Vor- und Nachteile der Arbeit mit Bipolar von zu Hause aus

Ich arbeite derzeit von zu Hause aus mit einer bipolaren Störung. Obwohl die Lockdown-Maßnahmen allmählich nachlassen, ist die soziale Distanzierung immer noch von entscheidender Bedeutung - insbesondere jetzt, da eine zweite Welle von COVID-19-Infektionen zunimmt. Diese Pandemie verändert die Landschaft des modernen Arbeitsplatzes, und viele Unternehmen erlauben ihren Mitarbeitern dies weiterhin von zu Hause aus arbeiten, was Vorhersagen auslöst, dass Fernarbeit durchaus ein fester Bestandteil des "Neuen" werden könnte normal."

Ob es sich um willkommene Neuigkeiten handelt oder nicht, es gibt spezielle Herausforderungen - und Vorteile -, die sich aus der Arbeit von zu Hause aus ergeben, wenn Sie mit einer bipolaren Störung leben. Persönlich weiß ich, dass ich von zu Hause aus arbeiten kann (nichts wirft mich in eine Stimmungsepisode wie auf ein Bürogebäude beschränkt zu sein). Ich liebe die Freiheit und Flexibilität, meinen eigenen Zeitplan zu erstellen, und ich bin viel glücklicher, anstelle eines Chefs mir selbst gegenüber rechenschaftspflichtig zu sein. Die Arbeit mit bipolaren Störungen von zu Hause aus ist jedoch nicht ohne Nachteile.

Vorteile der Arbeit von zu Hause aus mit Bipolar

Sie können einen Rhythmus annehmen, der zu Ihnen passt. - Bleiben Sie auf dem Laufenden circadianer Zyklus ist ein kritischer Teil des Erfolgs bipolares Managementund von zu Hause aus zu arbeiten kann in diesem Bereich ein großer Vorteil sein. Sie können aufwachen, essen, schlafen und sich um andere Bedürfnisse nach Ihrem eigenen Zeitplan kümmern, anstatt nach denen eines Arbeitgebers.

Sie können sich wohlfühlen. - Keine stickige Arbeitskleidung. Keine gesprächigen Kollegen. Keine abgestandene Kabine oder Leuchtstofflampen. Klingt nach dem Traum. (Und mit Traum meine ich Möglichkeiten, um zu vermeiden, dass man kopfüber in eine Stimmungsepisode gerät.)

Es ist viel einfacher, richtig zu schlafen und sich zu ernähren. - Durch Ausschneiden des morgendlichen und abendlichen Pendelverkehrs - und aller Besorgungen vor und nach der Arbeit, die dazwischen gequetscht werden müssen häusliche Pflichten - Sie haben an Ihrem Tag so viel mehr Zeit, um sich um die Arbeit und die persönlichen Bedürfnisse zu kümmern, z Schlafplan und Pause während des Tages für komplette Mahlzeiten, anstatt zuckerhaltige Snacks oder Fast Food in Ihrer 30-minütigen Pause zu schlürfen Mittagspause.

Nachteile der Arbeit von zu Hause aus mit Bipolar

Sie können mehr Ablenkungen haben. - Dies hängt von Ihrer persönlichen häuslichen Umgebung und Ihrer eigenen Tendenz zur Ablenkung ab. Wenn Sie von zu Hause aus in Gesellschaft von Kindern, Haustieren, Partnern oder auch nur einem unordentlichen Haus arbeiten, kann dies der Fall sein doppelt herausfordernd, um herauszufinden, wie man einen ständigen Strom von Ablenkungen umgeht, zu denen man eingeladen ist sich beteiligen.

Sie müssen sich motivieren können. - Seien wir ehrlich: Es braucht viel Selbstdisziplin, um mit dieser Krankheit gut zu leben. Um von zu Hause aus erfolgreich mit bipolaren Störungen arbeiten zu können, müssen Sie einfach lernen, sich selbst zur Rechenschaft zu ziehen. Probieren Sie ein Belohnungssystem aus, das für Sie funktioniert, oder schreiben Sie Ihre Ziele und Werte so auf, dass Sie sie jeden Tag sehen können. (Keine Punkte für chronisches Surfen im Internet.)

Isolation kann stressig sein. - Dies ist etwas, mit dem jeder im Moment zu kämpfen hat, aber es kann für Leute mit besonders schwer sein bipolare Störung (besonders wenn Sie extrovertiert sind). Wenn Sie die Art von Person sind, die von der sozialen Interaktion lebt, die mit einem traditionellen Arbeitsumfeld einhergeht, seien Sie freundlich zu Sie selbst, wenn Sie sich an diese neue Realität anpassen, und bleiben Sie in regelmäßigem Kontakt mit Freunden und Familie, wenn Sie weiterhin sozial sind Entfernung.

Wie war Ihre Erfahrung mit bipolar von zu Hause aus zu arbeiten? Fügen Sie eine Zeile in die Kommentare ein.

Nori Rose Hubert ist freie Autorin, Bloggerin und Autorin des bevorstehenden Romans Die Traumstunde. Als lebenslange Texanerin lebt sie derzeit zwischen Austin und Dallas. Verbinde dich mit ihr Webseite, Mittel, und Instagram und Twitter.