Nutzen Sie Ihre Persönlichkeitsmerkmale, um die psychische Gesundheit zu fördern

Unabhängig davon, ob Sie an einer Stimmungsstörung leiden, kann die Kenntnis Ihrer Persönlichkeitsmerkmale Ihnen helfen, die psychischen Erkrankungen zu verbessern. Das Bewusstsein für Persönlichkeitsmerkmale kann Menschen mit Stimmungsstörungen helfen, den Umgang mit ihren Symptomen zu lernen. Es kann Unterstützern auch helfen, effektiv zu lernen Anwalt für ihre Lieben. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie Persönlichkeitsmerkmale identifizieren und für die psychische Gesundheit nutzen können.

Wie ich mich für Persönlichkeitsmerkmale interessierte 

Wenn Sie sich fragen, warum ich über dieses Thema schreibe, dann deshalb, weil ich gerne Psychologie und menschliches Verhalten studiere. Nachdem ich von den Myers-Briggs 16 Persönlichkeitstypen gehört hatte, machte ich den Test und bekam als Ergebnis ENFJ. Um die Genauigkeit zu testen, habe ich den Test zu verschiedenen Zeiten erneut durchgeführt. Ich habe fast immer ein anderes Ergebnis erzielt. Ich fand, dass Sie die Testergebnisse mit einem Körnchen Salz nehmen müssen. Wir sind alle einzigartig und haben eine Vielzahl von Persönlichkeitsmerkmalen, die nicht mit einem einfachen Test gemessen werden können.

Der Test kann uns jedoch eine Vorstellung davon geben, warum wir uns so verhalten, wie wir es tun. Zum Beispiel haben einige Menschen eher extrovertierte Tendenzen, während andere eher introvertierte Tendenzen haben. Manche Leute lieben es, Geschichten zu erfinden. andere ziehen es vor, Theorien mit Logik zu beweisen. Manche Menschen visualisieren eine große Zukunft, indem sie darüber nachdenken, was passieren könnte. andere visualisieren eine nicht so große Zukunft, indem sie vorhersagen, was nicht passieren wird.

So identifizieren Sie Persönlichkeitsmerkmale

Wenn es darum geht, Persönlichkeitsmerkmale zu identifizieren, ist es sehr wichtig, sich daran zu erinnern, dass ein Persönlichkeitstest Sie nicht definieren kann. Sicher, es kann Ihre Einstellung zu Ihrer Persönlichkeit in Frage stellen. Aber nur Sie können herausfinden, was Ihre Eigenschaften sind. Ihre Lieben können Ihnen helfen ("So identifizieren Sie Ihre guten Eigenschaften, wenn Sie sich wertlos fühlen"). Wenn Sie eine Stimmungsstörung haben, denken Sie an die folgenden Fragen, um Ihre Persönlichkeitsmerkmale zu identifizieren. Seien Sie ehrlich und geben Sie so viele Details wie möglich an, um Ihre Antworten zu sichern.

• Wie fühle ich mich in sozialen Situationen, ängstlich oder entspannt?
• Bin ich kreativ, logisch oder ein bisschen von beidem?
• Haben meine Kollegen und / oder Angehörigen kürzlich oder in der fernen Vergangenheit auf meine Stärken hingewiesen? Wenn ja, was haben sie gesagt?
• Haben meine Kollegen und Angehörigen auf meine Schwächen hingewiesen? Wenn ja, was haben sie gesagt?
• Wie habe ich meine Stärken und Schwächen zu meinem Vorteil genutzt?

Nachdem Sie diese Fragen beantwortet haben, haben Sie eine Diskussion mit Ihren Unterstützern für psychische Gesundheit. Wenn Sie die Perspektive einer anderen Person erhalten, können Sie Ihre Gedankenmuster und Verhaltensweisen identifizieren, die Sie möglicherweise nicht bemerkt haben.

Persönlichkeitsmerkmale haben falsche Stereotypen, die ihren Wert untergraben

Es kann leicht sein Vergleichen Sie Ihre Persönlichkeitsmerkmale mit den Merkmalen anderer. Es kann genauso einfach sein, sie zu überanalysieren und als gut oder schlecht zu beurteilen. Möglicherweise glauben Sie Stereotypen über die Persönlichkeitsmerkmale, die Sie nicht haben. Während all diese Eigenschaften wertvoll sind, sind die Stereotypen nicht immer wahr.

Zum Beispiel sind Menschen mit extrovertierten Tendenzen nicht immer so zuversichtlich, wie sie scheinen. Ich kann dies bestätigen, da ich gelernt habe, absichtlich nach sozialen Interaktionen zu suchen. Nach den Interaktionen denke ich jedoch über das Gespräch nach und frage mich, ob ich etwas gesagt habe, das ich nicht hätte haben sollen ("Extrovertierte können auch soziale Angst erleben"). Ein weiteres Beispiel ist der Unterschied zwischen Menschen mit emotionalen und logischen Persönlichkeitsmerkmalen. Es wird oft angenommen, dass Menschen mit emotionalen Persönlichkeiten sich leicht in andere einfühlen können, während Menschen mit logischen Persönlichkeitsmerkmalen Schwierigkeiten haben, in sozialen Situationen zu interagieren. Auch diese Stereotypen sind nicht immer wahr.

Ich möchte diesen Artikel mit einigen Herausforderungen beenden. Finden Sie zuerst Dinge, die Sie an Ihren eigenen Persönlichkeitsmerkmalen sowie an den Merkmalen eines anderen schätzen. Dann beglückwünschen Sie jemanden, der entgegengesetzte Persönlichkeitsmerkmale hat. Teilen Sie Ihre Erkenntnisse und Entdeckungen in den Kommentaren.