Wie man einem Freund hilft, der sich selbst schadet

Es kann nicht einfach sein, Ihren selbstverletzenden Freund in der Stille leiden zu sehen. Manchmal kann der Versuch zu helfen die Situation jedoch nur verschlimmern. Es ist wichtig, sich mit Geduld, Freundlichkeit und Verständnis an Ihren Freund zu wenden.

Mein Freund schadet sich selbst. Was kann ich tun?

Es gibt viele Gründe, warum Menschen sich selbst schaden, und ihre Motivationen sind oft komplex. Wenn Sie sich entscheiden, sich an Ihren Freund zu wenden und nach dessen Selbstverletzung zu fragen, müssen Sie nicht wertend und aufgeschlossen bleiben. Du bist dabei, ihr größtes Geheimnis zu entdecken, und obwohl es für dich vielleicht keinen Sinn ergibt, nutzt dein Freund Selbstverletzung, um mit negativen Emotionen umzugehen.

Stellen Sie vor Beginn des Gesprächs sicher, dass Sie mental am richtigen Ort sind. Die Konfrontation mit Ihrem Freund könnte Sie beide verärgern. Ihr Freund könnte Widerstand leisten, defensiv werden oder sogar mit Wut reagieren. Tun Sie dies daher nur, wenn Sie sicher sind, dass Sie geduldig und ruhig bleiben können.

Wie Sie nach der Selbstverletzung Ihres Freundes fragen können

Wenn Sie sofort nach den selbstverletzenden Narben Ihres Freundes fragen, wirkt dies möglicherweise hart und führt dazu, dass er Ausreden findet, warum es nicht so aussieht. Eine gute erste Frage wäre daher etwa: "Ich kann sehen, dass Sie in letzter Zeit große Schmerzen hatten. Möchten Sie mir sagen, was los ist? "Es ist eine offenere Frage und könnte Ihren Freund ermutigen, sich zu öffnen, ohne direkt auf seine Selbstverletzung einzugehen.

Wenn Sie sich entscheiden, ihre Narben zu behandeln, tun Sie es vorsichtig. Zum Beispiel könnte man sagen: "Ich habe Ihre Narben bemerkt. Ich möchte, dass Sie wissen, dass ich für Sie da bin. "Auf diese Weise signalisieren Sie, dass Sie nicht urteilen werden und bereit sind, zuzuhören.

Denken Sie daran, dass Sie dies nicht können und dass Sie die Selbstverletzung Ihres Freundes nicht alleine bewältigen sollten. Es ist vielleicht am besten, professionelle Hilfe vorzuschlagen - aber tun Sie es auch hier vorsichtig. Sie könnten sagen: "Ich bin für Sie da, aber ich kann Ihnen möglicherweise nicht alleine helfen. Lassen Sie sich unterstützen. Ich kann mit dir kommen, wenn du willst. " 

Zuzugeben, dass professionelle Hilfe notwendig ist, kann beängstigend sein, aber zu wissen, dass Sie bei jedem Schritt des Weges dabei sein werden, könnte Ihren Freund davon überzeugen, die Unterstützung zu suchen, die er verdient.

Was Sie einer Person, die sich selbst schadet, nicht sagen sollten

Schließlich, auch wenn Sie gute Absichten haben, seien Sie vorsichtig mit dem, was Sie jemandem sagen, der sich selbst schadet. Sagen Sie zum Beispiel niemals: "Es ist nicht so schlimm." Sie kennen die Intensität des Schmerzes Ihres Freundes nicht. Du lebst nicht in ihrem Kopf.

Reagieren Sie auch niemals mit: "Warum sollte sich jemand selbst verletzen? Wie kannst du so etwas tun? Ich verstehe nicht. "Ihr Freund hat wahrscheinlich mit extremen Gefühlen zu tun, die er selbst möglicherweise nicht versteht. Es liegt nicht in ihrer Verantwortung zu erklären, wie es funktioniert. Sei offen, unterstütze und sei mit ihrem Schmerz sympathisch. Das ist alles was du tun kannst und es ist schon viel.

Kennen Sie jemanden, der sich selbst schadet? Wie helfen Sie ihnen? Lass es mich in den Kommentaren wissen.