Macht dich eine Geisteskrankheit schwer?

July 31, 2020 12:26 | Tanya J. Peterson
click fraud protection

Folgendes passiert diese Woche auf der HealthyPlace-Website:

  • Macht dich eine Geisteskrankheit schwer?
  • Aus den HealthyPlace Mental Health Blogs
  • Die beliebtesten HealthyPlace-Artikel, die von Facebook-Fans geteilt werden
  • Psychische Gesundheit Zitat
Es ist nicht ungewöhnlich, dass Menschen mit psychischen Erkrankungen sich selbst verprügeln. Holen Sie sich konkrete Tipps zum Umgang mit negativen Gedanken und Gefühlen über sich.

Macht dich eine Geisteskrankheit schwer?

Das Leben mit psychischen Erkrankungen kann ohne Ihre eigenen herausfordernd genug sein negative Gedanken und Gefühle über sich dich weiter niederzuschlagen. Sie müssen nicht glauben, was Ihre Krankheit Ihnen zu sagen versucht.

Geisteskrankheit und negatives Denken

Jeder hat automatisch negative GedankenDenkfehler, die unsere Emotionen und Handlungen beeinflussen. Bei Menschen mit psychischen Erkrankungen sind diese Gedanken ausgeprägter und anhaltender.

Einige Denkfehler, die Ihr Selbstwertgefühl schädigen könnten, sind:

  • Beschriftung- Verwenden Sie harte, negative Bezeichnungen, um sich selbst zu beschreiben
  • Emotionales Denken- Lassen Sie Ihre Emotionen die Führung übernehmen und Ihre Gedanken und Handlungen formen
    • instagram viewer
  • Das Positive diskontieren- sich auf negative Überzeugungen über sich selbst einzulassen und alles Positive als Zufall abzulehnen

Befreie dich von negativen Gedanken über dich

Realistischer über sich selbst nachzudenken ist ein schrittweiser Prozess, der Übung und Geduld erfordert. Diese Schritte können helfen:

  • Bewusstsein- Anstatt Ihr negatives Selbstgespräch grassieren zu lassen, fangen Sie an, die Dinge zu erfassen, die Sie über sich selbst sagen
  • Frage- Fragen Sie: "Ist das wirklich wahr?" Suchen Sie nach Beweisen dafür, dass es sich um eine Lüge handelt, die von einer psychischen Erkrankung erzählt wird.
  • Absichtlicher Fokus- Um Ihre Gedanken zu formen, wählen Sie, worauf Sie achten, und konzentrieren Sie sich wieder auf den Moment oder einen positiven Aspekt Ihrer selbst, anstatt auf negative Gedanken und Emotionen.

Sie müssen nicht alles glauben, was Sie denken, besonders wenn es um all die negativen Gedanken geht, die psychische Erkrankungen Ihnen über sich selbst erzählen.

Verwandte Artikel Umgang mit negativen Gedanken, Selbstachtung

  • Kognitive Verhaltenstherapie (CBT): Definition, Techniken, Beispiele
  • Was ist negatives Denken? Wie es Ihre geistige Gesundheit zerstört
  • Beispiele für negative Gedanken bei Menschen mit psychischen Erkrankungen
  • Was verursacht negative Gedanken und wie kann man sie aufhalten?
  • Negative Gedanken mit Ablenkungen in den Griff bekommen
  • Lassen Sie die Begrenzung des Glaubens los und halten Sie an Ihrem Selbstwertgefühl fest
  • Übe Achtsamkeit, um Selbstwertgefühl aufzubauen

Ihre Gedanken

Die heutige Frage: Was hilft Ihnen, wenn Sie auf sich selbst stehen? Wir laden Sie zur Teilnahme ein, indem Sie Ihre Gedanken, Erfahrungen und Kenntnisse über das Internet teilen HealthyPlace Facebook-Seite.

Die Herausforderungen des Arbeitens und der bipolaren Störung

Auf der HealthyPlace Facebook Live diesen Donnerstag: Sheila liebt es, wo sie arbeitet. "Meine Mitarbeiter sind erstaunliche und wirklich fürsorgliche Menschen", sagt sie. Auf der anderen Seite merkt Sheila an, dass "bipolar zu sein bedeutet, dass die Leute immer denken, dass Sie in irgendeiner Weise gefährlich sind und dass sie auf der Suche nach Ihnen sind." Und es gibt auch die Paranoia, dass du gefeuert wirst, weil du eine Geisteskrankheit hast. "

Kommen Sie am Donnerstag, den 30. Juli um 3 Uhr ET / 4 Uhr CT zu uns. Die Therapeutin Amy Quinn wird auch dabei sein. Sie ist spezialisiert auf die Behandlung von Erwachsenen mit bipolarer Störung. Frau Quinn wird einige konkrete Vorschläge zur Bewältigung der Herausforderungen machen, denen sich Menschen mit bipolarer Störung bei der Arbeit gegenübersehen. Wie immer nehmen unsere Gäste Ihre persönlichen Fragen und Kommentare entgegen.

Aus den HealthyPlace Mental Health Blogs

In all unseren Blogs sind Ihre Kommentare und Beobachtungen willkommen.

  • Helfen Haustiere bei Angstzuständen und Depressionen aufgrund von DID?
  • Bedeutet Binge Eating in der Nacht, dass Sie einen Rückfall haben?
  • Geändertes Verhalten ist für die Wiederherstellung der psychischen Gesundheit erforderlich
  • Wenn Angst Ihr Vertrauen beeinträchtigt
  • Ist Selbstverletzung ein Zeichen von Unreife? Selbstverletzung bei Erwachsenen
  • Psychische Gesundheit Stigma ist einfacher als Mitgefühl
  • Warum Sie sich in Ihre Angst hineinlehnen sollten
  • Besessenheit mit Ihrem eigenen Selbstmord
  • Hat das Gehen zu RISD meine schizoaffektive Störung verursacht?
  • Wie können Sie den Kreislauf von Selbstverletzung und Selbstvernachlässigung durchbrechen?
  • Ihr Körper hält Angst: Verwenden Sie es, um Ihren Geist zu beruhigen
  • Gute Gesellschaft kann Depressionen lindern - auch wenn sie nicht menschlich sind
  • So reagieren Sie auf Angst, wenn Sie sie nicht haben
  • Legen Sie die Absicht fest, jeden Tag Selbstwertgefühl aufzubauen
  • Überbeanspruchung während hypomanisch (und wie man es vermeidet)
  • "Animal Crossing" hilft mir, mit psychischen Erkrankungen umzugehen
  • Wichtiger Rat für geliebte Menschen in der ED-Wiederherstellung
  • Was ist, wenn ich mich nie von einer psychischen Erkrankung erholt habe? Ich fühle mich hoffnungslos
  • Wiedervereinigung nach Quarantäne mit meinem psychisch kranken Bruder
  • Hoffnung trotz Angst kultivieren
  • Verwischen Sie die Grenzen zwischen Arbeit und Leben, um Depressionen zu bewältigen

Fühlen Sie sich frei, Ihre Gedanken und Kommentare am Ende eines Blog-Beitrags zu teilen. Und besuchen Sie die Homepage für Blogs zur psychischen Gesundheit für die neuesten Beiträge.

Die beliebtesten HealthyPlace-Artikel, die von Facebook-Fans geteilt werden

Hier sind die Top 3 Artikel zur psychischen Gesundheit HealthyPlace Facebook Fans empfehlen Ihnen zu lesen:

  1. Ein Weckruf über meine schizoaffektiven Selbstmordgedanken
  2. Hören Sie auf, ängstlich nachzudenken und wieder aufzuwärmen: Beenden Sie jeden Tag
  3. Bin ich depressiv oder nur traurig?

Wenn Sie nicht schon sind, hoffe ich, dass Sie mach mit / mag uns auf Facebook auch. Es gibt viele wundervolle, unterstützende Menschen dort.

Psychische Gesundheit Zitat

"Beschränken Sie Ihre Herausforderung nicht. Fordern Sie Ihre Grenzen heraus. "

Weiterlesen Zitate zur psychischen Gesundheit.

Das war es fürs Erste. Wenn Sie jemanden kennen, der von diesem Newsletter oder der HealthyPlace.com-Website profitieren kann, hoffe ich, dass Sie dies an ihn weitergeben. Sie können den Newsletter auch in jedem sozialen Netzwerk (wie Facebook oder stumbleupon) teilen, dem Sie angehören, indem Sie auf die unten stehenden Links klicken. Für Updates während der Woche, Folgen Sie HealthyPlace auf Twitter oder werde ein Fan von HealthyPlace auf Facebook. Schauen Sie sich auch an HealthyPlace auf Instagram und Youtube.

zurück zu: HealthyPlace.com Newsletter-Index für psychische Gesundheit