Angst und Persönlichkeitstyp
Ich hatte einmal einen Therapeuten, den ich bewunderte, respektierte und dem ich vertraute und der während einer bestimmten Sitzung feststellte, dass ich eine ängstliche Persönlichkeit habe. Hmm. Was, fragte ich mich, bedeutete das eigentlich? Ist das besser als die Angststörungen Ich war zuvor diagnostiziert worden? Oder war es schlimmer, weil „Störung“ impliziert, dass etwas verbessert werden kann, während eine Persönlichkeit genau das ist, was sie ist? Natürlich mein Angst explodierte und ich machte mich auf, um herauszufinden, was Persönlichkeit mit Angst zu tun hat.
Das Konzept der Persönlichkeit ist komplex
Es ist wichtig, sofort zu wissen, dass das Wort "Persönlichkeit" komplex ist und viele Bedeutungen und Implikationen hat. Im Grunde bezieht sich Persönlichkeit auf die Person, ihre Gedanken, Gefühle, Verhaltensweisen und Interpretationsmuster der Welt. Viele Dinge beeinflussen die Persönlichkeitsentwicklung, und die Persönlichkeit ist fließend; es ändert sich im Laufe der Zeit.
Als mir gesagt wurde, ich hätte eine ängstliche Persönlichkeit (anders als a
Persönlichkeitsstörung) Ich war zuerst verblüfft. Nach dem Nachdenken begann ich zu verstehen, was sie meinte. Zu dieser Zeit meines Lebens beherrschte mich die Angst und sie wirkte sich sowohl von innen als auch von außen auf mich aus. Meine Angst umfasste, wer ich war. Ich betrachtete die Welt durch eine ängstliche Linse, und das brachte mich dazu, ängstlich zu denken, zu fühlen und zu reagieren. Ich hatte eine ängstliche Persönlichkeit. Aber warum?Es gibt zahlreiche Persönlichkeitstypen
Persönlichkeitstheorien gibt es zuhauf und die Menschen akzeptieren sie in unterschiedlichem Maße. Eine bekannte Methode zum Testen und Klassifizieren von Persönlichkeitstypen ist das Typ A / B / C / D-Modell. Ja, wirklich, Typ C und D sind echt. Sie sind einfach nicht so bekannt. Experten nehmen diesen Zusammenbruch anders an, manche lieben ihn, manche weniger. Es ist jedoch fast allgemein anerkannt, dass jeder dieser Typen mit bestimmten Merkmalen verbunden ist, die zur Definition der eigenen Persönlichkeit beitragen.
Typ A Persönlichkeit
Dies sind die Leute, von denen bekannt ist, dass sie motiviert und leistungsorientiert sind. Sie sind wettbewerbsfähig und können ziemlich intensiv und aufgeregt sein. Sie setzen sich hohe Ziele und stellen hohe Anforderungen und Erwartungen an sich selbst, um diese zu erreichen.
Typ B Persönlichkeit
Diese Menschen sind entspannter und entspannter als ihre A-Kollegen. Lesen Sie: Sie können Zauderer sein. Sie sind geduldig. Sie sind kreativ. Sie sind die großen Denker. Manchmal sind sie menschenbezogen.
Typ C Persönlichkeit
Sie möchten Details? Suchen Sie ein C. Sie sind detailorientiert und perfektionistisch. Sie müssen diese Jungs und Mädels jedoch wirklich aufsuchen, weil sie nicht sehr durchsetzungsfähig sind und im Allgemeinen Kritik fürchten.
Typ D Persönlichkeit
Die D's brauchen wirklich zärtliche, liebevolle Pflege, wenn sie sich ihnen nähern. Sie neigen dazu, sich leicht verzweifelt zu fühlen, weil sie Ablehnung fürchten. Sie können auch ziemlich pessimistisch sein und immer davon ausgehen, dass sie nicht gut genug sind und gemieden werden.
Die ängstliche Persönlichkeit
Zurück zu diesem, kurz. Wie bereits erwähnt, wird die ängstliche Persönlichkeit von Angst verzehrt, und Angst beeinflusst das Weltbild der Person. Sorgen, Perfektionismus und Angst dominieren.
Gibt es eine Beziehung zwischen Persönlichkeitstypen und Angst?
Ich habe eine wunderbare Antwort auf diese Frage: Ja und nein. Wenn Sie auf jedes einzelne Merkmal zurückblicken, sehen Sie das Potenzial für Angstzustände. Typ A ist anfällig für Stress, Sorge und Angst vor dem Scheitern.
Die B sind gefährdet für die Angst, die entsteht, wenn Fristen drohen und nicht eingehalten werden. Je nach Situation können Großbild-Denker manchmal Sorgen um die Zukunft.
Mit ihren Ängsten vor Versagen und Kritik können Cs erleben Soziale Angststörung. Ich vermute sehr, dass ich ein Typ C bin, der mit einer gesunden Dosis Typ A gemischt ist.
Menschen vom Typ D sind aufgrund ihrer Anfälligkeit für Stress und Pessimismus gefährdet generalisierte Angststörung.
Na und? Sind wir alle wirklich zur Angst verurteilt?
Absolut nicht. Das alles bedeutet Folgendes: Wenn Sie Angst haben, sind Sie nicht fehlerhaft. Du bist kein schwacher Mensch. Absolut jeder hat Aspekte seiner Persönlichkeit, die zur Entwicklung von Angst beitragen können.
Warum hat nicht jeder eine Angststörung? Das ist eine lange, komplexe Antwort. Ein großer Teil davon hat damit zu tun, dass manche Menschen Strategien in sich haben, die die Angst in Schach halten. Sie üben Selbstpflege. Sie haben Unterstützungssysteme. Sie haben Werkzeuge in ihren Werkzeugkästen, mit denen sie die Angst reduzieren können, die wir alle empfinden.
Außerdem hat einiges damit zu tun Angst und Gehirnchemie. Chemische Reaktionen, "Verhalten" des Neurotransmitters, hormonelle Aktivität und dergleichen können manchmal die Wurzel der Angst sein, unabhängig von Ihrer Persönlichkeit.
All dies, meine Freunde, ist eine großartige Nachricht für uns alle. Ich bin Typ A und C mit einer ängstlichen Persönlichkeit und einigen Angststörungen. Große Sache. Es gibt noch viele andere Dinge, die Teil meiner Persönlichkeit sind. Ich bin nicht durch Angst definiert. Und wie gesagt, die Persönlichkeit ist fließend. Es ändert sich im Laufe der Zeit. Ich muss diese Angst nicht für immer haben und du auch nicht.
Verbinde dich mit Tanya Facebook, Twitter, Google +, LinkedIn, ihr Bücher, und sie Webseite.
Verfasser: Tanya J. Peterson, MS, NCC
Tanya J. Peterson ist der Autor von 101 Ways to Help Anxiety, dem 5-minütigen Anxiety Relief Journal, dem Mindfulness Journal for Anxiety und The Mindfulness Arbeitsbuch für Angst, Befreiung: Akzeptanz- und Bindungstherapie in drei Schritten und fünf von der Kritik gefeierte, preisgekrönte Romane über psychische Gesundheit Herausforderungen. Sie spricht auch national über psychische Gesundheit. Finde sie auf ihre Website, Facebook, Instagram, und Twitter.
