Eltern eines Kindes mit psychischen Erkrankungen: Schuld und Selbstpflege

Kürzlich habe ich den Nachmittag damit verbracht, Grußkarten zu machen. Ich bin nicht besonders schlau, aber dies ist ein Hobby, in das mich meine Mutter vor Jahren hineingezogen hat, und ich genieße die Kreativität, meine eigenen Designs zu entwerfen, kombiniert mit der Praktikabilität, etwas zu kreieren, das ich sowieso brauche. Ich habe eine kleine Stelle im Keller, wo ich all mein Papier, meine Tinte, meine Stempel und meinen Kleber habe, und ich habe vier herrliche Stunden allein damit verbracht, das Design für die diesjährige Familienfeiertagskarte zu finden. Und ich fühlte mich fast die ganze Zeit schuldig. Eines meiner Kinder hat seit mehreren Wochen emotional zu kämpfen und wollte zum 432. Mal in dieser Woche wirklich, wirklich, wirklich mein Ohr beugen, und ich sagte Nein. Ich sagte, ich brauche etwas Zeit für mich, und das stimmte definitiv. Ich hatte die letzten sechs Wochen - zumindest - damit verbracht, nur Vollzeit zu arbeiten und zu einem Teenager in der Krise nach Hause zu kommen und einer, der Anregung braucht, um die Stimmen abzuwehren, und ein Ehepartner, der die Hauptlast von beiden übernommen hat Tag. Trotzdem fühlten sich die wenigen kostbaren Stunden der Ruhe wie ein egoistischer Genuss an.

Eltern eines Kindes mit psychischen Erkrankungen sehr stressig

Aber das ist es nicht. Ich muss mich, wie alle Eltern von Kindern mit psychischen Erkrankungen, daran erinnern, dass Selbstpflege ein wesentlicher Bestandteil der Betreuung unserer Kinder ist. (lesen: Besondere Bedürfnisse Elternschaft und Selbstpflege: Bitten Sie um Hilfe) Eine Studie der University of Wisconsin ergab, dass Mütter von Kindern mit Verhaltensstörungen ähnliche Belastungsniveaus aufweisen wie Kampfsoldaten. Wir erwarten von unseren Truppen keine Leistung ohne R & R, und wir können es auch nicht. Statistiken zeigen, dass 47 Prozent der Frauen, die Kinder mit besonderen Bedürfnissen erziehen, die Anforderungen erfüllen diagnostische Kriterien für eine klinische Depression. Wenn Sie alleinerziehend sind, verdoppeln Sie das. Intellektuell wissen wir, dass Selbstpflege für die Gesundheit unserer Kinder unerlässlich ist. Aber emotional und oftmals finanziell kommt es nicht in Frage, sich Zeit für uns selbst zu nehmen.

Wir haben niemanden, der auf die Kinder aufpasst oder eine verfügbare Pflegepause einlegt. Unsere Kinder können nicht mithalten, wenn wir nicht rund um die Uhr da sind. Zwischen Terminen und IEP-Besprechungen und -Therapien gibt es keine freie Zeit. Wir müssen die Schuld überwinden und uns die Zeit nehmen. auch wenn es nur auf der Veranda sitzt und ein Buch liest, in dem es für die wenigen kostbaren Stunden, die die Kinder in der Schule sind, NICHT um psychische Erkrankungen geht. Lassen Sie die Wäsche noch einen Tag schmutzig bleiben. Unsere Kinder können ihre Socken am zweiten Tag tragen. Was sie nicht tun können, ist, ihre Stabilität bei einem gestressten, instabilen Elternteil aufrechtzuerhalten.

Dieser Artikel wurde verfasst von:

Chrisa Hickey ist ein E-Commerce-Marketing-Experte, Blogger und Anwalt für psychische Gesundheit, der sich auf die Aufklärung und Unterstützung von Eltern von Kindern spezialisiert hat, bei denen schwere psychische Erkrankungen diagnostiziert wurden. Chrisa begann ihre Reise in die Anwaltschaft, als bei ihrem mittleren Kind, Timothy, die Diagnose gestellt wurde Schizoaffektiven Störung. Sie können mit Chrisa über ihren Blog verbinden, Der Gedankensturm, Twitter und Facebook.

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