolle eines Lehrers, einer Kontaktperson oder eines Diplomaten, der die wahre Natur der ADHS-Symptome Ihrer Angehörigen klärt. Machen Sie auch hier keine Ausreden, leugnen oder vertuschen Sie die Missetaten Ihres geliebten Menschen und die nachteiligen Folgen seiner Handlungen. Aber Sie können anderen helfen, zu verstehen, welche Rolle ADHS bei solchen Verfehlungen und Fehlern gespielt haben könnte.

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Die Rolle eines Anwalts kann mit Menschen in Regierungsbehörden, Schulen oder anderen Organisationen gespielt werden, mit denen sich Ihre Angehörigen befassen müssen. Nur bei ihr zu sein, wenn sie versucht, diese Bürokratien zu verhandeln, kann eine große Hilfe sein.

4. Wohltäter werden. Dies ist keine Rolle, die die meisten Verwandten, Partner oder engen Freunde spielen können. Es geht darum, über die finanziellen Mittel zu verfügen, um konstruktive Dinge zu bezahlen, die Ihr geliebter Mensch tun möchte. Die Übernahme dieser Rolle kann bedeuten, dass Sie für professionelle Untersuchungen und Behandlungen, Schulunterricht und Bücher bezahlen oder ihn in einem Sommer oder in Teilzeit anstellen, wenn Sie ein eigenes Unternehmen haben. Ein Wohltäter zu sein, kann bedeuten, dass Sie dazu beitragen, dass Ihre Lieben Vorsorgeuntersuchungen und Vorsorgeuntersuchungen erhalten, oder die Kosten übernehmen, wenn sie versichert ist, sich diese aber nicht leisten kann. Dies war eine Möglichkeit, meinem Bruder und meinem Neffen, die beide ADHS hatten, zu helfen.

Beachten Sie, dass all diese Dinge konstruktive Aktivitäten unterstützen, die eine Chance bieten, das Leben Ihrer Lieben zu verbessern. Mit Geld lässt sich nicht alles reparieren. Probleme können immer noch auftreten. Aber was Ihre finanzielle Unterstützung kann es tun, um Türen für eine Selbstverbesserung zu öffnen. Und das ist, wie sie sagen, von unschätzbarem Wert.

["Ein Tag im Leben eines ADHS-Anwalts"]

Mit freundlicher Genehmigung von BARKLEY, R.A. (2017). ROLES, die Sie übernehmen können, um zu helfen. In R.A. Barkley, Wenn ein Erwachsener, den Sie lieben, ADHS hat: Professionelle Beratung für Eltern, Partner und Geschwister (pp. 293-306). http://dx.doi.org/10.1037/15963-015. Copyright © 2017 American Psychological Association. Jede weitere Verwendung bedarf der schriftlichen Genehmigung der American Psychological Association.

Aktualisierung am 20. April 2018