Für ADHS-Paare: Bleiben Sie während der Ferien gesund

Zu Hause mit meinem Mann Alaric ein ganzes Abendessen zu verbringen, ist unmöglich. Bis ich die Hälfte meiner Kartoffelpürees aufgebraucht habe, ordnet er das Gewürzregal neu oder blättert in den Rechnungen, die wir versenden müssen. Weil bei Alaric, einem Bühnenmanager, im Alter eine Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) diagnostiziert wurde Mit 13 Jahren habe ich die Unvermeidlichkeit des Ausfluges meines Mannes aus der Küche akzeptiert und bin nicht länger beleidigt.

Ich war auch nicht überrascht, als Alarics Vater Fred, ein Maschinenbauingenieur, sofort mit dem Aufräumen des Thanksgiving-Abendessens begann, das wir noch nicht beendet hatten, weil auch er ADHS hatte. Urlaubstreffen mit der Familie können für diese zappeligen Typen eine harte Angelegenheit sein. „ADHS zu haben ist, als würde man ein Hörgerät mit allen fünf Sinnen tragen“, sagt Fred. „Man hört die Leute reden, das Klirren der Gläser und der Teller. Ich habe bei jedem großen Abendessen eine schreckliche Zeit damit, mich auf nur ein Gespräch zu konzentrieren. “

Alaric nimmt den Hinweis auf ADHS von seinem Vater und springt bei Familientreffen von Gespräch zu Gespräch. "Es ist, als würde ich die Person, mit der ich gesprochen habe, überraschen und das belauschen, was ich für ein interessanteres Gespräch halte, während ich mich darauf einlasse", sagt er.

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Als ob das Essen, die Familie und die Festlichkeiten nicht genug für eine sensorische Überlastung sind, fügt man die mühsamen Aufgaben der Urlaubsplanung hinzu - wie z Einkaufen - Kann meinen Mann in einen Stachel schicken.

"Die Läden spielen vertraute Musik, und ich vergesse, was ich tue, und höre sie mir einfach an", sagt Alaric. "Es ist seltsam, dass ich Medikamente einnehmen muss, bevor ich einkaufen gehe, aber es hilft mir, mich auf das zu konzentrieren, wofür ich gekommen bin, und die Preise zu vergleichen, damit ich nicht hin und her laufe", sagt Alaric. Urlaubseinkäufe sind auch für seinen Vater kein Vergnügen - "Ich hasse die Menschenmengen und die Ablenkung", sagt Fred.

Er und seine Frau Adrienne arbeiten bei Treffen zusammen, um sich gegenseitig bei der Bewältigung zu helfen - er leidet an ADHS und sie leidet an Hörproblemen. "Wenn er zur Weihnachtsfeier der Firma geht, sind dort ungefähr dreißig Leute. und weil ich ein hörgerät trage, geht es mir genauso schlecht “, sagt adrienne. Fred hat gelernt, sich auf Adriennes Gespräche mit anderen zu konzentrieren, damit er eingreifen kann, wenn sie das verpasst, was jemand gesagt hat.

Diese kooperative Beziehung wirkt sich auch auf die Urlaubsplanung aus: "Ich delegiere alles und treffe Entscheidungen", sagt Adrienne, "und Fred ist der Muskel". Adriennes wichtigste Lösung, um ihren Ehemann zu verstehen und ihm zu helfen, besteht darin, sich in seine Position zu versetzen: „Ich habe Wenn ich so denke, wie er es tut, kann ich herausfinden, wohin er als nächstes geht lange".

Als unser zweites gemeinsames Weihnachtsfest näher rückt, machen Alaric und ich gemeinsam Urlaub, so dass es keiner von uns ist überwältigt und wir freuen uns beide auf das Beispiel von Fred und Adrienne, um uns zu helfen, viele schöne (und ruhige!) Feiertage zu verbringen Kommen Sie.

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Aktualisierung am 19. November 2018