Verlasse dein Zuhause nicht ohne es

Entscheidungen fallen Erwachsenen mit ADHS schwer, und das Packen eines Koffers bedeutet Entscheidungen in Hülle und Fülle! "Welches Outfit trage ich Samstagabend?" und "Wie viel kann ich in meinen Koffer passen?" sind zwei von ihnen.

Der typische Ansatz für Erwachsene mit ADHS ist zu packen ihre gesamte Garderobe. Als ich das letzte Mal auf einer Kreuzfahrt war, packte ich genug Outfits, um mich sechsmal am Tag umzuziehen. Seitdem wurde bei mir ADHS diagnostiziert und ich unterrichte jetzt andere, wie sie mit Situationen wie der von mir erwähnten umgehen sollen. Hier sind vier meiner Lieblingsverpackungstipps:

1) Machen Sie eine Liste. Geben Sie eine Standardliste der erforderlichen Elemente für jede Art von Reise ein (ich habe eine Liste für Geschäftsreisen, Campingausflüge, Skiausflüge und Familienautos Ausflüge.) Drucken Sie Ihre Listen aus und legen Sie sie jeweils in einen Plastikpapierschutz in einem kleinen Ordner mit der Bezeichnung Reiselisten. Legen Sie diesen Ordner an einen Ort auffällig. Ich halte meine im Kochbuchregal in der Küche.

Öffnen Sie bei jedem Packen für eine Reise den Ordner mit der richtigen Liste. Wenn Sie jeden Gegenstand in Ihren Koffer legen, markieren Sie ihn mit einem Trockenlöschmarker von der Liste.

2) Planen Sie Ihre Outfits bis zum Tag. Wenn Sie auf Geschäftsreise sind, reisen Sie an Ihr Ziel, gehen zu Ihrem Meeting, gehen zum Abendessen an einen schönen Ort und machen eine kleine Besichtigungstour, bevor Sie am Sonntagmorgen abreisen. Für eine dreitägige Reise muss kein kompletter Kleiderschrank eingepackt werden. Organisieren Sie Ihre Outfit-Liste wie folgt:

[Kostenloses Handout: Ihre Master-Packliste]

> Freitag (Reisetag): Jeans, blaue Bluse, schwarzer Pullover, Turnschuhe.

> Samstag (Geschäftstreffen): schwarze Hosen, grüne Bluse, schwarze Flats, Perlenkette und Uhr.

> Samstagabend (Abendessen): Kleid, Paisley-Schal, schwarze Pumps, Tropfenohrringe.

> Sonntag (Sightseeing und Rückkehr nach Hause): Jeans, rosa T-Shirt, graues Sweatshirt, Turnschuhe.

3) Verwenden Sie den "SMASH IT" -Trick. Für Dinge, die nicht knittern - Socken, Unterwäsche und Pullover - stopfen Sie Gegenstände in große Ziploc-Taschen und zerschlagen Sie die Taschen, um die Luft herauszudrücken. Die Kleidung nimmt weniger Platz im Koffer ein.

4) VERWENDEN SIE TROCKENREINIGENDE TASCHEN UND HÄNGER. Diese Idee, die von kam cruisediva.comkönnen Sie Zeit sparen. Halten Sie beim Packen Kleidung an den Kleiderbügeln. Decken Sie sie anschließend mit Säcken für die chemische Reinigung ab und klappen Sie sie einfach in Ihren Koffer. Das Auspacken ist nicht nur schmerzlos (einfach aufhängen), Sie müssen sich auch keine Sorgen um zerknitterte Oberteile und Hosen machen.

[Fliegen ist das Schlimmste. Machen Sie es besser mit diesen Tipps.]

Aktualisiert am 28. November 2018