Wie können Sie mit einem Selbstverletzungsrückfall umgehen?

Erholen von Selbstverletzung kann viel Druck auf uns ausüben und beinhaltet oft ein oder zwei Selbstverletzungsrückfälle. Das erwarten wir Selbstverletzung Erholung ist ein einfacher Prozess ohne Hindernisse auf der Straße. Es ist jedoch eine komplizierte Reise und es gibt keinen perfekten Weg, sich zu erholen. Sie könnten ein- oder zweimal stolpern, aber das ist in Ordnung. Sie können immer noch dort weitermachen, wo Sie aufgehört haben.

Ich Selbstverletzung Rückfall. Was jetzt?

Es ist leicht zu glauben, dass Sie durch einen Rückfall in Selbstverletzung gescheitert sind. Die Wiederherstellung kann jedoch nicht fehlschlagen. Es braucht Zeit, um gute Gewohnheiten aufzubauen, daher ist es ganz natürlich, auf dem Weg in schlechte Gewohnheiten zurückzufallen. Lass dich davon nicht aufhalten. Behandle es als eine Lektion und identifiziere die Auslöser, die dich selbst verletzt haben. Weiter Ablenkungen entwickeln und gesunde Bewältigungsmechanismen. Ihre bisherigen Anstrengungen zählen immer noch.

In diesem Video spreche ich über meinen jüngsten Rückfall und wie ich beschlossen habe, daraus zu lernen. Ich weigere mich, es als Misserfolg zu behandeln, und Sie sollten es auch. Wie gehen Sie mit Selbstverletzungsrückfällen um? Lass es mich in den Kommentaren wissen.