Nicht-suizidale Selbstverletzung (NSSI) verstehen

June 06, 2020 11:59 | Kim Berkeley

Es ist verständlich anzunehmen, dass Menschen, die Selbstbeschädigung tun Sie dies, weil sie ihr eigenes Leben beenden wollen. Das ist verständlich aber falsch. Während Selbstmord Versuche beinhalten oft einen Akt potenziell tödlicher Selbstverletzung. Diejenigen von uns, die mit nicht-selbstmörderischer Selbstverletzung (NSSI) zu kämpfen haben, wollen nicht sterben. Wenn überhaupt, versuchen wir wirklich zu überleben.

Gründe für nicht-selbstmörderische Selbstverletzung

Da sind viele Gründe, warum Menschen sich selbst schaden. Letztendlich laufen diese jedoch normalerweise auf einen von zwei grundlegenden Trieben hinaus: das Bedürfnis nach Erleichterung von überwältigenden Emotionen oder das Verlangen, etwas anderes als Taubheitsgefühl zu fühlen.

Manche Menschen scheinen Freude an dem Schmerz zu haben - nicht unbedingt an sexuellem Vergnügen, sondern an einer Art kurzer Euphorie, ähnlich wie bei einem Läuferhoch. Andere kennen einfach keinen anderen Weg, um die schwierigeren Emotionen freizusetzen, die sie fühlen (und vielleicht zu unterdrücken versuchen). Andere sagen immer noch, dass sie sich dadurch lebendig fühlen, wenn nichts anderes sie dazu bringt, sich überhaupt viel zu fühlen.

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In meinem Fall erinnere ich mich nicht, wie es begann, aber ich erinnere mich, wie es sich anfühlte. Für mich gab es keine Euphorie, aber es gab ein Gefühl der Schließung. Es war sowohl eine Bestrafung, die ich mir vorgenommen hatte zu glauben, ich hätte es verdient, als auch eine Belohnung dafür, dass ich einen weiteren schwierigen Tag überstanden hatte. Ja, es tat weh - aber dem Schmerz folgte schnell Befriedigung, eine Erleichterung, ähnlich dem Gefühl, eine wichtige Aufgabe von Ihrer To-Do-Liste zu streichen.

Der Teufelskreis nicht-selbstmörderischer Selbstverletzungsdränge

Das Problem ist, dass die angeblichen Vorteile, die eine Person durch Selbstverletzung erhält, niemals anhalten. Oft, wie es bei mir der Fall war, folgen ihnen schnell negativere Gefühle und Erfahrungen. Ich fühlte mich immer unglaublich schuldig, nachdem ich mich verletzt hatte, erbärmlich undankbar für die Menschen, die mich liebten und das Leben, von dem ich wusste, dass ich Glück hatte.

Diese negativen Gefühle lösten neue aus Selbstverletzung drängt-auf oben von allen Auslösern, die überhaupt existierten - und so begann der Teufelskreis.

Es kann ein unglaublich schwieriger Zyklus sein, ihn zu durchbrechen. Das ist die Hauptsache, von der ich denke, dass Menschen, die nicht mit NSSI zu kämpfen haben, verstehen müssen, um Menschen zu helfen, die dies tun: Man kann nicht einfach jemanden mit gesundem Menschenverstand von Selbstverletzungen ausreden. Die Motivationen, die Menschen finden Hör auf, dich selbst zu verletzen sind so vielfältig wie die Auslöser, die sie ausgelöst haben, und nicht alle sind für eine Außenperspektive sinnvoll.

Was diese Motivation ist, ist jedoch nicht wirklich wichtig. Alles, was zählt, ist, es zu finden - und es niemals loszulassen. Für mich war es ein Versprechen, das ich mir eines Nachts gegeben hatte, als ich wusste, dass ich einen Scheideweg erreicht hatte. Wenn ich nach rechts abbiegen würde, würde es für eine Weile schwieriger werden, aber ich würde besser werden. Wenn ich mich an den Pfad links hielt, wusste ich, dass ich auf eine Abwärtsspirale zusteuerte, der ich möglicherweise nicht entkommen konnte. Ich versprach mir, dass ich, egal wie ich mich in dieser Nacht drehte, auf diesem Weg bleiben und niemals zurückkehren würde, egal was passiert.

Zum Glück bog ich rechts ab.