Vergangene Urlaubserinnerungen können Selbstbeschädigung auslösen

Die Ferienzeit kann viele positive und negative Erinnerungen wecken. Sie können über Kindheitstraditionen lachen und sich an bestimmte Geschenke erinnern, die Sie erhalten haben, und an Geschenke, die Sie gegeben haben. Bestimmte Urlaubslieder können Rückblenden guter Zeiten auslösen, aber einige können Sie auch in unsichere, selbstverletzende Momente zurückversetzen. Sogar der Geschmack eines Feiertagszuckerkekses kann Erinnerungen wecken, und obwohl viele Urlaubserinnerungen positiv sind, wird es immer negative geben.

Wie ich kürzlich in einem Artikel über in den Ferien den Fokus findenDer Winter kann genauso viel Stress hervorrufen wie Urlaubsfreude. Zwischen Budgetierung und Backen sind Sie möglicherweise von unerwünschten Ängsten umgeben, die viele Emotionen und Erinnerungen hervorrufen können. Einige Menschen, die sich selbst verletzen, erinnern sich an bestimmte Gründe, warum sie sich in den vergangenen Ferien als Antwort der Selbstverletzung zugewandt haben: familiäre Stressfaktoren, eine überwältigende Menge an Schule / Arbeit,

"Winter Depressionen"Zu viel zu essen oder nicht genug Geld zu haben, sind nur einige Möglichkeiten.

Da jeder einzigartig ist, ist jeder Kampf gegen Selbstbeschädigung anders und nicht jeder fühlt sich durch die gleichen Dinge ausgelöst. Es scheint jedoch, als ob fast jeder in der Lage ist, sich an bestimmte Momente vergangener Feiertage zu erinnern, in denen er sich entweder überwältigend glücklich fühlte. extrem niedrig oder sogar depressiv. Diese Erinnerungen können manchmal die Hoffnung überwältigen, während der aktuellen Ferienzeit neue, positive Erinnerungen zu schaffen.

Es ist sehr wichtig, sich darauf zu konzentrieren, jetzt gute Erinnerungen zu schaffen und diese die negativen aus der Vergangenheit überwältigen zu lassen.

Lernen Sie aus der Vergangenheit und genießen Sie die Gegenwart

Die gegenwärtige Ferienzeit hat mich nicht nur aufgrund von Veränderungen hier und da gestresst, der Geburtstag meines Bruders steht auch mitten im Geschehen. Jedes Jahr ist es schwierig zu wissen, dass mein Bruder nicht zu Weihnachten (oder zu seinem Geburtstag) bei uns sein wird, und selbst nach sechs Jahren wird es nicht einfacher.

Ich erinnere mich an vergangene Ferien, als ich mich der Selbstverletzung zugewandt hatte und später am Abend, nachdem ich Zeit mit meinem Bruder verbracht hatte, meine Entscheidung bereute. Durch seine selbstbewusste, sorglose Präsenz fühlte ich mich immer wohler und nach seinem Tod wurde die Weihnachtszeit schwieriger, wenn es darum ging, den Drang zur Selbstverletzung zu überwinden. Glücklicherweise und leider war sein Tod einer der Auslöser, die ich brauchte Hör auf zu schneiden und fang an zu leben.

Dies machte es jedoch nicht einfacher, die Rückblenden und Erinnerungen zu schlucken.

Es kann schwierig sein, Erinnerungen beiseite zu schieben, die bestimmte negative Emotionen auslösen - besonders wenn diese Erinnerungen einen geliebten Menschen einschließen. Sie müssen Wege finden, um vergangene Urlaubsmomente zu nutzen und neue zu schaffen, die nach Ablauf der Zeit als positiv angesehen werden. Durch den Stress ist es möglich und notwendig, Zeit mit Menschen zu verbringen, bei denen man sich geliebt fühlt - auch nachdem der Schnee geschmolzen ist.

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