Was ich gelernt habe, seit mein Bruder durch Selbstmord gestorben ist

Auf Welttag der SelbstmordpräventionLassen Sie mich mit den guten Nachrichten beginnen: Selbstmord ist vermeidbar.

Dieser genaue Gedanke verfolgt jedoch eine Familie, die einen geliebten Menschen durch Selbstmord verloren hat. Das Bedauern ist unbestreitbar. Es gibt eine Fülle von Was-wäre-wenn-und-sollte-haben, die dich von innen heraus nerven; Die Schuld ist unerträglich. Rückblickend sehen wir so viel, was hätte getan werden können. Im Nachhinein können Sie möglicherweise sogar den genauen Tag, die genaue Stunde, die Minute und die Sekunde auswählen hatte ein bisschen härter ausgesehen, ein anderes Wort gesprochen, war eine andere Person gewesen, nun, du hättest es vielleicht geändert alle. Rückblickend sind die Zeichen so offensichtlich, aber in Wirklichkeit sind die Antworten nie so klar. Familien, die ihr gewöhnliches Leben führen und ihre gewöhnlichen Dinge tun, sind überhaupt nicht in der Lage, die außergewöhnliche Aufgabe zu bewältigen, einen geliebten Menschen vor dem Selbstmord zu retten. Meistens sind sie sich dessen gar nicht bewusst.

Ich war mir nicht bewusst.

Bevor mein Bruder durch Selbstmord starb

In genau einer Woche wird es 14 Jahre her sein, seit mein Bruder sich dem Selbstmord ergeben hat. Nicht viel von diesem Tag ist mir in Erinnerung geblieben. Woran ich mich lebhaft erinnere, ist die Nacht vor einigen Monaten, in der ich vielleicht meinen Bruder hätte erreichen können. Ich schlief tief und fest in meinem Zimmer und erwachte plötzlich zu einem traurigen Lied, das in der Nähe spielte. Mein Bruder war in seinem Zimmer und lernte seine geliehene Gitarre zu spielen. Was mich störte, war die eindringliche Traurigkeit in dem Lied. Ich hatte so etwas noch nie gehört. Ich weine nie, wenn ich Musik höre, aber diese Melodie brachte Tränen in die Augen. Ich dachte mir, ich sollte morgen früh mit ihm sprechen und schlief schnell wieder ein. Am nächsten Tag hatte ich Schule, einen Teilzeitjob, Freunde zum Nachholen und einen Haufen Hausaufgaben. Um ehrlich zu sein, ich bin mir nicht sicher, ob ich ihn nach dem Song gefragt hätte, selbst wenn ich die Chance gehabt hätte. Wie die meisten Brüder und Schwestern haben wir nicht über unsere Gefühle gesprochen. Das war nicht die Natur unserer Beziehung; und zu der Zeit gab es keinen wirklichen Grund, tiefer zu graben. Er schien nie Hilfe zu brauchen; und wir dachten nicht zu fragen.

Das Bedauern eines Familienmitglieds über Selbstmord

Momente wie diese sind diejenigen, an die wir uns erinnern, voller Schuldgefühle und Bedauern. Es ist schwierig, daran vorbei zu schauen. Jemand, den du liebst, hat genug gelitten, um sich das Leben zu nehmen, und du warst dir nicht einmal bewusst. Das ist schwer zu akzeptieren, egal wie stark du bist. Die Wahrheit ist, Selbstmord ist ein komplexes Thema, und manchmal ist das Leiden unsichtbar. Laut der American Foundation for Suicide Prevention teilt ein Drittel der Menschen, die sich das Leben nehmen, niemandem ihre Selbstmordabsicht mit. Es ist schwer zu jemandem helfen, der Selbstmord begeht wenn wir nicht wissen, dass sie es brauchen. Selbst wenn wir es wissen, sind die Antworten nie klar. Rückblickend mögen die Zeichen da sein, aber während wir durch unser Leben gehen, ist es fast unmöglich, die notwendigen Verbindungen herzustellen. Sie wissen nicht, wie dringend jemand Hilfe benötigt, bis es zu spät ist.

Laut der National Alliance on Mental Illness gehen 90% der Fälle Selbstmord mit einer psychischen Erkrankung einher. Für Familienangehörige und Betreuer ist es auch nach dem Erlernen der Diagnose immer noch recht schwierig, sich der Diagnose zu stellen Stigma, verstehen Sie die Krankheit und ermutigen Sie Ihre Angehörigen, sich im komplizierten Gesundheitssystem zurechtzufinden, um rechtzeitig Hilfe zu suchen.

Wenn ein geliebter Mensch Selbstmord begeht

Es ist nicht zu leugnen: Familie und Freunde müssen über das hinausgehen, um sich weiterzubilden, ihren Stress zu bewältigen und die notwendige Unterstützung für ihre Lieben zu finden. Die meisten Familien sind bereit, alles zu tun, aber meistens wissen sie nicht, wie oder wo sie anfangen sollen. Der Umgang mit einer unsichtbaren Krankheit voller Stigmatisierung ist weder einfach noch klar. Am Welttag der Suizidprävention müssen sich Familien daran erinnern: Wir haben einen geliebten Menschen verloren und wir hatten nicht die Mittel, dies zu stoppen. Heute ist das anders. Wir haben Erfahrung, Wissen und Einsicht. Heute können wir noch viel mehr tun. Wir können unsere Geschichten teilen, damit andere lernen können. Wir können uns melden, damit andere das Gleiche tun können. Wie wir wissen, ist die Reise allein schwierig; Nur gemeinsam können wir etwas bewirken. Es braucht ein Dorf, um ein Kind zu erziehen, und es braucht das ganze Dorf, um eines zu retten.

Dieser Artikel wurde geschrieben von:

Nilam Chhetri ist Pädagoge, Schriftsteller und Anwalt für psychische Gesundheit. Sie hat einen BA in Psychologie und ist derzeit eine ausgebildete Therapeutin. Sie schreibt über Kultur, Gemeinschaft und psychische Gesundheit. Finde Nilam auf Twitter, Facebook und sie Webseite.

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