Die Auswirkungen von Angst

Was sind die Auswirkungen von Angst? Viele Menschen kennen sich aus Angst; In der Tat ist "Angst" aus gutem Grund zu einem gängigen Haushaltswort geworden. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) berichtete im Jahr 2015, dass weltweit fast 265 Millionen Menschen mit einem Angststörung¹. Diese Zahl schließt nicht alle Menschen ein, die unter Angstzuständen leiden, jedoch nicht als diagnostizierbare Störung. Trotz ihrer Verbreitung kann Angst schwer zu beschreiben sein und Menschen dazu bringen, sich zu fragen, ob sie Angst oder etwas anderes fühlen. Angst ist eine psychische Erkrankung mit vielen Auswirkungen. Hier ist ein Blick darauf, welche Angst auf ihren Auswirkungen beruht.

Die Auswirkungen von Angst sind allumfassend

Angst kann dich vollständig erfassen und dein gesamtes Wesen betreffen. Angst kann beinhalten:

• Gedanken
• Emotionen
• Verhalten
• Körperliche Empfindungen

Die Angst eines jeden ist eine einzigartige Erfahrung. Jemand könnte von geplagt werden negative Denkmuster aber nichts anderes. Jemand anderes mag emotional sein, aber nur eine begrenzte Anzahl von ängstlichen Gedanken haben; für Sie,

Für die meisten Menschen zeigt sich Angst jedoch auf mehr als nur eine Weise. Selbst wenn eine der Erfahrungen von Angst - Gedanken, Gefühle, Handlungen und körperliche Empfindungen - vorherrschender ist als die anderen, arbeiten sie zusammen und die Menschen sehen sich bis zu einem gewissen Grad allen gegenüber.

Diese Informationen sind zwar korrekt, können jedoch ziemlich vage sein. Es ist in der Tat ein allumfassender (und bestenfalls ärgerlicher) Kampf mit zahlreichen Auswirkungen auf den ganzen Menschen. Schauen wir uns unter Berücksichtigung von Gedanken, Emotionen, Verhaltensweisen und körperlichen Empfindungen einige Beschreibungen der Auswirkungen von Angst an, die Aufschluss darüber geben, was Angst ist.

Auswirkungen von Angst

Die Auswirkungen von Angstzuständen umfassen:

• Dieses Gefühl der Spannung, das nicht mit Worten erklärt werden kann
• Der Kiefer, von dem Sie nicht wissen, dass Sie ihn zusammenbeißen, bis er zu schmerzen beginnt
• Die subjektive Erfahrung von allmählichem, anhaltendem Leiden
• Ich möchte an dich glauben, fürchte aber, dass es ungerechtfertigt ist
• Zweites Raten Ihr jeder Gedanke, jedes Wort und jede Interaktion
• Ich möchte weinen, weil du deine Fehler fühlst 
• Ich möchte weinen, weil du dir große Sorgen um so viele Dinge machst, so viele Menschen
• Weinen wollen, ohne erklären zu können warum
• Sorgen statt schlafen
• Gefühlsschmerzen wie Kopfschmerzen, Bauchschmerzen, Muskelschmerzen, Herzschmerz
• Sorgen um Arztrechnungen wegen all der Herzinfarkt-Anrufe
• Fühlen Sie sich wackelig und verschwitzt wie Sie Panik
• Ich denke du bist schwer krank
• Schwebe über denen, die dir wichtig sind und die dir Sorgen machen

Denken Sie daran über die Auswirkungen von Angst

Angst ist die oben genannten Effekte und vieles mehr. Wenn Angst Einzug hält, ist es fast unmöglich, vollständig zu beschreiben, was es ist. Es ist wichtig, sich an die Beschreibungen der Angst zu erinnern, die am wichtigsten und genauesten sind.

Trotz wie oft es scheint, ist Angst:

• Etwas, das du erlebst, aber nicht wer du bist
• Temporär
• Eine Erfahrung, die Sie überwinden können
• Schwächer als du
• Anfällig für Ihre Angriffe an jeder Front (Gedanken, Gefühle, Handlungen, körperliche Erfahrungen)
• Blöd; Es fehlt die rationale Intelligenz, die Sie haben

Die Auswirkungen von Angstzuständen können negativ und lebensbeschränkend sein. Aber das ist nicht das ganze Bild. Angst ist schlagbar und ihre positiven Auswirkungen können Sie stärken, Vertrauen aufbauen und es Ihnen ermöglichen, Ihr Leben vollständig und frei zu leben.

Was sind die Auswirkungen von Angst für Sie?

Quelle

1. Weltgesundheitsorganisation (WHO), Depressionen und andere häufige psychische Störungen: Globale Gesundheitsschätzungen. 2017.

Tanya J. Peterson ist Autor zahlreicher Selbsthilfebücher zu Angstzuständen, darunter The Mindful Path Through Anxiety, 101 Wege, um Angstzustände zu stoppen, The 5-Minute Anxiety Relief Journal und The Mindfulness Journal for Anxiety, das Mindfulness Workbook for Anxiety, Break Free: Akzeptanz- und Bindungstherapie in drei Schritten und fünf von der Kritik gefeierte, preisgekrönte Romane über psychische Gesundheit Herausforderungen. Sie spricht auch national über psychische Gesundheit. Finde sie auf ihre Website, Facebook, Instagram, und Twitter.