Das Leben mit BPD ist in einer Stadt schwieriger

Das Leben mit Borderline Personality Disorder (BPD) ist in einer Stadt schwieriger. Der Umgang mit der Krankheit ist im besten Fall schwierig, aber das Leben in einer chaotischen Stadtumgebung verschlimmert meine Symptome. Ich lebe in Lima, einer der größten Städte des südamerikanischen Kontinents, und es ist ein Chaos für meine BPD.

Leben mit BPD in einer Stadt

In einer lauten und chaotischen Umgebung zu sein, macht es mir schwer, mich ruhig und gelassen zu fühlen. Ich habe ständigen Verkehrslärm vor meinem Fenster, weil ich an einer Hauptstraße wohne. Mehrmals am Tag höre ich riesige Lastwagen vorbeirauschen oder das Heulen eines Polizeiautos.

Diese ständige Stimulation hält meine Angst den ganzen Tag über auf einem moderaten Niveau. Ich wache ängstlich auf und schlafe normalerweise im selben Zustand ein. Wenn ich versuchen möchte zu meditieren, werde ich regelmäßig von Geräuschen von außen unterbrochen. Dies macht es mir sehr schwer, die Kontrolle über meine Emotionen zu behalten.

Das Leben in einer Stadt wie Lima hat auch seine einzigartigen Herausforderungen. Obwohl ich in einer der sichersten Gegenden wohne, muss ich immer in höchster Alarmbereitschaft sein, wenn ich aus der Tür gehe. Diese ständige Wachsamkeit und der allgemeine Verdacht wirken sich auch auf meine geistige Gesundheit aus. Wenn ich nachts mit meinem Hund spazieren gehen muss, fühle ich mich von Paranoia und Angst verzehrt.

Ich habe auch nicht das Gefühl, wirklich zu leben, wenn ich in der Stadt bin. Aufgrund der stressigen Umgebung falle ich in Muster des Essens, Schlafens, Arbeitens und Ansehens von Filmen. Die Schwere der Stadt hängt über mir und hindert mich daran, positive oder optimistische Gefühle zu empfinden.

Leben mit BPD außerhalb der Stadt

Ich bemerke den Unterschied sofort, wenn ich außerhalb der Stadt bin. Wenn ich in den Bergen oder auf dem Land bin, fühlt es sich an, als würde eine schwere Decke von meinen Schultern gehoben. Abseits von Stress und Chaos in der Stadt fühle ich mich geerdeter und kontrollierter.

Mir fällt auch auf, dass es einfacher ist, außerhalb der Stadt gesund zu leben. Ich schlafe natürlich früher ein und wache früher auf. Ich verbringe nicht mehrere Stunden am Tag damit, über meinen mentalen Zustand und meine Verantwortung nachzudenken, und ich kann einfach existieren. Abgesehen von der ständigen Stimulation und Bewegung ist mein Gehirn viel stiller.

Wenn ich gesunde Muster lebe und mich in der Natur ausruhe, kommt meine geistige Gesundheit sofort zugute. Ich kann meinem eigenen Verstand entkommen und mich darauf konzentrieren, Achtsamkeit zu üben. Umgeben von einer wunderschönen Landschaft kann ich auch die Situation, in der ich mich befinde, schätzen und mich für mein Leben dankbarer fühlen.

Wie ich mit BPD in der Stadt zurechtkomme

Im folgenden Video diskutiere ich, wie ich mit meinen BPD-Symptomen in der Stadt umgehe. Ich spreche auch darüber, warum ich mich letztendlich entschieden habe, in eine kleine ländliche Stadt zu ziehen.

Merkst du, dass deine geistige Gesundheit in städtischen Umgebungen besser oder schlechter ist? Sind Sie jemals an einen anderen Ort gezogen, um Ihre Symptome besser zu behandeln? Lass es mich in den Kommentaren wissen.