Über Tanya J. Peterson, Autor des Anxiety Schmanxiety Blogs
Ich verstehe Angst. Ich lebe damit
Als emotionaler Mensch (sind wir nicht alle?) Freue ich mich darauf, das zu schreiben Angst Schmanxiety Blog. Typisch für mich, ich ärgere mich auch darüber. Wird das, was ich schreibe, gut genug sein? Wird es hilfreich sein? Wollen die Leser Kommentare hinterlassen und interagieren? Was ist, wenn mich jeder hart beurteilt? Natürlich stelle ich mir eine Reihe negativer Konsequenzen vor, einschließlich eines gewissen Todes für mich und möglicherweise für Sie. Aber mach dir keine Sorgen! Ich habe mich schon lange damit beschäftigt, also bin ich daran gewöhnt. Es ist unter Kontrolle - größtenteils (ich meine, die Angst ist immer noch da, aber ich habe gelernt, wie ich sie davon abhalten kann, mich zu regieren).
Wenn ich also Angst habe, warum freue ich mich darauf, das zu schreiben? Angst Schmanxiety Blog? Weil es mein Leben ist, mich zu informieren und zu stärken. Ich habe einen Master of Science in Beratung und bin ein national zertifizierter Berater. Ich arbeite derzeit jedoch nicht aktiv als Berater. Das stört mich wirklich
Stigma im Zusammenhang mit psychischen ErkrankungenDeshalb schreibe und spreche ich, um das Verständnis für psychische Erkrankungen zu verbessern. Ich schreibe Romane wie Urlaub, weil Fiktion ein mächtiges Mittel ist, um Tatsachen zu veranschaulichen. Außerdem verbinden sich Menschen mit Charakteren in Romanen und übertragen ihr Einfühlungsvermögen oft auf Menschen im wirklichen Leben.Überwindung der Angst, das Leben zu leben, das Sie wollen
Mein Wunsch, anderen zu helfen, sich selbst und einander zu verstehen und Dinge zu überwinden, die ihrem Leben im Wege stehen, hat auch eine persönliche Komponente. Nach einem Autounfall, bei dem ich mir eine Kopfverletzung, zwei nachfolgende Gehirnerschütterungen und viele zusätzliche Lebensstressoren zugezogen hatte, landete ich in einem Verhaltenskrankenhaus. Ich war im Laufe von ein paar Jahren fünf Mal rein und raus. Letztendlich wurde bei mir diagnostiziert bipolare 1-Störung und angstbezogene Dinge, speziell generalisierte Angst und soziale Angst. Für eine Weile gab ich der Kopfverletzung die Schuld, aber das war nur Ablehnung. Wenn ich auf die Zeit vor dem Unfall zurückblicke, weiß ich ohne Zweifel, dass ich eine bipolare Störung und Angst hatte. Es ist nur so, dass die Verletzung und der zusätzliche Stress es unmöglich machten, alleine weiterzukommen.
Deshalb bin ich froh, hier zu sein. Ich hoffe, dass ich in diesem Blog Folgendes für Sie tun kann: Nützliche Informationen, Anekdoten und dergleichen, damit Sie sich verbinden und wissen, dass Sie weder allein noch missverstanden sind. Sie finden auch nützliche Tools und Tricks, um Angstzustände in verschiedenen Situationen zu zähmen.
Willkommen im Anxiety-Schmanxiety-Blog
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Verfasser: Tanya J. Peterson, MS, NCC
Tanya J. Peterson ist Autor zahlreicher Selbsthilfebücher zu Angstzuständen, darunter The Mindful Path Through Anxiety, 101 Wege, um Angstzustände zu stoppen, The 5-Minute Anxiety Relief Journal und The Mindfulness Journal for Anxiety, das Mindfulness Workbook for Anxiety, Break Free: Akzeptanz- und Bindungstherapie in drei Schritten und fünf von der Kritik gefeierte, preisgekrönte Romane über psychische Gesundheit Herausforderungen. Sie spricht auch national über psychische Gesundheit. Finde sie auf ihre Website, Facebook, Instagram, und Twitter.
