So fühlen Sie sich in Ihrem Badeanzug sicher

Gefühl zuversichtlich kann hart sein, wenn Sie in einem winzigen, kleinen Bikini herumlaufen. Es ist nicht ungewöhnlich, dass sich Männer und Frauen in den heißen Sommermonaten, in denen viele soziale Aktivitäten einen Pool, den Strand und Ihren Badeanzug betreffen, ein wenig verletzlich und unsicher fühlen. Aber es muss Ihr Selbstvertrauen nicht beeinträchtigen, nicht wenn Sie mit diesen Körperbild-Boostern ausgerüstet sind.

Zeitschriften und Populärkultur werden Ihnen sagen, dass Sie sich am Strand sicher fühlen müssen, dass Sie eine Diät halten oder trainieren müssen. Es ist alles Hype; Sie wollen nur, dass Sie das Magazin kaufen. Die Realität ist, dass das Vertrauen nicht von dem Anzug oder dem steinharten Körper eines Victoria Secret-Modells herrührt, sondern davon, wie Sie sich fühlen und wie viel Spaß Sie haben.

Vor ein paar Wochen war ich im Urlaub auf Aruba. Ich bemerkte, dass viele Europäer und Südamerikaner ihre Körper in allen Formen und Größen zur Schau stellten und Speedos, brasilianische Bikinis und sogar Riemen trugen: Ja, wie Unterwäsche. Ich war erstaunt, wie sicher sie erschienen. Volleyball spielen, Beach Grub essen, wie kleine Kinder herumlaufen, alle weniger als Zahnseide tragen und es schien ihnen egal zu sein. Ich habe darüber nachgedacht, wie sich jeder sicherer fühlen und haben kann

besseres Körperbild im Badeanzug?

Steigern Sie das Vertrauen in den Bikinikörper

Möchten Sie sich im Badeanzug besser fühlen? Hier sind einige Tipps, die keine Diät oder einen Schritt in ein Fitnessstudio beinhalten. Vertrauen kommt von innen.

Größe spielt keine Rolle. Sie sind der einzige, der Ihre wahrgenommenen Mängel betrachtet. Andere Leute bemerken, wie viel Spaß Sie haben, Ihre Einstellung und Ihre Persönlichkeit. Anstatt sich auf Ihren Körper zu konzentrieren, konzentrieren Sie sich darauf, warum Sie auf der Veranstaltung sind, mit welchen Menschen Sie zusammen sind und wie viel Spaß Sie haben möchten. Die Veranstaltung, an der Sie teilnehmen, ist wahrscheinlich eine Poolparty und nicht "Ich hasse mich selbst Tag". Machen Sie es über die Party nicht Ihren Körper.

Haltung in Dankbarkeit verwandeln. Versuchen Sie, diese gemeinen Gedanken in ihren Spuren zu stoppen. Wenn Sie Ihren Körper im Spiegel betrachten und jeden Teil analysieren, wird Ihr Selbstvertrauen zerstört. Versuchen zu Wende deine Gedanken der Dankbarkeit zu: Anstatt deine Beine zu hassen, sei dankbar, dass du tatsächlich starke Beine hast, die dich unterstützen, denn manche Menschen tun dies nicht. Fühlen Sie sich zu berauschend? Wenn Sie dann zu einem „Fehler“ gehen, finden Sie ein Positiv, um dem entgegenzuwirken. „Ich mag meinen Hintern vielleicht nicht, aber ich mag meine Arme.“ Je mehr Sie sich auf das konzentrieren, was Ihr Körper für Sie tut, desto weniger wahrscheinlich ist es, dass Sie in unsicheren Gedanken stecken bleiben.

Hör auf zu vergleichen. Keine zwei Körper sind gleich; wir sind alle einzigartig. Der Supermodel-Körper, den Sie sich wünschen, ist nicht motivierend, er ist tatsächlich unglaublich ungültig und wirkt sich negativ auf Ihr Selbstvertrauen aus. Der Vergleich Ihres Körpers mit anderen ist eine verlorene Sache, weil jeder anders ist.

Warum bist du hier? Klingt nach einer ziemlich tiefen Frage für ein Bikinistück, aber die Wahrheit ist, dass Sie mehr als Ihr Körper sind. Was machst du mit deinem Leben, abgesehen davon, dass du im Moment von deinem Körper besessen bist? Sind Sie ein Elternteil, das selbstbewusste Kinder großzieht, ein Schüler mit dem Ziel, anderen zu helfen, oder ein CEO in einem Unternehmen? Sie sind mehr als nur Ihr Aussehen; Es gibt einen größeren Zweck. Konzentrieren Sie sich auf alles, was Sie mit Ihrem Geist und Körper tun und tun möchten.

Diss deinen Körper nicht. Die Worte, die Sie sagen, sind wichtig. Je mehr Sie sich über Ihre „Fehler“ oder Ihr negatives Körperbild beschweren, desto mehr glauben Sie daran. Außerdem erscheinen Sie anderen gegenüber unzuverlässig, was für sie oft unangenehm ist. Niemand möchte mit dem Freund rumhängen, der immer auf seine Fehler hinweist. Es lässt ihn denken, dass Sie auch nach seinen Fehlern suchen.

Halte dich fern von denen, die es tun. Nix die Neinsager und Body-Bashers. Gib nicht in diese negative Energie. Beachten Sie es stattdessen und wechseln Sie das Thema oder ergänzen Sie es beiläufig und fahren Sie fort. Mit Jungs oder Mädchen rumzuhängen, die sich ständig hinlegen, wird sich auf dich auswirken. Sie sind giftige Freunde. Bleib weg.

Wir wünschen Ihnen einen schönen Sommer und umarmen Sie die Haut, in der Sie sich befinden!

Emily ist die Autorin von Drücken Sie sich aus: Ein Leitfaden für jugendliche Mädchen, um zu sprechen und zu sein, wer Sie sindSie können Emily besuchen Guidance Girl Website. Sie können sie auch auf finden Facebook, Google+ und Twitter.