Wir müssen darüber sprechen, wie ADHS die zwischenmenschlichen Beziehungen beeinflusst

June 06, 2020 13:06 | Beziehungen
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Zwischenmenschliche Beziehungen definieren und erfüllen uns. Aber für diejenigen von uns mit ADHS können unsere Symptome unsere Freunde und Ehepartner negativ beeinflussen. Obwohl wir wissen, wie ADHS unsere Fähigkeit beeinflussen kann, sich zu konzentrieren, sich zu erinnern und Dinge zu erledigen, sprechen wir selten über die Auswirkungen von ADHS auf unsere Fähigkeit, Verbindungen herzustellen und aufrechtzuerhalten - und das muss sich ändern.

Durch Elizabeth Broadbent
ADHS-Beziehungsgeschichte über eine Fast-Hochzeit in Vegas
Foto von Donald Lachlan

Wenn bei Ihnen ADHS diagnostiziert wird, sagen Ihnen die Ärzte, dass die Erkrankung Ihre Fähigkeit zur Erledigung von Aufgaben beeinträchtigt Machen Sie es schwierig, sich an Dinge zu erinnern und darauf zu achten, und dass dies dazu führt, dass Dinge herausplatzen, deren Licht niemals sichtbar werden sollte Tag.

Wir verstehen diese ADHS-Symptome kann sich auf unsere Arbeitsleistung, unsere Wahrscheinlichkeit, in ein Autowrack zu geraten, und unsere Fähigkeit, sich an Daten zu erinnern, auswirken (nach 13 Jahren habe ich auch dieses Jahr den Geburtstag meines Mannes vergessen - wieder). Was jedoch tendenziell zurückbleibt, ist das Erkennen, wie sich diese Symptome auf unsere zwischenmenschlichen Beziehungen auswirken - diejenigen mit bedeutenden anderen, Mitarbeitern, Freunden und unseren Kindern.

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Wie ADHS-Symptome zwischenmenschliche Beziehungen komplizieren

Impulsivität und romantische Beziehungen zu ADHS

Eine schlechte Impulskontrolle erschwert jede Beziehung. In meinem Fall beeinträchtigt es die Fähigkeit, ein Gut zu erkennen Romantische Beziehung von einem ungesunden.

Im College sah der böse Junge mir oft viel lustiger aus als der gute. Impulsive Entscheidungen machen es schwierig, in einer guten Beziehung zu bleiben - oder aus einer schlechten herauszukommen.

Studien legen nahe, dass Menschen mit ADHS sind häufiger geschieden als Menschen ohne, und dass sie mehr wieder heiraten. Es macht Sinn: Sie haben mehr Scheidungen, wenn Ihre Impulsivität Sie dazu bringt, ungeeignete Partner auszuwählen, oder wenn Sie zu früh einen guten Partner finden.

Einer meiner Ex-Freunde (auch mit ADHS) und ich hätten fast in Vegas geheiratet. Wir waren noch nicht einmal 21. Es war uns egal, ob die Idee gut oder schlecht war. es klang nach Spaß. Nur ein rechtzeitiger Anruf eines besonnenen Professors hat uns davon abgehalten.

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Emotionale Regulation und Spiralreaktionen bei ADHS

Erwachsene mit ADHS haben Probleme, unser Temperament zu zähmen. Niemand möchte mit jemandem zusammen sein, der immer wütend ist. Wenn wir wütend sind, sagen wir Dinge, die wir später bereuen. Wir sind leicht von Wut überwältigt und können sie nicht verbergen. Dies kann schwerwiegende Folgen bei der Arbeit haben. Wenn Sie Ihren Chef in die Luft jagen, können Sie gefeuert werden. Und selbst wenn Sie Ihre Mutter vor Ihrem Chef halten, können Sie Ärger gegenüber Kollegen oder anderen Personen wie Ihrem Ehepartner oder Ihrem Kind auslösen.

Wenn Sie an ADHS leiden, besteht auch eine gute Chance, dass Sie das haben, was heißt Abstoßungsempfindliche Dysphorie (RSD). Sie verbringen viel Zeit damit, sich wegen Dingen, die nicht Ihre Schuld sind, nicht gut genug oder schuldig zu fühlen.

Wenn mein Mann mich bittet, eine einfache Aufgabe zu erledigen, kann ich eine Spirale bilden: Er bittet mich nicht, den Müll herauszunehmen. Er sagt: "Warum hast du den Müll nicht schon rausgebracht? Warum holst du den Müll nie raus? “ Wirklich, er bittet um Hilfe bei einer einfachen Aufgabe. Aber ich lese es als Beurteilung meines Verhaltens - und als Mangel. Ich flippe aus und friere ein.

Dies kann auch passieren, wenn Ihr Chef Vorschläge macht, wie Sie Ihre Arbeitsleistung verbessern können. Sie hören keine konstruktive Kritik, Sie hören: "Sie sind nicht gut genug, und ich möchte Ihnen die Gründe dafür nennen." Sie hören es als Beleidigung. Du bist ärgerlich; Ihr Chef ist verblüfft.

[Lesen Sie dies: Wie abweisungsempfindliche Dysphorie eine Wolke über meine Ehe wirft]

Vergesslichkeit führt dazu, dass versehentlich die Berührung verloren geht

Es gibt ein weiteres Problem mit ADHS und Beziehungen: Wir sind schreckliche Fernfreunde. Wir rufen keine alten Freunde an, weil es uns nicht einfällt - außer Sicht, außer Verstand.

Wir haben Angst, dass wir niemanden aus unserer Vergangenheit haben, dass wir uns nicht an Menschen festhalten können, dass sich niemand um uns kümmert. Aber es ist nicht so, dass es die Leute nicht interessiert. Wir vergessen, uns zu melden, und nach einer Weile hören unsere Freunde auf, es zu versuchen. Sie vergessen uns, wie wir sie vergessen.

Einer meiner besten Freunde von der High School hat mich auf Facebook entfreundet. Das wollte sie nicht. Aber sie wusste nicht, dass ich meinen verheirateten Namen geändert und einen Spitznamen in meinem Profil verwendet hatte. Noch eine Beziehung den Bach runter. Darüber hinaus macht es RSD fast unmöglich, wieder Kontakt aufzunehmen.

Ärzte und Forscher müssen mehr darüber sprechen, wie sich ADHS auf Beziehungen auswirkt. Ein Planer und ein zappeliger Spinner helfen bei meiner ADHS. Was aber mehr helfen würde, ist eine Therapie, die sich auf persönliche Beziehungen und das Minenfeld konzentriert, das sie für die Betroffenen darstellen.

[Lesen Sie dies als nächstes: Der Einfluss von ADHS auf Beziehungen, so Experten]

Aktualisiert am 7. Mai 2020

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