Stellen Sie sich auf Erfolg ein, um Selbstwertgefühl aufzubauen

Der Weg zu einem stärkeren Selbstwertgefühl wird einfacher, wenn Sie sich Zeit nehmen, um sich auf den Erfolg vorzubereiten. Selbst wenn wir vor Aufgaben stehen, die wir vorher nicht erledigen konnten, können wir unsere Erfolgsquote verbessern, indem wir vorausdenken, warum wir versagt haben und was wir diesmal ändern können, um zu gewinnen. Mit der richtigen Einstellung können wir das Ergebnis ändern und unser Selbstwertgefühl stärken.

Diese Woche nahm ich an einer 21-tägigen Herausforderung teil, die von einem der Köche auf pflanzlicher Basis veranstaltet wurde, denen ich in den sozialen Medien folge. Ich esse seit über zwei Jahren auf diese Weise, aber meine durch COVID-Isolation verursachte Depression hielt mich davon ab, zu trainieren und alles zu kochen, was erforderlich ist. Ich habe seit Anfang März 20 Pfund zugenommen und körperliche Fähigkeiten verloren. Die Teilnahme an dieser Herausforderung ist mir wichtig, da ich dadurch wieder auf dem richtigen Weg bin, meine Gesundheitsziele zu erreichen.

Ich hatte einige Bedenken, wie ich auftreten werde, und deshalb habe ich zwei Wochen lang daran gearbeitet, mich auf den Erfolg vorzubereiten. Hier sind die Schritte, die ich unternommen habe, um meine Erfolgschancen zu verbessern und mein Selbstwertgefühl zu stärken.

Drei Schritte zum Erfolg und zu einem stärkeren Selbstwertgefühl

Jeder Erfolg, den Sie erzielen, trägt zu einem gesunden Selbstwertgefühl bei. Wenn Sie mit etwas konfrontiert sind, das Sie herausfordert, befolgen Sie diese drei Schritte, um ein besseres Ergebnis zu erzielen.

1. Haben Sie ein klar definiertes Ziel. Visualisieren Sie klar das gewünschte Ergebnis. Mein Ziel für diese Herausforderung ist es, die gesamten 21 Tage zu 100 Prozent pflanzlich zu essen. Die Herausforderung beinhaltet auch einen Übungsteil, den ich ignorieren möchte, weil ich nicht fit genug bin und mit Sicherheit scheitern werde. In der Vergangenheit hätte ich mir diese Änderung der Regeln nicht erlauben können. Ich freue mich, dass ich meine individuellen Bedürfnisse unterstütze, indem ich nehme, was ich will und brauche, und den Rest loslasse.
2. Listen Sie alle Aufgaben auf, die zum erfolgreichen Erreichen des Ziels führen. Als ich Projektmanagement studierte, lernte ich, dass es mir half, jede Aufgabe auf die kleinste Komponente aufzuteilen Schätzen Sie realistisch, wie viel Zeit Sie einplanen müssen, und vergessen Sie nicht, über die jeweils erforderlichen Vorbereitungen nachzudenken Schritt. Um mein Ziel zu erreichen, musste ich neben der Zeit für die Zubereitung jeder Mahlzeit und jedes Snacks auch Rezepte auswählen, die dies tun würden Bitte erstellen Sie eine Einkaufsliste, halten Sie sich mit der Küchenreinigung und dem Speiseplan auf dem Laufenden, um die tägliche Ernährung der Herausforderung zu erfüllen Anforderungen.
3. Bereiten Sie sich auf mögliche Hindernisse vor. Überlegen Sie, was Sie bei jeder von Ihnen aufgelisteten Aufgabe stören könnte. Ich weiß, dass abends meine Entschlossenheit dahinschmilzt und die Vorbereitung der Abendessen im Voraus der Schlüssel zu meinem Erfolg war, also habe ich die beiden verbracht Wochen vor der Herausforderung, einige meiner Favoriten zu kochen, um sie für die Tage in den Gefrierschrank zu stellen, an denen ich möglicherweise zu müde bin, um mich dem zu stellen Küche. Eine andere Möglichkeit, mich auf den Erfolg vorzubereiten, besteht darin, das Essen meines Tages mit der Gruppe zu teilen, um verantwortlich zu bleiben. Das positive Feedback, das ich von ihnen bekomme, treibt meine Motivation an. Ich habe auch meinen Kalender für den Monat relativ klar gelassen, damit ich mich ganz darauf konzentrieren kann, mein Ziel erfolgreich zu erreichen, indem ich mögliche Ablenkungen einschränke.

Erfolg führt zu einem stärkeren Selbstwertgefühl

Heute ist Tag drei meiner Teilnahme an der Herausforderung, und ich bin zuversichtlich, dass es eine weitere erfolgreiche sein wird. Mein Selbstwertgefühl ist hoch, weil ich auf dem Weg bin, mein persönliches Ziel zu erreichen. Haben Sie jemals das Sprichwort "Ein Ziel ohne Plan ist nur ein Wunsch" gehört? Ich werde mir nicht einfach das Leben wünschen, das ich will. Ich werde planen, kontinuierlich kleine Schritte in Richtung meines Ziels zu unternehmen, indem ich mich auf den Erfolg vorbereite.

Vor welchen Herausforderungen stehen Sie heute, die Ihr Selbstwertgefühl beeinträchtigen? Denken Sie, dass das Befolgen der drei von mir beschriebenen Schritte Ihnen dabei helfen wird, sich auf den Erfolg vorzubereiten? Teilen Sie Ihre Gedanken in den Kommentaren mit und teilen Sie uns mit, wie Sie sich jeden Tag auf Erfolg einstellen, um ein stärkeres Selbstwertgefühl zu fördern.