Worauf Sie bei einem Psychotherapeuten achten sollten

• Worauf Sie bei einem Psychotherapeuten achten sollten
• Aus den HealthyPlace Blogs zur psychischen Gesundheit
• Bindung zu Van Gogh wegen meiner schizoaffektiven Störung 
• Die beliebtesten HealthyPlace-Artikel, die von Facebook-Fans geteilt werden
• Zitat zur Selbsthilfe

Professionelle Hilfe und Unterstützung für jede psychische Herausforderung zu suchen, ist ein Zeichen von Stärke und Entschlossenheit. Während es leider weiterhin ein Stigmatisierung bestimmter Aspekte der psychischen Gesundheit und psychischen Erkrankungen, Psychotherapie wird schnell zu einem Mainstream-Dienst. Aus diesem Grund gibt es viele Therapiemöglichkeiten und Therapeuten zur Auswahl. Wenn Sie entscheiden, dass eine Beratung eine gute Option für Sie ist, ist es hilfreich zu wissen, worauf Sie bei einem Psychotherapeuten achten müssen.

Die Therapie ist weit davon entfernt, ein Allheilmittel für psychische Gesundheit und Wohlbefinden zu sein. Würde es Sie überraschen zu wissen, dass bei all den verschiedenen Fachleuten und all den verschiedenen therapeutischen Ansätzen Bei all den einzigartigen Herausforderungen, denen sich Menschen gegenübersehen, gibt es einen einzigen wichtigsten Faktor, der den Erfolg von Therapie?

Die wichtigste Sache, auf die Sie bei einem Psychotherapeuten achten sollten, ist, wie gut seine Persönlichkeit zu Ihrer passt. Die therapeutische Beziehung, diese Allianz zwischen Berater und Klient, ist wichtiger als die Art der Psychotherapie verwendet (wie CBT, DBT, ACT usw.).

Während die Referenzen eines Therapeuten natürlich wichtig sind und praktische Anliegen wie eine flexible Terminplanung eine Rolle spielen, ist der Schlüssel, wie Sie sich verbinden. Dies ist natürlich keine Freundschaft, aber Sie müssen das Gefühl haben, dass Ihr Therapeut Ihnen zuhört und Sie tief versteht. Sie sollten sich wohl und wohl fühlen, wenn Sie persönliche Aspekte Ihres Lebens teilen. Lassen Sie sich von dieser Verbindung, auch bekannt als Rapport, bei der Auswahl eines Therapeuten leiten.

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Besonders beim ersten Mal zu einem Therapeuten zu gehen, kann verwirrend sein. Sehen Sie sich diese Tipps an und finden Sie den richtigen Therapeuten für Sie.

Quellen

American Psychological Association. (2009). Wie Psychotherapie funktioniert. Abgerufen von https://www.apa.org/news/press/releases/2009/12/wampold

Shpancer, N. (2016). 10 Möglichkeiten, einen guten Therapeuten zu erkennen. Psychologie heute. Abgerufen von https://www.psychologytoday.com/us/blog/insight-therapy/201603/10-ways-spot-good-therapist

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Elizabeth Caudys schizoaffektive Störung hält sie nicht davon ab, Ausstellungen von Van Goghs Werken zu besuchen - tatsächlich fühlt sie sich durch ihre Krankheit dem psychisch kranken Künstler näher. Erfahren Sie mehr über ihre Geschichte: Watch.

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