5 Gründe, warum sich die Wiederherstellung von Essstörungen so lohnt

Ich weiß aus erster Hand, wie schwierig es sein kann, die Wiederherstellung von Essstörungen zu dieser Jahreszeit - oder sogar allgemein - zu priorisieren. Wenn Ihr Engagement für die Heilung im Moment schwankt, möchte ich Ihnen fünf Gründe nennen, warum ich glaube, dass sich die Wiederherstellung von Essstörungen lohnt. Dies dient nicht dazu, die Schmerzen oder Turbulenzen zu minimieren, die Sie möglicherweise verspüren, aber ich hoffe, dass die folgende Liste Sie inspiriert und ermutigt, den Weg zur Wiederherstellung eines gesunden, gestärkten Lebens fortzusetzen. Die Wiederherstellung von Essstörungen ist keine einfache Aufgabe, aber ich kann Ihnen aus Erfahrung sagen, dass das Ergebnis es so wert ist.

Hier ist der Grund, warum ich denke, dass die Wiederherstellung von Essstörungen es wert ist

1. Sie haben den mentalen Raum für Gedanken, die über das Essen oder das Körperbild hinausgehen. Wenn Sie unter dem Einfluss einer Essstörung stehen, wird Ihr Gehirn mit der Menge an Kalorien verbraucht Sie haben gegessen, die Größe Ihrer Kleidung, die Anzahl der Pfund, die Sie wiegen, oder wie Sie in der aussehen Spiegel. Diese ängstlichen, obsessiven Gedanken werden Sie in einem Muster ungesunder Verhaltensweisen wie Lebensmittelbeschränkungen, Überanstrengung oder Binge-Purge-Zyklen festhalten. Wenn Sie jedoch anfangen, Ihren Geist von der Kontrolle der Essstörung zu befreien, haben Sie mehr Freiraum, um sich auf das zu konzentrieren, was im Leben tatsächlich wichtig und sinnvoll ist.
   instagram viewer
2. Sie werden präsent und emotional in Ihre Beziehungen investiert. Diese Stimme der Essstörung in Ihrem Kopf kann es fast unmöglich erscheinen lassen, sich auf die Bedürfnisse Ihrer Lieben einzustellen. Anstatt in Echtzeit mit ihnen zu interagieren, hören Sie sich einen unerbittlichen inneren Monolog an Das lenkt Sie von der Beziehung ab und fordert Sie auf, sich vom Menschen zu betäuben oder zurückzuziehen Verbindung. Wenn Sie jedoch lernen, diese Stimme bei der Wiederherstellung von Essstörungen zum Schweigen zu bringen, können Sie authentisch sein Präsentieren Sie Ihren Mitmenschen - um ihnen Ihre volle, ungestörte Zeit, Aufmerksamkeit, Energie und Beziehung zu bieten Investition.
3. Sie können aus Vergnügen und Gesundheit trainieren, anstatt zu bestrafen. Wie lange ist es her, dass Sie sich entschieden haben, zum Vergnügen aktiv zu sein, nicht als Bestrafung? Wann haben Sie das letzte Mal die frische Atmung in Ihren Lungen bemerkt, sich über die rhythmische Kontraktion Ihrer Muskeln gewundert und die malerischen Aussichten um Sie herum bei einem morgendlichen Lauf im Freien genossen? Die Chancen stehen gut, dass es eine Weile her ist, oder? Ihre Essstörung hat Bewegung zu einer Voraussetzung für die Verbrennung von Kalorien gemacht, aber die Erholung zeigt Ihnen, wie Sie sich auf eine andere Art und Weise bewegen können, die sich sanft, ausgeglichen, erholsam und angenehm anfühlt.
4. Sie werden eine neu entdeckte Wertschätzung für alles spüren, was Ihr eigener Körper kann. Der menschliche Körper ist in seinem Design und seiner Präzision ein Wunder. Jedes Organ, jeder Knochen, jedes Gelenk, jeder Muskel, jeder Nerv und jedes Gewebe hat seine eigene Funktion und dient einem Zweck: Sie am Leben zu erhalten. Während die Essstörung dieses Ziel untergraben will, ist der Körper entschlossen, Ihr Wohlbefinden um jeden Preis zu schützen. Wenn Sie diese Verbindung herstellen, ist es schwer, keine immense Dankbarkeit für das zu empfinden, wozu der Körper fähig ist. Je gesünder Sie bei der Wiederherstellung von Essstörungen werden, desto mehr körperorientierte Wertschätzung werden Sie haben.
5. Sie werden feststellen, dass Ihr Gefühl der persönlichen Identität nicht mit dieser Krankheit verbunden ist. Wenn Sie wie ich sind, dann haben Sie manchmal Schwierigkeiten, sich ohne Essstörung vorzustellen. Sie fragen sich vielleicht, ob die Person auf der anderen Seite dieses Heilungsprozesses Ihnen auch nur im geringsten ähnelt. Aber mit der Genesung von Essstörungen kommt die Erkenntnis, dass Ihr Identitätsgefühl auf so viel mehr als einer lebensbedrohlichen Krankheit beruht. Du bist nicht Nur eine Zahl auf der Skala - Sie sind ein Mensch mit einzigartigen Leidenschaften, Talenten, Träumen, Macken, Werten und Eigenheiten. Das ist meiner Meinung nach eine Identität, für die es sich zu heilen lohnt.

Eine erhebende Erinnerung daran, dass sich die Wiederherstellung von Essstörungen lohnt

Wenn Sie das nächste Mal einen Mangel an Engagement oder Motivation verspüren, um den Verlauf Ihres eigenen Heilungsprozesses beizubehalten, bin ich Ich hoffe, diese ermutigenden Worte werden Sie an alle Gründe erinnern, warum die Wiederherstellung von Essstörungen so wertvoll ist es.