Podcast 250: Strategien für Frauen mit ADHS, Scham und Schuld überwinden

Episodenbeschreibung

Als Frau mit Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADHS oder ADD), kennen Sie zweifellos die Scham – und ihre lieben Freunde Schuld, Angst und Selbstbeschränkung. Vielleicht stellen Sie sich auch die Millionen-Dollar-Frage: „ADHS-Bewusstsein ist gut, aber … was jetzt?"

Das erste Sprungbrett für eine Veränderung ist Folgendes: Stellen Sie sich Ihren eigenen Erfahrungen und Schamgeschichten von Angesicht zu Angesicht die Art und Weise, wie diese Erzählungen Ihre Beziehungen zu sich selbst, Ihrem Ehepartner, Ihrem Kind und / oder den Welt. Diese Berechnung hilft uns, Raum für neue Entscheidungen und Verhaltensweisen zu schaffen. Sobald wir diesen Raum jedoch erreicht haben, können wir uns leicht verloren fühlen und uns fragen: „Was mache ich?

tun mit diesem Bewusstsein?“ Die Antwort? Sie beginnen den Veränderungsprozess sehr langsam, indem Sie sich intensiv darauf konzentrieren, Ihren Mut, Ihre Intentionalität und Ihre Neugier aufzubauen.

Hören Sie zu und lernen Sie von Michelle Frank, Psycho. D., Über:

• Häufige Wege, auf denen sich frühere Schamerfahrungen als selbstbegrenzende Überzeugungen und Verhaltensmuster manifestieren Frauen mit ADHS
• Wie sich diese Einschränkungen auf Frauen als Mütter, Partnerinnen, Freundinnen und Kolleginnen auswirken
• Welche Akzeptanz Ja wirklich bedeutet, wie es sich von Resignation unterscheidet und wie es aussieht, radikale Akzeptanz und ein schamfreies Leben im Hier und Jetzt zu praktizieren
• Konkrete Schritte, die Sie unternehmen können, um aus der Scham heraus und zu einem bewussten Leben zu gelangen
• Möglichkeiten, Ihre Beziehung zu sich selbst, Ihren Kindern, Ihrem Partner, Ihren Freunden und Ihren Kollegen zu verbessern
• Schlüsselfragen, die Sie sich stellen sollten, um zu beginnen, größer, heller und mutiger zu leben – Unterschiede und alles

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Lesen Sie mehr über Frauen und ADHS von Dr. Frank

• Sie sind nicht die Summe Ihrer ADHS-Herausforderungen

Treffen Sie den Expertenredner:

Michelle Frank, Psycho. D., ist ein lizenzierter klinischer Psychologe, der sich auf die Bereitstellung von Diagnose- und Behandlungsdiensten für Personen mit ADHS spezialisiert hat. Zusammen mit der ADHS-Expertin Sari Solden ist sie Co-Autorin des Buches für Frauen mit ADHS mit dem Titel Ein radikaler Leitfaden für Frauen mit ADHS: Neurodiversität annehmen, mutig leben und Barrieren durchbrechen.| Vollständige Biografie des Experten ansehen »

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Zuhörerstimmen

• “Michelle war AUSGEZEICHNET! Bedeckte viel Boden, ohne überwältigend zu sein. Ich kann es kaum erwarten, mein Exemplar des Buches zu erhalten – bereits bestellt!“
• „Dies fühlte sich wie ein zutiefst mitfühlender und informierter Blick auf mein bisheriges Leben (ich bin 54) an, mit immens hilfreichen Handlungsvorschlägen. Danke!"
• „Ihre Präsentation war genau richtig. Gutes Tempo, guter Inhalt, gut erklärt. Ich wünschte wie immer, es wäre mehr Zeit für Fragen, aber dafür würde ich keinen Teil ihrer Präsentation opfern.“

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