"Ich fühlte 20 Jahre tiefe Schuld."

Manchmal geben starke Emotionen, wie Verlegenheit, einem Erwachsenen mit Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADHS oder ADHS) Klarheit und Hyperfokus. Wenn Sie lernen, diese Klarheit zu nutzen, können Sie den Nachteil von ADHS in einen Vorteil verwandeln.

Seit ich wieder Single bin und in eine kleinere Wohnung gezogen bin, bin ich es Dinge nach links und rechts werfen. Deponien sind nach meinen Bemühungen übergelaufen. In 23 Jahren Ehe kann man viel Müll sammeln, besonders wenn man ADHS und eine Abneigung gegen Langeweile hat. Ich hatte eine Box für jedes große Spielesystem, das von 1989 bis 2010 veröffentlicht wurde, und Dutzende von Spielen für jedes System. Ich hatte mehr Bücher als eine Bibliothek. Egal, wie viele VHS-Kassetten jede Saison gesammelt wurden, als ich meine Lieblingsfernsehshows aufzeichnete. Selbst wenn ich dazu geneigt wäre, würde ich sie jetzt nicht alle sehen.

Geheimnisse gelüftet

Während ich das Schwarze Loch erkundete, das als mein Aktenschrank bekannt ist, konnte ich es nicht glauben

Alle Papiere, die ich als "wichtig" abgelegt hatte. Ich bin so froh, dass ich diese Kontoauszüge von 1996 behalten habe! Sie wissen nie, wann das IRS ein tiefgreifendes Audit bis zur Geburt durchführen wird. Dann stieß ich auf einen Ordner mit der Bezeichnung "Dinge, in die ich schreiben sollte". Meine Augenbrauen hoben sich, als mir klar wurde, dass dies eine Sammlung von Briefen und Formularen war, auf die ich antworten wollte. Das meiste davon war lustig, Müslischachtel-Angebote aus dem Jahr 1989, die immer noch auf einen kompletten Satz Kistenoberteile warteten. Aber ich stieß auch auf einen Brief meiner Großmutter, der auf meine Antwort wartete. Sie starb 1992.

[Kostenlose Ressource: Hören Sie jetzt auf zu zögern]

Für einen Moment fühlte ich mich 20 Jahre lang tief schuldig. Jetzt Dort wurde eine Gelegenheit verpasst. Glücklicherweise kann ich mich daran erinnern, sie kontaktiert zu haben, bevor sie starb, aber alles, worüber ich ihr schreiben musste, war vor vielen Jahren verloren gegangen.

Es erinnert mich an die Zeit, als ich versuchte, eine Amiga-Software zurückzugeben, die ich von einem Mann ausgeliehen hatte, den ich getroffen hatte. Ich hatte vorgehabt, es ihm zurückzugeben. Ehrlich gesagt habe ich. Jahre vergingen, ohne in Kontakt zu bleiben, und der einst mächtige Amiga-Computer wurde zum Dodo. Ich fand seine Telefonnummer und rief ihn an. Seine Frau antwortete. Es war unangenehm, weil er vor ein paar Jahren gestorben war. Es war mir peinlich.

Zeichne eine Linie in den Sand

Als mein Onkel Dominique starb, bevor ich ihm für die 100 Dollar danken konnte, die er mir für das College gab, war es der letzte Strohhalm. Etwas in mir hat sich geändert und ich habe nie wieder solche Fehler gemacht. Anstatt dies ein anderer Fall zu sein, wo ADHS brachte mir BedauernIch beschloss, eine Linie in den Sand zu ziehen. Ich fing an, mir Notizen zu hinterlassen, und, was noch wichtiger ist, ich folgte ihnen. Ich hatte keine andere Wahl, als meine ADHS zu behandeln oder mich bis zu meinem Tod mit Verlegenheit und Schuldgefühlen zu befassen.

Wenn mir Leute sagen, dass ich kein ADHS habe, weil Ich schaffe meinen Zustand ohne Medikamente, Ich lache. Sie leben nicht bei mir. Aber ich unterscheide mich von vielen in einer Hinsicht: Ich glaube, dass ich meine ADHS behandeln kann, wenn ich mich genug bemühe. Es gelingt mir nicht immer, aber ich bin besser dran als der 20-jährige Junge, der die Leute weitergeben ließ, bevor er ihnen schrieb.

[Quiz: Wie ernst zögern Sie?]

Sie müssen nicht warten, bis Freunde und Familie sterben, um die Kontrolle über Ihr Gehirn zu übernehmen. Sie müssen dieses ADHS-Geschenk, den Hyperfokus, verwenden, um einen Schub in die richtige Richtung zu geben. Starke Emotionen wie Demütigung sind Motivatoren für Veränderungen. Sobald ich motiviert bin, lenke ich meinen Hyperfokus nach innen und ich kann dauerhafte Änderung in meinem Verhalten bewirken. Heutzutage brauche ich keine traumatischen Ereignisse, um diesen inneren Hyperfokus auszulösen. Aber es hat viel Übung gekostet.

Sie hätten sehen sollen, wie motiviert ich war, mich zu verändern, nachdem meine 23-jährige Frau mich entlassen hatte. Sprechen Sie über klare Sicht! Ich bin heutzutage ein neuer Mann.

Aktualisiert am 29. Juli 2019